וואָס מינעראַל וואַסער צו קלייַבן?

וואַסער פֿאַר יעדער טאָג: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian אָדער Valvert

זיי זענען טייל פון די שוואַך מינעראַליזעד פלאַך וואסערן. זיי לאָזן אַ פאַרגרעסערן אין יעראַנערי באַנד, דעריבער אַ גוט וואַשינג פון די רענאַל קאַוויטיז. זיי זענען די בלויז וואָס קענען זיין שיקער יעדער טאָג, אין אַלע מילז, אָן פּראָבלעם. זיי זאָל זיין געקויפט, פּרעפעראַבלי, אין סופּערמאַרקיץ. סטאָר זיי אַוועק פון היץ און ליכט. אַמאָל געעפנט, פאַרנוצן זיי ין צוויי טעג.

וואסערן פֿאַר פרויען אויף אַ דיעטע: Hépar, Contrex אָדער Courmayeur

שטארקער אין סולפאַטעס און מאַגניזיאַם און זייער מינעראַליזעד, העפּאַר און קאָנטרעקס לאָזן אַ אַקסעלעריישאַן פון די דורכפאָר און אַ פיל פאַסטער ילימאַניישאַן. וואַסער טוט נישט מאַכן איר פאַרלירן וואָג, אָבער עס קענען העלפן איר באַזייַטיקן וויסט פון דיין גוף, צו פליסן. די ברירה איז זייער וויכטיק ווייַל אויסער זייַן דייורעטיק בענעפיץ, עס אויך סערוועס ווי אַ אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט. אין פאַל פון קרייווינג, טרינקען אַ פול גלאז פון וואַסער. און טאָן ניט פאַרגעסן צו האָבן רעגולער גשמיות טעטיקייט און באַלאַנסט מילז.

וואסערן אין פאַל פון שווער דיידזשעסטשאַן: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit אָדער Alet

מיר אָפט הערן אַז גאַזירטע וואַסער העלפּס דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז. טאַקע, צי עס איז נאַטירלעך, ריינפאָרסט אָדער גאָר ינטראָודוסט, טשאַד דייאַקסייד אַלאַוז בעסער דיידזשעסטשאַן. צו זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, אָבער, ווייַל גאַזירטע וואסערן זענען גאַנץ רייַך אין מינעראַל סאָלץ. Vichy Célestins אויך האט וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר די הויט און די קאַמפּעקשאַן: עס כיידרייץ די עפּידעמיס פון די ין. Vichy Saint-Yorre, אויף די אנדערע האַנט, איז רעקאַמענדיד צו באַפרייַען יילמאַנץ פון די לעבער און בייל דאַקץ, דאַנק צו זייַן הויך ביקאַרבאָנאַטע אינהאַלט. ווי פֿאַר Alet, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דיגעסטיווע חולאתן, באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק אָדער אַביסאַטי.

וואסערן צו פּלאָמבירן מיט קאַלסיום: סיינט-אַנטאָנין אָדער טאַליאַנס

טייל מאָל, איר קענען פאַרנוצן די קאַלסיום וואסערן (מער ווי 500 מג / ליטער) צו ריפּלעניש דיין קאַלסיום ריזערווז. זיי פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס און קענען זיין קאַנסומד ביידע אין יוגנט און פֿאַר וואָמען נאָך 50 יאר. פֿאַר בייַשפּיל: אַ פלאַש פון סיינט-אַנטאָנין איז ביכולת צו דעקן 44% פון טעגלעך קאַלסיום דאַרף.

וואַסער קעגן דרוק: ראָזאַנאַ, קוועזאַק, אַרווי אָדער העפּאַר

דייַגעס, דרוק? דאָ אויך, וואַסער קענען ווערן דיין אַליירט, אויב איר אַפּט פֿאַר אַ וואַסער רייַך אין מאַגניזיאַם. דעם מינעראַל זאַלץ רעגיאַלייץ די נערוועז וואָג פון דיין גוף. זיין אָפּגעהיט מיט וואַסער מיט אַ הויך סאָדיום אינהאַלט (La Rozana), זיי מוזן זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

ספּעציעלע וואסערן פֿאַר שוואַנגער פרויען: Mont Roucous, Evian, Aquarel

פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דיין בעיבי, איר האָבן געוואקסן באדערפענישן. און אין דערצו, בעשאַס דעם פּעריאָד דיין טעם באַדז זענען אָפט טרוקן. דיין בעסטער ברענוואַרג איז וואַסער! מינימום 1,5 ליטער פּער טאָג. קאַלסיום, מאַגניזיאַם אָדער פּאַטאַסיאַם זענען וויכטיק אַסעץ פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט. ברעסטפידינג פרויען קענען אויך טרינקען עס פֿאַר די וואָג פון זייער קינד. ווארענונג: שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, ויסמיידן גאַזירטע אָדער גאַזירטע וואַסער צו עלימינירן די ריזיקירן פון אַעראָפאַגיאַ.