אויב איר זענט ערגעץ אויף די וועג, און אויף די וועג איר קענען גיין צו אַ קאַפע, דעמאָלט, ערשטער פון אַלע, בייפּאַס שנעל עסנוואַרג עסטאַבלישמאַנץ ווו זיי פאַרקויפן אַלע מינים פון שנעל עסנוואַרג. שאַוואַרמאַ, הייס הינט, ביגמאַקס, טשיזבערגערז, האַמבורגערס, פרייז, שטאַרק פלייש, פיש און שוועמל יויך, געפּרעגלט פודז און סמאָוקט פלייש, פּיקאַלז און מאַריניידז, הייס סאָסיז, אַלע די הויפּט פיינט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
אַזוי וואָס קענען איר עסן אויף די וועג?
די קשיא איז מיסטאָמע געפרעגט ביי יעדער פון אונדז לפּחות אַמאָל. זאל ס טראַכטן צוזאַמען וואָס צו קאָכן און נעמען אויף דעם וועג צו האָבן אַ גוטע מאָלצייַט, בשעת מיר האַלטן געזונט און נישט באַקלאָגנ זיך וועגן אַ שווער מאַסע.
סענדוויטשעס און וועדזשטאַבאַלז
אויב איר נעמען וועדזשטאַבאַלז אויף די וועג, עס איז בעסער נישט צו וואַשן זיי, אַזוי זיי וועלן האַלטן זייער נוציק פּראָפּערטיעס מער און וועט נישט פאַרערגערן.
רוי סמאָוקט ווורשט סאַנדוויטשיז זענען גאנץ פֿאַר די וועג. עס איז בעסטער צו נוצן רעגולער סייזד ברויט. שנייַדן עס אין דין, אַפֿילו סלייסיז. אין דער זעלביקער וועג, די ווורשט זאָל זיין שנייַדן דין. עס איז אויך גוט צו מאַכן אַ סענדוויטש מיט סאַלאַט און עגגס.
געדענקען אַז עס איז בעסער צו מאַכן סאַמוויטשיז איידער אַ פֿאַרבייַסן, און ווורשט, ברויט, עגגס און וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין שטעלן אין פאַרשידענע באַגס.
בוילד אָדער סמאָוקט הינדל
הינדל איז אַ גרויס ברירה פֿאַר לאָנטש אויף די וועג. ווען קוקינג אָף אין שטוב, זאַלץ געזונט די וואַסער אין וואָס איר וועט קאָכן עס, לייגן בשמים. איר קענען קויפן אַ פאַרטיק פּראָדוקט; סמאָוקט הינדל און זייַן יחיד טיילן זענען פּאַסיק פֿאַר דעם. די הויפּט זאַך איז צו הערמעטיקלי פּאַקן די פּראָדוקט פֿאַר די נסיעה. עס איז קעדייַיק צו עסן הינדל אויף דער זעלביקער טאָג.
קאַנד עסנוואַרג
דער גרויס מייַלע פון קאַנד עסנוואַרג איז אַז עס איז באַקוועם אויף די וועג און טאָן ניט דאַרפֿן צו קאָכן. דאָ מיר זענען גערעדט וועגן סטוד פלייש, קאַשע, פּאַטיי. דורך דעם וועג, עס איז בעסער צו שמיר עס אויף ברויט שוין אויף די וועג. דעמאָלט ער וועט נישט פאַרלירן זיין אויסזען.
טיי, קאַווע, טרינקען
אַ יראַפּלייסאַבאַל זאַך בשעת טראַוואַלינג און כייקינג איז אַ טערמאַס. איר קענען גיסן הייס קאַווע אָדער טיי אין עס. אָדער איר קענען נעמען טיי / קאַווע אין באַגס מיט איר, און אויף די וועג, אויב איר ווילט, קאָכן וואַסער איבער אַ פייַער פֿאַר די געבעטן טרינקען. צו פֿאַרבעסערן דעם טעם, איר קענען נעמען אַ קאַנדענסט מילך מיט איר. זאַפט אָדער סאָדע קענען זיין פּערטשאַסט אויף די וועג צו ויסמיידן אָוווערלאָודינג דיין אַרומפאָרן זעקל.
צוקער, זאַלץ און בשמים
זיי מוזן זיין גענומען דורך יענע וואָס גיין פישערייַ אָדער אויף אַ שפּאַציר פֿאַר עטלעכע טעג. אין אַ רייזע זעקל, עס איז גענוג צו אַלאַקייט אַ קליין קעשענע פֿאַר זיי.
וואָס פודז זענען בעסטער נישט צו נעמען אויף די וועג?
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען רעגע סופּס און פּיורייז מיט איר אויף די וועג, אַרייַנגערעכנט סאַלאַדס פון קאָרעיִש קעראַץ. א זיכער מאַטעריע איז מוסיף צו די פּראָדוקטן ווי אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פֿאַר סטאָרידזש, וואָס ז אַ אַדיקשאַן פון דעם גוף. צווישן אנדערע זאכן, די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן ז די אַנטוויקלונג פון כראָניש מאָגן חולאתן.
אַזוי, מיר געפונען אַז אַנשטאָט פון די פּראָדוקטן ליסטעד אויבן, עס איז בעסער צו נעמען זופּ אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז מיט איר אויף די וועג אין אַ טערמאַס, שטעלן פריש סאַלאַט אין אַ קאַנטיינער פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש. די פּראָדוקטן וועט זיין געגעסן אין דער ערשטער מנוחה. א ספּעציעל רייזע קולער זעקל איז געזונט סוטאַד, אין וואָס עסנוואַרג קענען לעצטע מער און זיין קיל אין די זומער היץ.
איר קענען אויך האַלטן גאָפּל - לעפל אין אַזאַ אַ זעקל: פּלאַטעס, נייווז, פאָרקס, ספּונז און טרינקען.
ווייל אַ געהעריק פֿאַרבייַסן, דיין מאָגן וועט זיין דאַנקבאַר צו איר און וועט ניט אַרן איר. מיר ווינטשן איר אַ אָנגענעם בלייַבן און אַפּעטיט!