סמאָאָטהיעס לאָזן איר צו בלייַבן אין גאנץ פאָרעם אָן געפיל הונגעריק און שטילן דיין דאָרשט אויף הייס זומער טעג, און אויך האט אַ פאַרהיטנדיק און היילונג ווירקונג אויף פילע חולאתן.
סמאָאָטהיעס האָבן פילע בענעפיץ:
יז פון צוגרייטונג
די אַוויילאַבילאַטי פון פירות, בעריז און וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען טייל פון די סמאָאָטהיע;
זעטיקונג פון דעם גוף מיט וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן;
פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי, ינקריסינג שטימונג און גשמיות שטאַרקייַט;
סמאָאָטהיע קאַמפּאָונאַנץ קענען זיין טשיינדזשד ינדיפּענדאַנטלי צו טעם, ינווענטינג נייַע רעסאַפּיז.
זשורעכלינעס גרייפּפרוט סמאָאָטהיע
· 1 גרייפּפרוט
3 טייבאַלספּונז פון קראַנבעריז
קסנומקס ייַז קיובז
שווענקען די פרוכט און בעריז, שאָלעכץ די גרייפּפרוט, שנייַדן אין פערטל און צוגרייטן די זאַפט. אָרט די קראַנבעריז אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט, דעמאָלט קאָך אין די גרייפּפרוט זאַפט. צעטרעטן ייַז אין ברעקלעך און גיסן אין אַ גלאז, דעמאָלט גיסן אַ געמיש פון גרייפּפרוט און זשורעכלינעס זאַפט אין אַ גלאז.
♦ פארשטארקן קאפילארן;
♦ הילף צו קאָפּע מיט כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;
♦ הצלחה געניצט צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון "שטערן" אויף די לעגס און גוף, ניר שטיינער.
זשורעכלינעס בלובערי סמאָאָטהיע
האַלב אַ גלאז פון קראַנבעריז
אַ גלאז פון בלובעריז
XNUMX / XNUMX גלעזל פרעשלי געמאכט מאַראַנץ זאַפט
שווענקען די בעריז און שלאָגן ביז גלאַט אין אַ בלענדער. אין אַ קלאָר גלאז, גיסן די מאַראַנץ זאַפט ערשטער, דעמאָלט די זשורעכלינעס-טשערניצע סמאָאָטהיע געמיש.
♦ הילף צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק אין די מאָגן און נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
♦ סטימולירן דעם גוף ס מאַטאַבאַליזאַם און האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
♦ העלפן רעדוצירן די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין טיפּ II צוקערקרענק, אויך רעדוצירן בלוט קלאַטינג, וואָס איז נייטיק פֿאַר די פאַרהיטונג פון האַרץ אַטאַק און מאַך;
♦ רעדוצירן אויג מידקייַט, ימפּרוווינג וויזשאַוואַל אַקיואַטי;
♦ האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אין וראָליטהיאַסיס.
"רויט סמאָאָטהיע"
· 1 גרייפּפרוט
4 טייבאַלספּונז פון קראַנבעריז
1 עפּל
קסנומקס ייַז קיובז
שווענקען די פירות און בעריז, שאָלעכץ די גרייפּפרוט, שנייַדן אין פערטל און צוגרייטן די זאַפט. שנייַדן די האַרץ פון די עפּל, אויך שנייַדן אין קוואַרטערס און צוגרייטן די זאַפט.
אָרט די קראַנבעריז אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט, דעמאָלט קאָך אין די פרעשלי געמאכט גרייפּפרוט און עפּל דזשוסאַז. צעטרעטן ייַז אין ברעקלעך און גיסן אין אַ גלאז, דעמאָלט גיסן אַ געמיש פון דזשוסאַז אין אַ גלאז.
♦ ראַדוסאַז די סומע פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין דעם גוף;
♦ פארבעסערט מאַטאַבאַליזאַם;
♦ הצלחה געניצט אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַטעראָוסקלעראָוסיס און העלפּס צו רעדוצירן בלוט דרוק אין כייפּערטענשאַן;
♦ זייער נוציק פֿאַר דעם גוף אין דער באַהאַנדלונג פון לעבער חולאתן;
♦ פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן;
♦ פארשטארקט די אימיון־סיסטעם און איז רעקאמענדירט פאר מענטשן, וואס זענען אפגעשוואכט נאך קראנקהייטן און אפעראציעס, זיך צוריקצוהאלטן;
♦ ברענט פעץ און האט אן אנטיאקסידאנטן װירקונג, װאס איז באזונדער װיכטיג אין אן אומבאפרידיקנדיקן סביבה אין א מעטראפאליע.
♦ לאָוערד בלוט דרוק, דעריבער רעקאַמענדיד פֿאַר כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ;
♦ ראַדוסאַז בלוט גלוקאָוס, וואָס העלפּס אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק און אַביסאַטי;
♦ האט אַ העמאַטאָפּאָיעטיק, דייורעטיק און יקספּעקטעראַנט ווירקונג;
♦ ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, וואָס העלפּס צו היילן וראָליטהיאַסיס, גאַוט, פאַרשטאָפּונג, ענטעראָקאָליטיס;
♦ העלפ ט זיך שנעלער צו ערהוילן פון פלו , מאגן קראנקהייטן , אטהעראסקלעראזיס , רומאטיזם , ארטריטיס ;
♦ הא ט א בארואיקנדיקע ר װירקונ ג אוי ף ד י אינסאמניע ;
♦ נוציק אין חולאתן פון די לעבער און קידניז.
אָבער, מיט גאַסטרייטאַס און מאָגן אַלסערז, די קאַנסאַמשאַן פון עפּל זאַפט זאָל זיין רידוסט.
"לילאַ סמאָאָטהיע"
1 גלעזל כאַניסאַקאַלז בעריז
1 עפּל
1 טעפּל קרעם
שווענקען כאַניסאַקאַלז בעריז און עפּל. קאָרן די עפּל און שנייַדן אין קוואַרטערס. אָרט די עפּל סלייסיז אין אַ בלענדער און צונויפגיסן, דעמאָלט די כאַניסאַקאַלז בעריז און קרעם, צונויפגיסן ווידער ביז גלאַט. גיסן די צוגעגרייט סמאָאָטהיע אין אַ גלאז. ווי אַ גאַרניש, שפּיץ די טרינקען מיט 2 בלעטער פון פעפערמינט אָדער לימענע באַלזאַם, דיפּענדינג אויף ייבערהאַנט.
♦ העלפט מיט כייפּערטענשאַן און חולאתן פון די גאַל פּענכער;
♦ הא ט א ן אנטיװירקט ;
♦ סאַטשערייץ דעם גוף מיט וויטאַמינס, מיט אַנטיסקאָרבוטיק פּראָפּערטיעס;
♦ אויך האט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און באַקטעריסידאַל קאַמף.
סמאָאָטהיע מיט פּרונז
אַ קליין האַנדפול פון פּיטיד פּרונז
אַ גלאז פון קרעם
טאָוסטיד געהאַקט ניסלעך (פּינאַץ, וואָלנאַץ אָדער סאָסנע ניסלעך)
שווענקען די פּרונז, גיסן הייס וואַסער אין אַ שיסל, ברענגען צו אַ קאָכן, דעקן די שיסל מיט אַ דעקל און לאָזן צו טייַער. אין אַ בלענדער, שלאָגן די ווייך פּרונז און קרעם ביז גלאַט, גיסן אין אַ גלאז און שפּריצן אַ קליין סומע פון געהאַקט ניסלעך אויף שפּיץ פון די טרינקען.
דער טעם פון דעם סמאָאָטהיע קענען זיין פארענדערט דורך אַדינג 1 באַנאַנע צו דער זאַץ, דערמיט די טרינקען וועט זיין סוויטער.
"האָניק באַנאַנע"
· 2 bananas
2 טייבאַלספּונז פון האָניק
2 טעפּלעך נידעריק פעט קרעם (רעגולער אָדער קאָקאָסנוס)
קסנומקס ייַז קיובז
שווענקען bananas, שאָלעכץ, שנייַדן אין עטלעכע ברעקלעך. אין אַ בלענדער, מישן די באַנאַנע ברעקלעך, האָניק און קרעם ביז גלאַט. צעטרעטן ייַז אין ברעקלעך און גיסן אין אַ גלאז, דעמאָלט גיסן די ריזאַלטינג געמיש אין אַ גלאז.
♦ העלפּס צו קאָפּע מיט דעפּרעסיע און גרינגער בלייַבנ לעבן די ווירקונג פון דרוק;
♦ פּראַמאָוץ סקאַרינג פון די געשוויר אין גאַסטריק געשוויר;
♦ די דאזיקע סמאָאָטהיע איז אַן עפעקטיוו היים סגולע פֿאַר הוסט;
"פרוכט גן עדן"
· 2 bananas
· 1 מאַנגאָ
· 1 אַנאַנאַס
1 גלעזל קרימי יאָגורט אָדער נידעריק-פעט קרעם (קענען זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר קאָקאָסנוס)
שווענקען און שאָלעכץ bananas, מאַנגאָאָוז און אַנאַנאַס. שנייַדן bananas און אַנאַנאַס אין עטלעכע ברעקלעך, אַראָפּנעמען די שטיין פון די מאַנגאָ. מאַכן זאַפט פון אַנאַנאַס און מאַנגאָ. אין אַ בלענדער, צונויפגיסן די זאַפט געמיש און די באַנאַנע ברעקלעך, און לייגן די קרעם (יאָגורט) און צונויפגיסן ווידער ביז גלאַט.
דעם טרינקען קענען זיין בעשאָלעם גערופן אַ "סמאָאָטהיע פֿאַר וואָג אָנווער."
♦ רעדוצירן סאַסעפּטאַבילאַטי צו דרוק;
♦ פארשטארקן ימיונאַטי.
♦ העלפּס צו קאָפּע מיט ידימאַ, מיט אַ דייורעטיק ווירקונג;
♦ האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
♦ אַן עפעקטיוו סגולע פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און כייפּערטענשאַן (לאָוערז בלוט דרוק);
♦ פאַרהיטן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ דורך דינינג די בלוט.
♦ איז אַ פּראַפילאַקטיק פון קאַנסעראַס אָנוווקס;
♦ האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס.
דער באַרימטער דאָקטער, נאַטירלעך פילאָסאָף און אַלטשעמיסט פּאַראַסעלסוס האָט געזאָגט: "דיין עסן איז דיין מעדיצין, און דיין מעדיצין איז דיין עסן." דעם אמת, פון קורס, איז פּאַסיק פֿאַר סמאָאָטהיעס.
מיט בלויז נאַטירלעך ינגרידיאַנץ אין זייַן זאַץ, די סמאָאָטהיע העלפּס צו סטרויערן דיין דיעטע איבער דעם טאָג און נישט פאַרלירן די "געפיל פון לייטנאַס". אין דער זעלביקער צייט, איר באַקומען אַ יינציק טעם פון טרינקען, אַ גענוג סומע פון נוטריאַנץ, ווי געזונט ווי אַ בוסט פון ענערגיע און שטאַרקייַט!