געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן איז זייער וווילטויק.
מיר טענד צו אָוווערקאַמפּליקייט די טינגז ווען עס קומט צו געזונט. עטלעכע פּשוט סטעפּס קענען העלפן נעמען קעיר פון אונדזער גוף, און איינער פון זיי איז צו טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. דאָס ניט בלויז קלעאַנסעס די מאָגן, אָבער אויך העלפּס צו פאַרמייַדן פילע חולאתן.
ערשטער פון אַלע, די געדערעם איז גערייניקט און די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ איז געוואקסן. א געזונט-פאַנגקשאַנינג דיגעסטיווע סיסטעם ימפּרוווז אויך אנדערע אַספּעקץ אויטאָמאַטיש. פֿאַר בייַשפּיל, איר וועט באַקומען גלאָוינג הויט ווי וואַסער פלושעס אויס טאַקסאַנז פון די בלוט.
וואַסער אויך העלפּס צו שאַפֿן נייַע בלוט און מוסקל סעלז און העלפּס איר פאַרלירן וואָג. נאָך איר האָבן שיקער וואַסער אין דער מאָרגן, טאָן ניט עסן עפּעס פֿאַר אַ בשעת. דעם וואַסער טעראַפּיע האט קיין זייַט יפעקס, עס בישליימעס אַקסעלערייץ דיין מאַטאַבאַליזאַם.
בעערעך 4 ברילן (1 ליטער) פון וואַסער אַ טאָג איז יוזשאַוואַלי גענוג. אויב דאָס איז צו פיל פֿאַר איר אין ערשטער, אָנהייבן מיט אַ קלענערער באַנד און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן.