פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר קינדער: רעקאַמאַנדיישאַנז פּער טאָג

בעסער "כאָוממייד" פּיורייז

פּיוריי איז אַ גוט וועג צו עסן וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען אָפט נישט אַפּרישיייטיד דורך די קליינע. בראַקאַלי, קירבעס, סעלדעריי ... וועט זיין אנגענומען מיט מער יז אין דעם פאָרעם, ספּעציעל אויב איר פאַרבינדן זיי מיט די קאַרטאָפל. "כאָוממייד", די צעקוועטשן האט די מייַלע פון ​​​​זייַענדיק פּשוט צו מאַכן, ביליק, רייַך אין נוטריאַנץ און זייער דיידזשעסטאַבאַל. איר קענען בייַטן די קאַמבאַניישאַנז פון וועדזשטאַבאַלז לויט די סעאַסאָנס, אָבער אויך די טעקסטשערז דורך אַדינג אנדערע ינגרידיאַנץ. מיט פּוטער, קרעם אָדער מילך, די צעקוועטשן טורנס אין מוסלינע. דורך קאַמביינינג עס מיט יי ווייַס אָדער וויפּט קרעם, איר באַקומען אַ מוס. און פֿאַר אַ סופליי, פשוט שטעלן דיין צעקוועטשן אין די ויוון פֿאַר אַ ביסל מינוט, און לייגן יי יאָוקס נאכגעגאנגען דורך וויפּט ווייץ און שטעלן אַלץ צוריק אין די ויוון אין אַ סופליי פורעם.

קאָכן וועדזשטאַבאַלז אין גראַטין און פרוכט אין פּיעס

בלומענקרויט מיט שינקע, אַובערגינעס מיט פּאַרמאַזאַן, ליקס מיט לאַקס, צוקיני מיט ציגעלע קעז, בראַקאַלי מיט בייקאָן ... די גראַטין לאָזן פילע ווערייישאַנז. דו זאלסט נישט קווענקלען צו אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז אַז קינדער אָפּשאַצן מאַדעראַטלי. דאַנק צו זייער גאָלדען און קריספּי ייבערפלאַך, די גראַטין וועט מאַכן זיי וועלן צו געשמאַק זיי. צו קריגן די באַרימט קליין סקאָרינקע, מישן גרייטיד Gruyère קעז, אַ ביסל קרעם און מילך איבער נידעריק היץ. דעמאָלט דעקן דיין גראַטין מיט די פאַנדיו באקומען, איידער שטעלן עס אין די ויוון. קינדער ווי זאכן וואָס בייַסן אין זייער ציין. די פּיעס וועט אויך זיין אַ ויסגעצייכנט אַליירט, צי זיי זענען געזאָלצן אָדער זיס. ניט צו דערמאָנען די קראַמבאַלז מיט זאַמדיק טייג, זייער גרינג צו מאַכן.

ינקאָרפּערייט פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין סאַלאַדס

אין זומער, אפילו קינדער בעסער צו עסן ליכט און פריש. סאַלאַדס זענען ידעאַל פֿאַר זיי צו אַדאַפּט סיזאַנאַל פירות און וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל אויב איר פאָרשטעלן זיי אין אַ שפּאַס און וועריד וועג: מעלאָן באַללס, קרודיטעס סטיקס, קאַרש טאַמאַטאָוז, קרונטשי סאַלאַט הערצער, סלייסט וועדזשטאַבאַלז אויף סקיוערז ... געדינט מיט הויז סאָוס. , רוי וועדזשטאַבאַלז זענען פיל מער אַפּילינג ווי האַלב. איר קענען אפילו פאָרשלאָגן זיי סאַלאַט מילז פון צייַט צו צייַט דורך שטעלן עטלעכע באָולז פון פאַרשידענע רוי וועדזשטאַבאַלז אויף די טיש. קינדער קענען דעריבער מאַכן זייער אייגן סאַלאַט דורך טשוזינג די וועדזשטאַבאַלז זיי ווילן, און לייגן דעם סאָוס.

געפֿינען אונדזער עצה, אַזוי אַז דיין קינדער זענען פול פון פירות און וועדזשטאַבאַלז!

אין ווידעא: 7 עצות צו באַקומען דיין קינדער צו עסן וועדזשטאַבאַלז!

מישן וועדזשטאַבאַלז אין סופּס און פירות אין סמאָאָטהיעס

גרינג צו צוגרייטן אין גרויס קוואַנטאַטיז, באַלאַנסט, די זופּ איז די יקער פון אַ מאָלצייַט פּאַסיק פֿאַר די גאנצע משפּחה. בייביז קענען טרינקען עס זייער פליסיק פון אַ פלאַש, בשעת קינדער וועלן אָפּשאַצן עס טיקער און טאַפּט מיט גרייטיד קעז, קרעם פריש, קראָוטאָנס אָדער לאָקשן. די קאָנסיסטענסי פון אַ וועלאָוט איז לייכט אַדזשאַסטאַבאַל, דורך אַדינג אָדער רימוווינג פליסיק נאָר איידער מיקסינג. און די אָריגינעל רעסאַפּיז מאַכן עס מעגלעך צו דערוועקן קינדער 'ס טייסץ צו אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז: קאַבאַק, קירבעס, סעלדעריי, לעק, צוקיני, טשיקקפּעאַס, קעראַץ, פּעפּערז ... אויף די פרוכט זייַט, סמאָאָטהיעס זענען זייער טרענדי. געמאכט פון פריש פרוכט און פרוכט זאַפט, געמישט מיט קראַשט אייז אָדער מילך, זיי האָבן אַ קאָנסיסטענסי נאָענט צו די מילקשייק און וועט מאַכן די קליינע פאַרנוצן אַלע מינים פון פרוכט מיט פאַרגעניגן.

פאָרשטעלן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ זייַט

וועדזשטאַבאַלז געמישט מיט קראָכמאַל פודז (ספּאַגעטי באָולאָוגנייזי, אאז"ו ו), אָדער ראָולד אַרויף אין שינקע, זענען מער לייכט אנגענומען דורך קינדער. איר וועט אויך זיין דערשטוינט פון ווי געשווינד זיי צעלאָזן אַלע מינים פון פרוכט, צי איר פאָרשלאָגן זיי ווי אַ שאָקאָלאַד פאַנדיו אָדער טאַפּט מיט האָניק. פֿאַר די מערסט רילאַקטאַנט, דער בעסטער וועג איז צו אָפּנאַרן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען ינקאָרפּערייט בלומענקרויט פּיוריי אין אַ פּאַרמענטיער צעהאַקן אָדער קאַמאַפלאַזש עגפּלאַנץ, שפּינאַט און סאַלסיפי אין פּיעס, קוויטשעס, קלאַפאָוטיס ... די פאַדזשיטאַס (אָנגעפילט פּאַפּשוי אָדער ווייץ טאָרטיללאַס) וועט אויך לאָזן איר צו עסן זיי אָן שוועריקייט פּעפּערז, אַניאַנז און טאַמאַטאָוז. .

ינקאָרפּערייט פירות און וועדזשטאַבאַלז אין טימד מילז

קינדער ליבע אַלץ וואָס איז שטיפעריש. א עצה וואָס קענען זיין געוויינט ווען פּריפּערינג מעניוז. איר קענען דעריבער פאָרשלאָגן זיי צו מאַכן טימד מילז אַרום אַ קאָליר אָדער אַ בריוו. אַן אַלע-מאַראַנץ מאָלצייַט וועט צונויפשטעלנ זיך, למשל, פון מעלאָן ווי אַ סטאַרטער, לאַקס און מער פּיוריי פֿאַר די הויפּט קורס, גאָודאַ און טאַנדזשערינז פֿאַר פאַרבייַסן. די "בריוו C" קענען זיין די געלעגנהייט צו עסן סעלדעריי רעמאָולאַדע ווי אַ סטאַרטער, טשילי קאַן קאַרנע אָדער אַ געזאָלצן קלאַפאָוטיס ווי אַ הויפּט קורס, טשעדדאַר קעז, טשעריז אָדער קאַמפּאָוט פֿאַר פאַרבייַסן. עס איז אַרויף צו איר צו נעמען די געלעגנהייט צו באַקענען ווי פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז ווי מעגלעך. צי ניט קווענקלען צו אַרייַנציען זיי. זיי וועלן נישט זיין סאַפּרייזד דערנאָכדעם ביי די מאָלצייַט און וועט מער גערן עסן וואָס זיי האָבן אויסדערוויילט צו אַרייַננעמען אין די מעניו.

לאָזן אַ ענטפֿערן