שלאָפן דיסאָרדערס זענען אָפט ינקריסינג אין חדשים. מיט אַ ינקריסינגלי גרויס בויך, עס ווערט מער און מער שווער צו געפֿינען אַ באַקוועם שלאָפן שטעלע.

עס איז קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו שלאָפן אויף דיין מאָגן. דאָס איז נישט געפערלעך פֿאַר די בעיבי: פּראָטעקטעד דורך די אַמניאָטיק פליסיק, ער קען נישט זיין "קראַשט" אויב זיין מוטער שלאָפן אויף זיין מאָגן. פּונקט אַזוי, די אַמביליקאַל שנור איז שטרענג גענוג צו נישט זיין קאַמפּרעסט, ראַגאַרדלאַס פון די שטעלע פון ​​די מוטער.

מיט די וואָכן, די יוטעראַס נעמט מער און מער באַנד און מאָווינג אַרויף אין די בויך, די שטעלע אויף דעם מאָגן געשווינד ווערט ומבאַקוועם. אַרום 4-5 חדשים פון שוואַנגערשאַפט, יקספּעקטאַנט מוטערס אָפט ספּאַנטייניאַסלי פאַרלאָזן דעם שלאָפן שטעלע פֿאַר טרייסט סיבות.

עס איז נישט אַן אידעאל סליפּינג שטעלע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז צו יעדער צוקונפֿט מוטער צו געפֿינען זיך און אַדאַפּט עס איבער די חדשים, מיט די עוואָלוציע פון ​​איר גוף און די בעיבי, וואָס וועט נישט קווענקלען צו לאָזן איר מוטער וויסן אַז אַ שטעלע איז נישט פּאַסיק פֿאַר איר. נישט. די "ידעאַל" שטעלע איז אויך דער אין וואָס די יקספּעקטאַנט מוטער ליידן דער קלענסטער פון איר שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ, און ספּעציעל נידעריק צוריק ווייטיק און צוריק ווייטיק.

די שטעלע אויף דער זייַט, פּרעפעראַבלי לינקס פֿון די 2 טרימעסטער, איז בכלל די מערסט באַקוועם. א שוועסטעריי קישן קענען לייגן טרייסט. עריינדזשד צוזאמען דעם גוף און סליפּט אונטער די קני פון די אויבערשטער פוס, דעם לאַנג קישן, אַ ביסל ראַונדיד און אָנגעפילט מיט מיקראָ-קרעלן, טאַקע ריליווז די צוריק און מאָגן. אַנדערש, די צוקונפֿט מוטער קענען נוצן פּשוט קישן אָדער אַ שטיצן.

אין פאַל פון ווענאָוס פּראָבלעמס און נאַקטערנאַל קראַמפּס, עס איז קעדייַיק צו הייבן די לעגס צו העכערן ווענאָוס צוריקקער. קומענדיק מוטערס וואָס זענען אונטערטעניק צו עסאָפאַגעאַל רעפלוקס, פֿון זייער טייל, וועלן האָבן אַלע אינטערעס אין רייזינג זייער צוריק מיט אַ ביסל קושאַנז צו באַגרענעצן די זויער רעפלוקס פייווערד דורך ליגנעריש.

זיכער סליפּינג שטעלעס זענען טאַקע קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו פאַרמיידן קאַמפּרעשאַן פון די ווענאַ קאַוואַ (אַ גרויס אָדער וואָס ברענגען בלוט פֿון די נידעריקער טייל פון דעם גוף צו די האַרץ), אויך גערופֿן "ווענאַ קאַוואַ סינדראָום" אָדער "פּאָזעיראָ ווירקונג". אָנמאַכן אַ ביסל ומבאַקוועמקייַט אין די מוטער און האָבן ריאַקשאַנז אויף די גוט אָקסיגענאַטיאָן פון די בעיבי.

פֿון די 24th WA, אין דאָרסאַל דעקוביטוס, די יוטעראַס ריסקס קאַמפּרעסינג די ערגער ווענאַ קאַוואַ און רידוסינג ווענאָוס צוריקקער. דאָס קען פירן צו מאַטערנאַל כייפּאָוטענשאַן (ריזאַלטינג אין ומבאַקוועמקייַט, קאָפּשווינדל) און דיקריסט יוטעראַפּלאַסענטאַל פּערפוסיאָן, וואָס אין קער קען פירן צו אַ סלאָוער פעטאַל האַרץ טעמפּאָ (1).

צו פאַרמיידן דעם דערשיינונג, עס איז רעקאַמענדיד אַז יקספּעקטאַנט מוטערס ויסמיידן סליפּינג אויף זייער צוריק און אויף זייער רעכט זייטן. אויב דאָס כאַפּאַנז, אָבער טאָן ניט זאָרג: עס איז יוזשאַוואַלי גענוג צו שטיין אויף די לינקס זייַט צו ומקערן סערקיאַליישאַן.

דער מאַנגל פון טרייסט פארבונדן מיט פילע אנדערע סיבות - שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ (זויער רעפלוקס, צוריק ווייטיק, נאַכט קראַמפּס, ומרויק לעגס סינדראָום), דייַגעס און נייטמערז לעבן קימפּעט - שטארק דיסראַפּץ שלאָפן אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט. אָבער, די צוקונפֿט מוטער דאַרף אַ רעסטפאַל שלאָפן צו ברענגען איר שוואַנגערשאַפט צו אַ געראָטן מסקנא און צו באַקומען שטאַרקייט פֿאַר די טאָג נאָך, ווען די בעיבי איז געבוירן.

א דרעמל קען זיין נויטיק צו צוריקקריגן און צאָלן אַוועק אַ שלאָפן כויוו וואָס קען אָנקלייַבן איבער די טעג. אָבער, זיין אָפּגעהיט, טאָן ניט מאַכן עס צו שפּעט אין די נאָכמיטאָג, אַזוי אַז איר טאָן ניט אָנרירן די נאַכט שלאָפן.