פארוואס קענען מיר נישט אָפּשאַצן זיך אַדאַקוואַטלי?

"ווער בין איך?" רובֿ פון אונדז טראַכטן מיר וויסן די ענטפער צו דעם קשיא גוט. אבער איז עס? דו האסט געמוזט טרעפן מענטשן, וואס האלטען זיך פאר אויסגעצייכנטע זינגער און פאלן נישט אריין אין האלב פון די נאטן; זענען שטאָלץ מיט זייער חוש פֿאַר הומאָר און מאַכן בלויז ומגעלומפּערט מיט וויץ; ימאַדזשאַן זיך ווי סאַטאַל סייקאַלאַדזשאַסס - און טאָן ניט וויסן וועגן די ביטרייאַל פון אַ שוטעף. "דאָס איז נישט וועגן מיר," איר קען זיין טראכטן. און איר זענט רובֿ מסתּמא פאַלש.

די מער מיר לערנען וועגן דעם מאַרך און באוווסטזיין, די מער עס ווערט קלאָר ווי פאַרקרימט אונדזער זיך-בילד איז און ווי גרויס דער ריס צווישן אונדזער זינען פון זיך און ווי אנדערע זען אונדז ווערט. בנימין פרענקלין האָט געשריבן: "עס זענען דריי טינגז וואָס זענען ויסערגעוויינלעך שווער צו טאָן: צו ברעכן שטאָל, צו צעטרעטן אַ דימענט און צו וויסן זיך." די לעצטע מיינט צו זיין די מערסט שווער אַרבעט. אָבער אויב מיר פֿאַרשטיין וואָס דיסטאָרץ אונדזער געפיל פון זיך, מיר קענען פֿאַרבעסערן אונדזער ינטראַספּעקשאַן סקילז.

1. מיר לעבן אין קאַפּטיוואַטי פון אונדזער זיך-שאַצן.

צי איר טראַכטן איר זענט אַ גרויס קאָכן, איר האָט אַ כיינעוודיק קול פון פיר אָקטאַווס און איר זענט דער סמאַרטאַסט מענטש אין דיין סוויווע? אויב אַזוי, איר רובֿ מסתּמא האָבן אַן ילוסערי העכערקייַט קאָמפּלעקס - דער גלויבן אַז איר זענט בעסער ווי אנדערע אין אַלץ פון דרייווינג אַ מאַשין צו ארבעטן.

מיר זענען ספּעציעל גענייגט צו פאַלן אין דעם דילוזשאַן ווען מיר ריכטער די פֿעיִקייטן פון זיך וואָס מיר באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייַט. פאָרשונג פון פּראָפעסאָר סימין וואַזיר פון אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ געפונען אַז די משפט פון סטודענטן פון זייער אינטעלעקטואַל פיייקייט איז נישט קאָראַלייטאַד מיט זייער יק פּרובירן סקאָרז. יענע וועמענס זעלבסט-שאַצן איז געווען הויך געדאַנק וועגן זייער מיינונג בלויז אין סופּערלאַטיווז. און זייערע חבֿרים מיט אַ נידעריק זיך-שאַצן האָבן זיך באַזאָרגט צוליב זייער אויסגעטראַכטע נאַרישקייט, אַפֿילו אויב זיי זענען געווען די ערשטע אין דער גרופּע.

אילוזיע העכערקייט קענען געבן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז. ווען מיר טראַכטן געזונט פון זיך, דאָס מאכט אונדז ימאָושנאַלי סטאַביל, זאגט David Dunning פון קאָרנעל אוניווערסיטעט (USA). אויף די אנדערע האַנט, אַנדערעסטאַמייטינג אונדזער אַבילאַטיז קענען באַשיצן אונדז פון מיסטייקס און ויסשיט אקטן. אָבער, די מעגלעך בענעפיץ פון ילוסערי זיך-שאַצן בלאַס אין פאַרגלייַך צו די פּרייַז מיר באַצאָלן פֿאַר עס.

"אויב מיר ווילן צו זיין געראָטן אין לעבן, מיר מוזן פֿאַרשטיין וואָס צו ינוועסטירן אין און דורך וואָס קרייטיריאַ צו אָפּשאַצן די רעזולטאַטן," זאגט סייקאַלאַדזשאַסט זלאַטאַנאַ קריזאַנאַ פון די אוניווערסיטעט פון Iowa (USA). "אויב די ינערלעך באַראָמעטער איז אויס פון כמאַל, דאָס קען פירן צו קאָנפליקט, שלעכט דיסיזשאַנז און לעסאָף דורכפאַל."

2. מיר באַטראַכטן נישט ווי מיר קוקן אין די אויגן פון אנדערע.

מיר ציען קאַנקלוזשאַנז וועגן דעם כאַראַקטער פון אַ מענטש אין דער ערשטער סעקונדעס פון באַקאַנטער. אין דעם סיטואַציע, די נואַנסיז פון אויסזען - די פאָרעם פון די אויגן, די פאָרעם פון די נאָז אָדער ליפן - זענען פון גרויס וויכטיקייט. אויב מיר האָבן אַ אַטראַקטיוו מענטש אין פראָנט פון אונדז, מיר באַטראַכטן אים מער פרייַנדלעך, סאָושאַלי אַקטיוו, קלוג און סעקסי. מענטשן מיט גרויס אויגן, אַ קליין בריק פון די נאָז און קייַלעכיק פנימער זענען באמערקט ווי "מאַטראַס". אָונערז פון אַ גרויס, באַוווסט קין זענען מער מסתּמא צו פאַרדינען אַ שעם ווי אַ "זכר".

אין וואָס מאָס זענען אַזאַ משפטים אמת? טאקע, עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע און פיישאַל פֿעיִקייטן. מענטשן מיט אַ מער מענלעך אויסזען קען זיין מער אַגרעסיוו און גראָב. אַנדערש, אַזאַ גענעראַליזאַטיאָנס זענען זייער ווייַט פון דעם אמת. אבער דאָס פאַרהיטן אונדז נישט צו גלויבן אין זייער אמת און אַקטינג לויט אונדזער געפילן.

און דעמאָלט דער שפּאַס הייבט. מיר זען ווי אנדערע מייַכל אונדז, און מיר אָנהייבן צו ביכייוו אין לויט מיט דעם שטעלונג. אויב אונדזער פּנים דערמאנט אַ רעקרוטער פון אַ נעאַנדערטהאַל שאַרבן, מיר קען זיין געלייקנט באַשעפטיקונג וואָס ריקווייערז אינטעלעקטואַל אַרבעט. נאָך אַ טוץ פון די רידזשעקשאַנז, מיר קען "פאַרשטיין" אַז מיר טאַקע זענען נישט פּאַסיק פֿאַר די אַרבעט.

3. מיר טראַכטן אַז אנדערע וויסן וואָס מיר וויסן וועגן אונדז.

רובֿ פון אונדז נאָך ריזאַנאַבלי אָפּשאַצן ווי מיר זענען באמערקט דורך אנדערע אין אַלגעמיין. טעותים אָנהייבן ווען עס קומט צו ספּעציפיש מענטשן. איין סיבה איז אַז מיר קענען נישט ציען אַ קלאָר שורה צווישן וואָס מיר וויסן וועגן זיך און וואָס אנדערע קען וויסן וועגן אונדז.

האסט געפילט קאווע אויף זיך? פֿאַרשטייט זיך, אַז אַלע באַזוכער אינעם קאַפֿע האָבן באַמערקט. און אַלע האָבן געטראַכט: „דאָ איז אַ מאַלפּע! קיין ווונדער זי האט קרום באַשטאַנד אויף איין אויג.» עס איז שווער פֿאַר מענטשן צו באַשליסן ווי אנדערע זען זיי, פשוט ווייַל זיי וויסן צו פיל וועגן זיך.

4. מיר פאָקוס צו פיל אויף אונדזער געפילן.

ווען מיר זענען טיף פאַרטיפט אין אונדזער געדאנקען און געפילן, מיר קענען כאַפּן די מינדסטע ענדערונגען אין אונדזער שטימונג און וווילזייַן. אָבער אין דער זעלביקער צייט, מיר פאַרלירן די פיייקייַט צו קוקן אויף זיך פון די אַרויס.

"אויב איר פרעגן מיר ווי גוט און אַטענטיוו איך בין צו מענטשן, איך וועט רובֿ מסתּמא זיין גיידיד דורך מיין געפיל פון זיך און מיין ינטענטשאַנז," זאגט סימין וואַזיר. "אָבער דאָס אַלץ קען נישט שטימען צו ווי איך אַקשלי ביכייוו."

א גוטע פאַרהיטונג איז צו פרעגן אנדערע פֿאַר באַמערקונגען. אבער אויך דאָ זענען פּיטפאָלז. די וואָס קענען אונדז געזונט קען זיין די מערסט בייאַסט אין זייער אַסעסמאַנץ (ספּעציעל עלטערן). פון דער אנדערער זייט, ווי מיר האבן פריער אויסגעפונען, ווערן די מיינונגען פון אומבאקאנטע מענטשן אפט פארקרימט דורך ערשטע איינדרוקן און זייערע אייגענע שטעלונגען.

ווי צו זיין? Simin Wazir אַדווייזיז צו ווייניקער צוטרוי אַלגעמיינע משפטים ווי "שיין-ריפּאַלסיוו" אָדער "פויל-אַקטיוו", און הערן מער צו ספּעציפיש באַמערקונגען וואָס פאַרבינדן צו דיין סקילז און קומען פון פּראָפעססיאָנאַלס.

איז עס מעגלעך צו וויסן זיך?

אונדזער אידענטיטעט איז קאַמפּרייזד פון פילע גשמיות און גייַסטיק טרייץ - סייכל, דערפאַרונג, סקילז, געוווינהייטן, סעקשואַלאַטי און גשמיות אַטראַקטיוונאַס. אבער צו באַטראַכטן אַז די סאַכאַקל פון אַלע די מידות איז אונדזער אמת "איך" איז אויך פאַלש.

די סייקאַלאַדזשאַסט נינאַ סטאָרמברינגער און איר קאָלעגעס פון ייל אוניווערסיטעט (USA) אָבסערווירן פאַמיליעס ווו עס זענען געווען עלטערע מענטשן מיט דימענשיאַ. זייער כאראקטער האט זיך געטוישט אויסער דערקענט, זיי האבן פארלוירן זייער זכרון און אויפגעהערט צו דערקענען זייערע קרובים, אבער די קרובים האבן ווייטער געגלייבט, אז זיי קאמיוניקירן מיט דעם זעלבן מענטש ווי פאר דער קראנקהייט.

אַן אנדער ברירה צו זיך-וויסן קענען זיין זיך-שאַפונג. ווען מיר פּרובירן צו ציען אונדזער פסיכאלאגישן זיך-פּאָרטרעט, עס טורנס אויס ווי אין אַ חלום - בלערי און קעסיידער טשאַנגינג. אונדזער נייַע געדאנקען, נייַע יקספּיריאַנסיז, נייַע סאַלושאַנז זענען קעסיידער בלייזינג נייַע פּאַטס פֿאַר אַנטוויקלונג.

דורך קאַטינג אַוועק וואָס מיינט "פרעמד" צו אונדז, מיר ריזיקירן פעלנדיק אַפּערטונאַטיז. אָבער אויב מיר געבן אַרויף די יאָג פון אונדזער אייגענע אָרנטלעכקייַט און פאָקוס אויף צילן, מיר וועלן ווערן מער אָופּאַנד און רילאַקסט.