לימענע איז אַ פרוכט וואָס איז ממש פּאַקט מיט נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C, ב-קאָמפּלעקס, קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און פיברע. שפּאַס פאַקט: לימענע כּולל מער פּאַטאַסיאַם ווי apples אָדער ווייַנטרויבן. זינט ריין לימענע זאַפט איז זייער אַסידיק און קענען קעראָוד צאָן ינאַמאַל, עס איז וויכטיק צו צעפירן עס מיט וואַסער פון קיין טעמפּעראַטור (וואַרעם איז רעקאַמענדיד). נעמען עס ערשטער זאַך אין דער מאָרגן, 15-30 מינוט איידער פרישטיק. דאָס וועט לאָזן איר צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון לימענע זאַפט, וואָס וועט זיין דיסקאַסט אונטן.
געטרונקען לימענע זאַפט אויף אַ רעגולער יקער ראַדוסאַז אַסידאַטי אין דעם גוף, וואָס איז דער וואָרצל גרונט פון די קראַנק צושטאַנד. לימענע זאַפט פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון יעריק זויער פון די דזשוינץ, וואָס איז איינער פון די סיבות פון אָנצינדונג. לימענע כּולל פיברע פּעקטין, וואָס העלפט רעדוצירן עסנוואַרג קרייווינגז. עס ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף דורך ינקריסינג די פאַנגקשאַנז פון אַן ענזיים וואָס סטימיאַלייץ די לעבער. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין לימענע זאַפט העלפן רעדוצירן ניט בלויז עלטער ספּאַץ, אָבער אויך רינגקאַלז. עס איז אויך גוט פֿאַר רידוסינג שראַם מאַרקס און עלטער ספּאַץ. לימענע סטימיאַלייץ בלוט דיטאַקסיפיקיישאַן. וויטאַמין C אקטן ווי אַ קאַנעקטינג קאַבלע אין אונדזער ימיון סיסטעם. דער מדרגה פון וויטאַמין C איז דער ערשטער זאַך צו קאָנטראָלירן בעשאַס פּראַלאָנגד דרוק, ווייַל עס איז ספּעציעל פאַרפאַלן אונטער דער השפּעה פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. ווי דערמאנט אויבן, לעמאַנז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ געזונט האַרץ און נערוועז סיסטעם. ווי פיל לימענע זאַפט צו טרינקען? פֿאַר יענע וועמענס וואָג איז ווייניקער ווי 68 קג, עס איז רעקאַמענדיד צו קוועטשן אַ האַלב לימענע אין אַ גלאז פון וואַסער. אויב די וואָג איז מער ווי אנגעוויזן, נוצן די גאנצע לימענע.