צו שפּילן ספּאָרט אין צייט פון קאָוויד אָדער נישט טאָן דאָס? דאָס איז די קשיא אין די ומקלאָר צייט. דערהייַנטיקן וועגן די ספּאָרט וואָס קענען נאָך זיין פּראַקטיסט און די וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד. 

ספּאָרט האַללס, גימנאַסיז און שווימערייַ פּאָאָלס זענען פארמאכט דורך פּרעפעקטוראַל דעקרעט. כאָטש עס זענען קליין דירעקט זאָגן צו ינקרימאַנייט די ספּאָרט אַקטיוויטעטן, זיי זענען ספּאָרט פּראַקטיסט אין קאַנפיינד ספּייסאַז, וואָס דעריבער ויסקומען צו זיין פּרידיספּאָוזד צו די פאַרשפּרייטן פון די ווירוס. ספּאָרט אין שוואַך ווענאַלייטיד קאַנפיינד ספּייסאַז, מאַנשאַפֿט ספּאָרט באזירט אויף קאָנטאַקט אָדער אפילו מאַרשאַל קונסט מיט האַנט-צו-האַנט קאַמבאַט אַזאַ ווי קאַראַטע אָדער דזשודאָ זענען מער ריזיקירן.

קאָנווערסעלי, יחיד דרויסנדיק ספּאָרט וואָלט פאָרשטעלן רידוסט ריסקס, פּונקט ווי מאַנשאַפֿט ספּאָרט וואָס זענען פּראַקטיסט אין די עפענען לופט אָן נאָענט קאָנטאַקט, אַזאַ ווי טעניס. 

צי עס איז קיין ספּאָרט, עס איז אין קיין פאַל ניט מעגלעך צו געניטונג אַרויס דיין היים נאָך 21:XNUMX 

אין שפּירעוודיק מענטשן (עלטער, אַביסאַטי, צוקערקרענק, אאז"ו ו), פּריקאָשאַנז זאָל זיין גענומען און זייער ספּאָרט טריינינג אַדאַפּטיד אויב נייטיק. 

כאָטש עטלעכע ספּאָרט זענען פּראָוכיבאַטאַד, אַזאַ ווי שווימערייַ אָדער דרינענדיק ספּאָרט, עטלעכע מענטשן ריטיין אַקסעס צו קיין פאָרעם פון ספּאָרט פיר אין אַלע טייפּס פון ספּאָרט ויסריכט איבער די מדינה, אַרייַנגערעכנט געביטן אונטער קאַווערידזש. פייַער. דאס זענען שולע קינדער; מיינערז וועמענס פירונג איז סופּערווייזד; סטודענטן אין ססיענסעס און טעקניקס פון גשמיות און ספּאָרט אַקטיוויטעטן (סטאַפּס); מענטשן אין קאַנטיניוינג אָדער וואָוקיישאַנאַל טריינינג; פאַכמאַן אַטליץ; אַטליץ אויף הויך מדרגה; מענטשן פּראַקטיסינג אויף מעדיציניש רעצעפּט; מענטשן מיט דיסאַביליטיז.

ספּאָרט אין שטוב איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו. דער מיניסטעריום פון ספּאָרט, מיט דער הילף פון די נאַשאַנאַל אָבסערוואַטאָרי פון גשמיות אַקטיוויטעט און זיציק לעבן, ינקעראַדזשאַז רעגולער פיזיש טעטיקייט אין שטוב און גיט רעקאַמאַנדיישאַנז און עצה אַרייַנגערעכנט: נעמען אַ ביסל מינוט פון גיין און טעגלעך סטרעטשינג, שטייענדיק אין מינדסטער יעדער 2 שעה פארבראכט זיצן אָדער ליגנעריש און עקסערסייזיז פֿאַר מוסקל בנין, וואָס ריקווייערז כּמעט קיין ויסריכט.

רייניקונג איז אויך אַ גרויס וועג צו האַלטן פּאַסיק. עטלעכע אַקשאַנז ריפּיטיד טעגלעך קענען אויך זיין ריוויוד צו מאַכן דעם גוף מער שפּאַנונג, למשל בראַשינג ציין אויף איין פוס, אָדער עטלעכע מאָל אין אַ רודערן צו גיין אַרויף און אַראָפּ די טרעפּ.