ינסאַמניאַ איז אַ זייער פּראָסט צושטאַנד וואָס האט ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר גשמיות און גייַסטיק געזונט, אַרבעט פּראָודאַקטיוויטי, באציונגען, עלטערן און קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן.
לויט פארשידענע אפשאצונגען, האבן ארום 10% פון די אמעריקאנער באפעלקערונג, וועלכע איז בערך 20 מיליאן דערוואקסענע, פראבלעמען מיט שלאפן, מיט די נאכפאלגנדיקע טאג-צייט קאנסעקווענצן. ינסאַמניאַ ינטיילז יבעריק סליפּינאַס און מידקייַט בעשאַס דעם טאָג, פעלן פון ופמערקזאַמקייַט און קאַנסאַנטריישאַן. סאָמאַטיק טענות זענען אויך אָפט - קעסיידערדיק כעדייקס און ווייטיק אין די האַלדז.
די יערליכע עקאנאמישע פארלוסט צוליב פארלוסט פון פראדוקטיוויטעט, אפעלאטיזם און עקסידענטן פון ארבעטספלאץ צוליב א שלעכטע נאכט-רוה אין אמעריקע ווערט געשאצט אויף $31 ביליאן. דאָס מיינט 11,3 פאַרפאַלן טעג פון אַרבעט פּער אַרבעטער. טראָץ די ימפּרעסיוו קאָס, ינסאַמניאַ בלייבט אַ ומקלאָר דיאַגנאָסיס וואָס איז אָפט נישט גענומען עמעס דורך שלאָפן סאַפערערז און רופאים.
פארוואס זאָל איר זאָרגן וועגן גוט שלאָפן?
די קאַנסאַקווענסאַז פון ינסאַמניאַ קען זיין מער ווי מיר טראַכטן. פֿאַר די עלטער, ציבור געזונט רעקאַמענדז באַרועכץ. דיקריסט גשמיות און גייַסטיק טעטיקייט אין עלטערע אַדאַלץ איז ענג פֿאַרבונדן מיט ינסאַמניאַ סימפּטאָמס און קענען אָנמאַכן אנדערע ילנאַסיז אַזאַ ווי הויפּט דעפּרעסיע, דימענשיאַ און אַנהעדאָניאַ.
ינסאַמניאַ אַפעקץ 60-90 פּראָצענט פון אַדאַלץ וואָס האָבן יקספּיריאַנסט שטרענג דרוק און איז אַ סיגנאַל פֿאַר קאַמף צו פאַרמייַדן זעלבסטמאָרד, ספּעציעל אין קאַמבאַט סערווייווערז. יענע וואָס ליידן פון שלאָפן דיסאָרדערס זענען פיר מאָל מער מסתּמא צו ווענדן צו סייקאַלאַדזשאַסס מיט טענות פון משפּחה שנאה און שייכות פּראָבלעמס. ינטערעסטינגלי, ינסאַמניאַ אין פרויען באטייטיק ווערסאַנז לעבן מיט אַ ספּאַוס, בשעת מענטשן ליידן פון דעם פּראָבלעם האט נישט באַריכט קאָנפליקט.
קינדער ליידן פון עלטערן 'שלעכט שלאָפן
דייַגעס איז געפֿירט דורך די שייכות פון אַדאַלץ מיט זייער זאמען. טיניידזשערז וועמענס עלטערן ליידן פון ינסאַמניאַ זענען מער וויטדראָן און האָבן נאַטוראַל פּראָבלעמס. אַן עקסטרעם פאַל איז ופמערקזאַמקייַט דעפיציט דיסאָרדער קאַמביינד מיט כייפּעראַקטיוויטי, קרייווינגז פֿאַר שלעכט געוווינהייטן און דעפּרעסיע.
פּאַטיענץ וואס שלאָפן ווייניקער ווי פינף שעה אַ טאָג האָבן באטייטיק ערגער אָפּרוף צייט. אין דער גרופּע פון יונג מענטשן וואָס האָבן נישט שלאָפן פֿאַר 17 שעה, אַרבעט פּראָודאַקטיוויטי איז געווען אויף דער מדרגה פון אַ דערוואַקסן נאָך טרינקט אַלקאָהאָל. די אַנאַליסיס געוויזן אַז בלויז 18 דאָסעס פון סליפּינג פּילז פּער יאָר פֿאַר יונג מענטשן ינקריסיז די ריזיקירן פון חולאתן מיט דריי מאָל.
מאָרטאַליטי פון האַרץ קרענק - מאַך אָדער מאַך - איז 45 מאל מער מסתּמא צו פאַלן אין פּאַטיענץ קאַמפּליינינג פון ינסאַמניאַ. ניט גענוגיק שלאָפן קוואַדרופּאַלז די ריזיקירן פון קאַנטראַקטינג אַ קאַלט און ראַדוסאַז קעגנשטעל צו אנדערע ילנאַסיז אַזאַ ווי ינפלוענציע, העפּאַטיטיס, מיזעלס און רובעלאַ.