ינהאַלט
האָבן איר באמערקט אַז געפֿינען אַ וואָג צווישן משפּחה, צייט פֿאַר זיך און אַ קאַריערע ראַבז איר פון ענערגיע און אמונה אין זיך? מערסטנס פרויען ליידן פון דעם, ווייַל לויט די פּריוויילינג מיינונג, עס איז זייער פליכט צו "דזשאַגאַל" פאַרשידענע ראָלעס. ווען אַפּלייינג פֿאַר אַ אַרבעט, עס וואָלט קיינמאָל פאַלן צו ווער עס יז צו פרעגן אַ מענטש ווי ער געראטן צו בויען אַ מצליח קאַריערע און אָפּגעבן צייט צו קינדער, אָדער צי די אָנהייב פון די שולע יאָר וועט פאַרמייַדן אים צו פאַרענדיקן דעם פּרויעקט אין צייט. פרויען האָבן צו ענטפֿערן אַזעלכע פראגעס יעדער טאָג.
מיר אַלע, ראַגאַרדלאַס פון דזשענדער, ווילן דערקענונג, געזעלשאַפטלעך סטאַטוס, די געלעגנהייט צו אַנטוויקלען, בשעת ניט פאַרלירן פאַרבינדן מיט ליב געהאט אָנעס און אָנטייל נעמען אין די לעבן פון אונדזער קינדער. לויט אַ לערנען פון Egon Zehnde, 74% פון מענטשן זענען אינטערעסירט אין מאַנידזשיריאַל שטעלעס, אָבער דעם פּראָצענט דיקריסאַז צו 57% צווישן פרויען מיט עלטער. און איינער פון די הויפּט סיבות איז די פּראָבלעם פון וואָג צווישן אַרבעט און משפּחה.
אויב מיר פֿאַרשטיין "וואָג" ווי די פאַרהעלטעניש פון גלייַך טיילן פון דער צייט און ענערגיע וואָס מיר געבן צו אַרבעט און פּערזענלעך לעבן, דער פאַרלאַנג צו געפֿינען דעם יקוואַלאַטי קענען פאָר אונדז אין אַ ווינקל. עס איז די יאָג פון פאַלש האָפענונג, די פאַרברענט פאַרלאַנג צו דערגרייכן וואָג, די איבער-פאדערונג וואָס דעוואַסטייטיד אונדז. א נייַע פאַקטאָר איז צוגעגעבן צו די שוין יגזיסטינג מדרגה פון דרוק - די ינאַביליטי צו קאָפּע גלייַך געזונט מיט אַלע ריספּאַנסאַבילאַטיז.
די עצם פּאָוזינג פון די קשיא - געפֿינען אַ וואָג צווישן צוויי זאכן - פאָרסעס אונדז צו קלייַבן "אָדער-אָדער", ווי אויב אַרבעט איז נישט אַ טייל פון לעבן, ווי פריינט, כאַביז, קינדער און משפּחה. אָדער איז אַרבעט עפּעס אַזוי שווער אַז עס איז שווער צו באַלאַנסירן מיט אַ אָנגענעם פּערזענלעך לעבן? באלאנס איז א סארט אידעאליזאציע, א זוכן פאר שטאזיס, ווען קיינער און גארנישט באוועגט זיך, איז אלעס פארפרוירן און וועט אויף אייביק זיין גאנץ. אין פאַקט, געפֿינען וואָג איז גאָרנישט מער ווי שטרעבונג צו לעבן אַ פולפילינג לעבן.
פּרוּווט צו טראַכטן וועגן וואָג ווי אַ פאַרלאַנג צו זיין מקיים אין ביידע געביטן אָן ריגרעץ און שולד.
וואָס אויב, אַנשטאָט פון באַלאַנסינג די «אַנבאַלאַנסט», פּרובירן צו בויען אַ יונאַפייד סטראַטעגיע פֿאַר אַרבעט און פּערזענלעך לעבן? א מער פּראָדוקטיוו מיינונג פון אַ מענטש ווי אַ גאַנץ סיסטעם, אין קאַנטראַסט צו די דואַליסטיק צוגאַנג, וואָס צעטיילט עס אין אַפּאָוזינג «טיילן» מיט פאַרשידענע תאוות. נאָך אַלע, אַרבעט, פּערזענלעך און משפּחה זענען טייל פון איין לעבן, זיי האָבן ביידע ווונדערלעך מאָומאַנץ און זאכן וואָס ציען אונדז אַראָפּ.
וואָס אויב מיר געווענדט אַ איין סטראַטעגיע צו ביידע געביטן: טאָן וואָס איר האָט ליב און הנאה עס, טריינג צו קאָפּע מיט אַנינטראַסטינג טאַסקס ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך און פירן דיין עקספּערטיז צו ווו עס איז טאַקע ווערטפול? פּרוּווט צו טראַכטן וועגן וואָג ווי אַ פאַרלאַנג צו זיין מקיים אין ביידע געביטן אָן באַדויערן אָדער שולד. דאָס וועט געבן איר אַ געפיל פון מקיים, מקיים און וואָג.
אויף וואָס פּרינסאַפּאַלז קענען זיין געבויט אַזאַ אַ סטראַטעגיע?
1. קאַנסטראַקשאַן סטראַטעגיע
אַנשטאָט אַ רידזשעקשאַן סטראַטעגיע וואָס קריייץ אַ געפיל פון יאַקרעס און ראַבז אונדז פון צופֿרידנקייט, אַדאַפּט אַ בנין סטראַטעגיע. אַנשטאָט צו טראַכטן וועגן דעם פאַקט אַז איר זענט אונטער ארבעטן אין שטוב און באַדויערן נישט גענוג צייט מיט דיין קינדער בשעת איר זיצן ביי נאַגאָושייישאַנז אין די אָפיס, איר זאָל קאַנשאַסלי בויען אַ פולפילינג לעבן.
דעם סטראַטעגיע אויך האט אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל דערקלערונג. צוויי פאַרשידענע נערוועז סיסטעמען, סימפּאַטעטיק און פּאַראַסימפּאַטעטיק, ריספּעקטיוולי, זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דרוק ענטפער און אָפּרו אין אונדזער גוף. דער סוד איז אַז זיי ביידע זאָל אַרבעטן די זעלבע וועג. אַז איז, די סומע פון מנוחה זאָל גלייַך די סומע פון דרוק.
קלייַבן און קעסיידער פיר אַקטיוויטעטן וואָס איר אָפּרוען: סייקלינג אָדער גיין, פיזיש טעטיקייט, קאָמוניקאַציע מיט קינדער און ליב געהאט אָנעס, זיך-זאָרגן, כאַביז. איבער צייַט, איר וועט פילן אַז די "אָפּרוען סיסטעם" האט אנגעהויבן צו געווינען די דרוק ענטפער.
אַלטערנאַטיווע אָפּרוטעג סקעדזשולינג קענען אויך העלפן, ווו איר פּלאַן פֿאַר דעם טאָג אין אַ "פאַרקערט" וועג, פּרייאָראַטייז אָנגענעם אַקטיוויטעטן אַנשטאָט פון טאן זיי ווי אַ לעפטאָוווער נאָך "נייטיק" טינגז.
2. רידזשעקשאַן פון סטערעאָטיפּעס
אַרבעט קענען זיין אַ גוטע געלעגנהייט צו דערקלערן צו קינדער און ליב געהאט אָנעס די בענעפיץ איר ברענגען, די סיבות וואָס איר טאָן אַ פאַכמאַן אַרבעט, און, לעסאָף, דיין ראָלע, וואָס וועט דערגאַנג די היים בילד. דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די צייט פארבראכט אין אַרבעט - אויף די פאַרקערט, קוק דיין אַקטיוויטעטן ווי אַ ווערטפול צושטייַער און נוצן די געלעגנהייט צו לערנען דיין וואַלועס צו דיין קינד.
עס איז אַ מיינונג אַז אַ פרוי וואָס בעסער אַ קאַריערע מאכט איר קינדער ומגליקלעך. די רעזולטאַטן פון אַ לערנען געפירט צווישן 100 מענטשן אין 29 לענדער אָפּזאָגן דעם כייפּאַטאַסאַס. די קינדער פון ארבעטן מוטערס זענען פּונקט אַזוי צופרידן ווי די וועמענס מוטערס זענען געבליבן אין שטוב פול מאָל.
אין דערצו, עס איז אַ positive פּראַל: דערוואַקסן טעכטער פון ארבעטן מוטערס זענען מער מסתּמא צו אַרבעטן ינדיפּענדאַנטלי, נעמען פירערשאַפט שטעלעס און באַקומען הויך סאַלעריז. די קינדער פון ארבעטן מוטערס געניסן פיל מער גלייַך דזשענדער באַציונגען און פאַרשפּרייטונג פון ריספּאַנסאַבילאַטיז אין די משפּחה. האַלטן דעם אין גייַסט ווען פייסט מיט די סטעריאַטייפּ אַז אַ ארבעטן מוטער איז פעלנדיק עפּעס פון ווערט צו איר קינד.
3. לעבן אַרום «ליבע»
ווען איר זוכט פֿאַר וואָג, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס פּונקט גיט איר ינספּיראַציע אין אַרבעט. מיט ענלעך ריספּאַנסאַבילאַטיז, עטלעכע זענען ענערדזשייזד דורך די געלעגנהייט צו אַרויסרופן זיך און דערגרייכן די אוממעגלעך, אנדערע זענען ענערדזשייזד דורך די געלעגנהייט צו ינוועסטירן צייט אין טריינינג עמפּלוייז, אנדערע זענען מאָוטאַווייטאַד דורך דעם פּראָצעס פון שאַפונג, און אנדערע זענען צופרידן צו פאַרהאַנדלען מיט קלייאַנץ.
פונאַנדערקלייַבן וואָס איר ליבע צו טאָן, וואָס ענערדזשייזיז איר, גיט איר אַ געפיל פון פרייד און לויפן, און דעמאָלט מאַקסאַמייז עס. איר קענען פּרובירן צו לעבן אין מינדסטער אַ חודש אין אנדערע קאַטעגאָריעס: אַנשטאָט פון די געוויינטלעך "אַרבעט" און "משפּחה", טיילן דיין לעבן אין "ליב געהאט" און "אַנליווד".
עס וואָלט זיין נאַיוו צו זאָגן אַז מיר זאָל נאָר טאָן וואָס מיר ליבע. אָבער, אַבזערווינג זיך און כיילייטינג וואָס מיר ווי צו טאָן (אין אַרבעט אָדער אין משפּחה לעבן), און דערנאָך פאַרגרעסערן די פּראָפּאָרציע פון אונדזער באַליבסטע אין ביידע געביטן, דאָס וועט מאַכן אונדז פילן בעסער. אין דערצו, אונדזער פריינט, קרובים, חברים וועלן קענען צו נוץ פון אונדזער בעסטער מאַנאַפעסטיישאַנז.
וואָס גייט פון דעם?
אויב איר קענען בויען דיין לעבן אַרום די פּרינסאַפּאַלז, וויווינג די שטאָף פון פאַקט "דורך" פאַרשידענע רימז און מאַכן דעם צענטער פון וואָס איר טאַקע ליב, דאָס וועט ברענגען איר צופֿרידנקייט און פרייד.
צי ניט ראַדיקאַללי טוישן אַלץ אין אַמאָל - עס איז זייער גרינג צו פּנים דורכפאַל און לאָזן אַלץ ווי עס איז. אָנהייב קליין. אויב איר אַרבעט 60 שעה אַ וואָך, טאָן ניט פּרובירן צו פּאַסיק זיך אין די 40-שעה ראַם גלייך. אויב איר האָט קיינמאָל געהאט מיטאָג מיט דיין משפּחה, טאָן ניט קראַפט זיך צו טאָן דאָס יעדער טאָג.
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו נעמען די ערשטער שריט און האַלטן זיך צו די נייַע פּרינציפּן אין אַלע קאָס. כינעזיש חכמה וועט העלפן איר אָנהייבן: "עס זענען צוויי גינציק מאָומאַנץ צו אָנהייבן אַ נייַע: איינער איז געווען 20 יאָר צוריק, די רגע איז רעכט איצט."