וואָס איז דער בעסטער סטעפּער? (און די געזונט בענעפיץ) - גליק און געזונט

עס ס אַ פאַקט: מיר אַלע ווילן צו האַלטן פּאַסיק, בלייַבן שלאַנק און געזונט. אויב דער וויל צו רעדן איז דאָרט, אויף די אנדערע האַנט, מיר טאָן ניט שטענדיק האָבן גענוג צייט צו גיין צו די ספּאָרטזאַל.

דער גוטע געדאַנק איז דעריבער צו מאַכן פּשוט עקסערסייזיז אין שטוב.

הייַנט, דעוויסעס וואָס לאָזן איר צו געניטונג אָן פאַרלאָזן די הויז זענען זייער פאָלקס. די סטעפּער, אַ פאַקטיש ביסל כייפעץ פון רעוואָלוציע, לייגט צו האַלטן די שורה, בשעת ווייַזונג די נידעריקער גוף.

איך וועל באַשרייַבן דעם מיטל צו איר איידער איר זאָגן איר וועגן די אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. איר וועט אַנטדעקן ווי דאָס אַרבעט, וואָס צו געדענקען צו קלייַבן גוט, אָבער אויך אַ שנעל אַנאַליסיס פון די מאָדעלס וואָס מיר האָבן געקענט ונטערזוכן.

וואָס איז אַ סטעפּער?

דער סטעפּער איז גאָרנישט מער אָדער ווייניקער ווי אַ מיטל וועמענס מווומאַנץ רעפּראָדוצירן די געמאכט צו קריכן אַ לייטער. די מיטל קאַמפּרייזיז צוויי פּעדאַלז, פארבונדן צו פּיסטאָנס וועמענס פאַנגקשאַנז זענען מאַגנעטיק אָדער הידראַוליק.

דאָס איז אַימעד צו ביידע גרויס אַטליץ און מענטשן וואָס דאַרפֿן צו נעמענ זיכ ווידער רעגולער אָדער טייל מאָל פיזיש טעטיקייט.

דער סטעפּער איז נישט טאַקע פּאַזישאַנד ווי אַ וואָג מאַשין: עס איז העכער אַלע אַ קאַרדיאָו טויגיקייט מאַשין וואָס עקסערסייזיז די נידעריקער לימז.

עס זענען 3 וועריאַנץ, וועמענס פאַנגקשאַנז זענען בייסיקלי די זעלבע, אָבער וואָס האָבן הויפּט דיפעראַנסיז:

דער אָריגינעל מאָדעל

דער אָריגינעל מאָדעל, וואָס איז אַ סטאַנדאַרט שייפּט סטעפּער, האט צוויי טריט און כאַנדאַלז. די צווייטע אַקסעסעריז זענען ינאַגרייטיד צו סטייבאַלייז די נוצן בעשאַס ספּאָרט פיר.

דער אָריגינעל פּראָוטאַטייפּ דיספּלייז אַ סטרוקטור וואָס קענען זיין ווי הויך ווי דער באַניצער. אויף עטלעכע מאָדעלס, די סליווז קענען זיין פּולד אין ריטם צו געניטונג די געווער.

דער אָריגינעל סטעפּער איז אַ קאַרדיאָו מאַשין ביי עקסאַלאַנס: עס מאכט איר שווייס, עס מאַדערייץ די דרוק אויף די צוריק און ברענט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.

די בייַזייַן פון אַ דיגיטאַל רעדל וועט אָפענגען אויף די באַווייַזן. יענע וואָס האָבן סעטטינגס וואָס לאָזן איר צו דעפינירן די געדויער פון אַ געניטונג אָדער צו פּראָגראַם די שוועריקייט

די מיני-סטעפּער ווערסיע

די מיני-סטעפּער ווערסיע, וואָס ניצט די קעראַקטעריסטיקס פון די יקערדיק מאָדעל, אָבער וועמענס כאַנדאַלז זענען ניט-עגזיסטאַנט. די מיני-סטעפּער איז דיזיינד פֿאַר קליין ספּייסאַז, און דעריבער סאַוועס פּלאַץ

זיין סטרוקטור כולל צוויי סטעפּס, אָבער אויך אַ פאַרשטעלן צוגעפאסט צו זיין גרייס. כאָטש די סטעפּער איז פּראַקטיש אין פילע לעוועלס, די סטעפּער איז אויך לימיטעד ווייַל עס קען נישט קאַסטאַמייז די ינטענסיטי פון די עקסערסייזיז.

דער באַניצער דאַרף טראַכטן וועגן אָנפירונג זיין אייגענע וואָג, וואָס ברענגט נאָך שוועריקייטן. די מידע איז אָבער גענוג צו רעקטאַפיי די האַלטנ זיך און די פעסטקייַט

די אַבליק ווערסיע פון ​​די מיני-סטעפּער

די אַבליק ווערסיע פון ​​די מיני-סטעפּער: די לעצטע וואַריאַנט איז גאָרנישט מער ווי אַ ימפּרוווד מאָדעל פון די ערשטער צוויי. אין אַדישאַן צו סימיאַלייטינג די העכערונג פון טרעפּ, די אַבליק מיני-סטעפּער אויך אָפפערס צו גיין פֿון לינקס צו רעכטס.

פאָקוסינג מאַקסאַמייז גשמיות מי. דערפֿאַר טאַרגאַץ ניט בלויז די לעגס און טייז: עס אויך העלפּס צו געניטונג די היפּס צו שלאַנק זיי פאַסטער.

סטעפּער: אָפּעראַציע

די סטעפּער איז זייער פּשוט: איר נאָר דאַרפֿן צו זיצן אויף די מיטל און אָנהייבן טרעטלען מווומאַנץ.

אויף די מערסט סאַפיסטיקייטאַד מאָדעלס, איר קענען אויסקלייַבן די סעטטינגס וואָס פּאַסיק דיין עקסערסייזיז אָדער דיין דאַרף.

דער געדויער פון דער געניטונג, די שוועריקייט אָדער דער באַניצער הייך קענען זיין קאַנפיגיערד.

דער דיגיטאַל פאַרשטעלן וועט דאַן אַרויסווייַזן די קאַנסומד קאַלאָריעס, די דיסטאַנסעד ווייַטקייט, אָבער אויך די נומער פון וואָקס וואָס זענען דורכגעקאָכט איבער אַ געוויסע צייט.

עס איז אויך מעגלעך צו געפֿינען מאָדעלס פֿאַר וואָס טריינינג מגילה זענען פאַר-רעקאָרדעד. די ווערסיעס האָבן מער אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן און געבן איר די געלעגנהייט צו קלייַבן טשאַלאַנדזשינג עקסערסייזיז.

דער סטעפּער איז נישט שווער צו לערנען: כּמעט אַלע מאָדעלס פאַרבינדן עקוויוואַלענט פאַנגקשאַנז, מיט ווערייישאַנז וואָס מאַכן די חילוק. קוילעלדיק, אַלע סטעפּערז קענען דעריבער זיין געוויינט מער אָדער ווייניקער גלייך.

די מערסט אַוואַנסירטע מאָדעלס קענען אַרויסווייַזן די באַניצער 'ס האַרץ טעמפּאָ. די נאָך פונקציע איז בארעכטיגט דורך כאַנדאַלז ספּעשאַלי דיזיינד צו ויסשטימען היפּער ריאַקטיוו סענסאָרס.

אנדערע וועלן קלייַבן אַ גאַרטל מאָדעל, אויך יקוויפּט מיט סענסאָרס, און אַרבעט פּונקט ווי די כאַנדאַלז. די סענסיטיוויטי פון די עלעמענטן וועט זיין זייער ענלעך: עס וואָלט דעריבער זיין פאַלש צו באַשטעטיקן אַז בעלץ זענען מער עפעקטיוו ווי ריסעפּטיוו סליווז.

דאָ איז אַ לינק וואָס וועט געבן איר אַ געדאַנק פון ווי די טויגיקייט מיטל אַרבעט

ווי צו רעכט נוצן אַ סטעפּער?

כאָטש די סטעפּער איז אַקסעסאַבאַל און זייער גרינג צו נוצן, עס איז נאָך אַ קאַרדיאָו טריינינג מיטל וואָס זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט זאָרג. עס איז דעריבער רעקאַמענדיד צו קלייַבן פּראָגרעסיוו טריינינג.

ווי מיט קיין טיפּ פון געניטונג, די פירונג מוזן זיין אַדאַפּטיד צו דער באַניצער. די עקסערסייזיז וואָס וועט זיין דורכגעקאָכט דורך אַ רעגולער אַטלעט וועט נישט זיין די וואָס אַ אָנהייבער זאָל פּרובירן.

פֿאַר די וואס זענען נייַ אין די סטעפּער, עס איז קעדייַיק צו גאָר פֿאַרשטיין די באַסיקס.

ביגינערז מאַכן פילע מיסטייקס: די וואַסט מערהייט טראַכטן אַז איר קענען אָנהייבן מיט ינטענסיווע מגילה גלייך, און טאָן נישט קווענקלען צו טרעטלען מיט זייער שטאַרקייט פֿון די ערשטער מינוט.

דער גאַנג פון טריינינג מוזן זיין ינקריסינג און רעגולער. צו לערנען די רעכט מווומאַנץ, עס איז יקערדיק צו ענדיקן די עקסערסייזיז אָן לוזינג אַלע דיין ענערגיע.

דאָס איז די אַדאַפּשאַן פון דעם ריטם וואָס וועט העלפֿן דיין גוף אַדאַפּט זיך צו די ינטראַקאַסיז פון די מאַשין.

געהעריק נוצן פון די סטעפּער זאָל פאַרמייַדן קנעכל און קני ינדזשעריז. די היפּס זענען אויך אַפעקטאַד ווייַל זיי וועלן נישט זיין אונטערטעניק צו די פּרעשערז וואָס זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אויף די טרעדמיל.

אנדערע פּריקאָשאַנז פאַרענדיקן די רשימה:

• די סטעפּער זאָל זיין געוויינט מיט שיכלעך פּאַסיק פֿאַר ספּאָרט פיר. מאָדעלס וואָס סטייבאַלייז די אַנגקאַלז און באַגרענעצן די ריזיקירן פון סליפּינג זענען העכסט רעקאַמענדיד.

  געדענקט אַז די סטעפּער איז נאָך אַ גרינג צו רוק אויף אָדער מאַכן אַ פאַלש מאַך אויב איר זענט נישט אָפּגעהיט.

• עטלעכע נאָך אַקסעסעריז קען זיין נוציק צו נוצן דיין סטעפּער רעכט. א האַרץ טעמפּאָ סענסער בלייבט די מערסט וויכטיק צו פאַרמיידן אַז ניצערס פילן שלעכט בעשאַס געניטונג

• נעמען די צייט צו לערנען די מווומאַנץ וואָס זאָל זיין דורכגעקאָכט איידער איר אָנהייבן צו געניטונג. די יפעקטיוונאַס פון דיין טריינינג וועט אָפענגען בלויז אויף דעם פּריקאָשאַן.

דער ווידעא וועט געבן איר אַ געדאַנק פון וואָס איר קענען טאָן אויף דעם מיטל

דער באַניצער דאָ קאַמפּליץ זיין עקסערסייזיז דורך ונדערוועיגהטינג ליכט ווייץ.

ווי צו קלייַבן דיין מיטל?

די ברירה פון סטעפּער זאָל ניט נאָר זיין באזירט אויף דיין פאַרלאַנג צו האָבן אַ מיטל וואָס ברענגט אַ ספּאָרטי פאַרבינדן צו דיין ינלענדיש. עטלעכע קרייטיריאַ מוזן זיין גענומען אין חשבון איידער איר ינוועסטירן אין איין אָדער אנדערן מאָדעל

די קעגנשטעל פון די מאָדעל

דאָס איז אַ קריטעריאָן וואָס מיר טאָן ניט דאַווקע טראַכטן וועגן, אָבער וואָס וועט זיין פון פאַקטיש וויכטיקייט אויב איר זוכט פֿאַר אַ מיטל וואָס יימז פֿאַר פאָרשטעלונג. איר האָט די ברירה צווישן ילעקטראָומאַגנעטיק קעגנשטעל און הידראַוליק קעגנשטעל.

דער ערשטער וואָלט זיין באַוווסט פֿאַר זיין פאָרשטעלונג און אָפפערס גענוי סעטטינגס. די ווערט פון זיין קעגנשטעל קענען זיין קאַנפיגיערד און געראַנטיז אַ ווערייישאַן פון השתדלות בעשאַס די געניטונג.

די רעסיסטאָרס וואָס פאָרשלאָגן מאַקסימום קאָנטראָל זענען דאָך די מערסט אַפּרישיייטיד. די ילעקטראָומאַגנעטיק ווערסיעס זענען אויך די וואָס לאָזן איר צו געניסן אַ קוסטאָמיזאַבלע פּראַגרעשאַן אין קעגנשטעל.

די קעגנשטעל וועט אויך אָפענגען אויף טרייסט, ווייַל הידראַוליק מאַשינז זענען דיזיינד צו בעטן אַ ריין פאָרעם פון טריינינג וואָס קען פעלן טרייסט, אָבער וואָס וועט זיין טייַוולאָניש עפעקטיוו.

דער טיפּ פון כאַנדאַלז

ווי מיר דערמאנט: ניט אַלע סטעפּערז האָבן כאַנדאַלבאַרז. אויף מאָדעלס מיט דעם דערצו, האַלטן סטאַביל זאָל זיין בילכער. די בייַזייַן פון די סליווז וועט אַנטדעקן אַלע זיין אינטערעס פֿאַר אינטענסיווע עקסערסייזיז.

סליווז ברענגען קאָנסיסטענסי צו די מי: אין אַדישאַן צו דינען ווי שטיצן, זיי העלפֿן צו האַלטן אַ גאַנג וואָס קענען ניט שטענדיק זיין אַטשיווד מיט אַ מאָדעל וואָס קען נישט פֿאַרשטיין עס.

געדענקט אָבער אַז זיי זענען נישט מאַנדאַטאָרי, און זיי קענען זיין ריפּלייסט דורך מער אָדער ווייניקער ליכט וואָג.

זייער אָרט איז, פון קורס, געלערנט צו טרעפן אַ נויט פֿאַר פאָרשטעלונג. כאָטש עס איז ניט שטענדיק נוציק פֿאַר ביגינערז וואָס האָבן צו געפֿינען זייער ריטם, עס איז זייער אַנדערש וויכטיקייט פֿאַר אַטליץ וואָס פירן צו טרעטלען אין הויך גיכקייַט.

געדענקט אויך אַז סטעפּערז מיט כאַנדאַלבאַרז זענען ידעאַל פֿאַר סיניערז און שוואַך באַניצער פּראָופיילז.

די פּאַסאַבילאַטיז פון פאלס זענען כּמעט ניט-עגזיסטאַנט, און עס וועט ניט זיין נויטיק צו אַרוישעלפן זיי ווען זיי אַרייַן אָדער אַרויס די מיטל.

דויפעק כאַפּן

ווי די סליווז, דויפעק כאַפּן וועט ניט זיין פאָרשטעלן אויף אַלע סטעפּער מאָדעלס. די באַווייַזן אָפפערס יקוויפּט מאָניטאָרינג פון קאַרדיאַק פאָרשטעלונג אין פאַקטיש צייט.

אויב די כאַפּן דורך די כאַנדאַלבאַר איז פּראַקטיש, דאָס וועט זיין מער גענוי מיט אַ גאַרטל. די בייַזייַן פון די אַקסעסעריז איז שטארק רעקאַמענדיד פֿאַר סיניערז, ווי פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון ילנאַסיז און האָבן צו נעמענ זיכ ווידער רעגולער פיזיש טעטיקייט.

דיגיטאַל אַרויסווייַזן

די לעצטע עלעמענט איז אויך אַ טייל פון די אַדישאַנז וואָס זענען נישט יקערדיק, אָבער וואָס וועט זיין שווער אויף די וואָג. צו אָנהייבן מיט, עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַלע באַווייַזן אַנטהאַלטן אַ מער אָדער ווייניקער פּראָטים אַרויסווייַזן.

דער אַרויסווייַזן איז לינגקט צו אַ קאַנסאָול וואָס וועט פאָרשטעלן און קראָם נוציק אינפֿאָרמאַציע.

עס קענען צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן דער געדויער פון דער געניטונג, די דיסטאַנסע איר האָט דורכגעקאָכט, די נומער פון סטעפּס וואָס זענען גענומען, די מאַכט בעשאַס די געניטונג, די קאַלאָריעס איר האָבן יקספּענדיד אָדער די נומער פון סטעפּס איר האָבן קליימד.

דיגיטאַל סיינידזש איז אַ פּלוס וואָס ינפאָרמז און בוסץ מאָוטאַוויישאַן. פֿאַר יוזערז, דער מיטל איז דערלאנגט ווי אַ לאָגבאָאָק, וואָס אויך דינען צו אַססעסס די פּראָגרעס קאַמפּעראַטיוולי.

די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון די סטעפּער

די קאַרדיאָו-טויגיקייט מיטל ברענגט צוזאַמען סטרענגטס וואָס קען אַפּעלירן צו מער ווי איין:

• פּראָגרעסיוו און סימפּלאַפייד נוצן פֿאַר אָפּטימיזעד רעזולטאַטן

• פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט שלאָס פּראָבלעמס, ספּעציעל די ניז

• א ראַפינירטקייַט פון די סילאַוועט, נאכגעגאנגען דורך אַ מערקווירדיק וואָג אָנווער ווען די סטעפּער פיר איז רעגולער

• ימפּרוווד רעספּעראַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַפּאַסאַטיז

• פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט צוריק ווייטיק

• קוסטאָמיזאַבלע עקסערסייזיז לויט צו דאַרף

• אַדאַפּטיישאַן פון סעשאַנז פֿאַר אַ מילד צוגאַנג אין אַלע צושטאנדן

• טאָנינג פון נידעריקער גוף מאַסאַלז

• נעמט קליין פּלאַץ און איז לייכט סטאָרד

• מיטל וואָס אַלאַוז איר צו שטעלן אַטשיוואַבאַל גאָולז, וועלכער דיין דאַרף

• פּראָווען טרעטלען קעגנשטעל

• אָפּרופיק און ערגאַנאַמיק אַקסעסעריז

מיר האָבן אויך באמערקט עטלעכע דראָבאַקס וואָס זאָל זיין דערמאנט:

• דיפּענדינג אויף די מאָדעל דיגיטאַל פאַרשטעלן פון העכסט בייַטעוודיק קוואַליטעט

• מעטשאַניקאַל קאַמפּאָונאַנץ שוואַך ווען נישט מיינטיינד אָדער געוויינט אויף דעם אומרעכט וועג

באַניצער באריכטן

די סטעפּער איז איינער פון די מערסט פאָלקס טויגיקייט ויסריכט פֿאַר מענטשן. עס איז ניט ומגעוויינטלעך צו געפֿינען באַמערקונגען פון מענטשן וואָס האָבן אויסדערוויילט דעם אָפּציע, צו זאָגן זייַ געזונט צו די מאַנאַטאַני פון די טרעדמיל.

עס מוזן זיין געזאָגט אַז פילע האָבן אַפּטיד פֿאַר מאָדעלס וואָס זענען גרינג צו לערנען און ינווענטיוו. די מעגלעכקייט פון וועריינג עקסערסייזיז איז יקערדיק און קאַנטריביוץ צו די לויאַלטי פון אינטערנעט יוזערז וואָס געפֿינען עס אַ פּראַקטיש מיטל פֿאַר די גאנצע משפּחה.

דער רושם פון סיניערז און מענטשן מיט צוריק ווייטיק איז גלייַך positive: די סטעפּער מיינט צו זיין אַן אָלטערנאַטיוו וואָס ראַדוסאַז שאַקס צו די רוקנביין און דזשוינץ.

דער צוגאַנג מוזן, פון קורס, זיין מילד און פּערסאַנאַלייזד פֿאַר די רעזולטאַטן צו זיין קאַנקלוסיוו. עס מיינט אַז די סטעפּער איז אַ טשיקאַווע אָלטערנאַטיוו צו נעמענ זיכ ווידער פיזיש טעטיקייט, אָן פיל מי.

די מענטשן וואָס נוצן עס צו פאַרלירן וואָג, נו, זענען נישט שטענדיק קאַנווינסט. אויב אַ זייער גרויס נומער געפֿונען זייער גליק אין דעם מיטל, אנדערע האָבן נישט געפֿונען עס.

אָבער, עס מיינט אַז די יניפישאַנסי איז באגלייט דורך אַ ומפּאַסיק לייפסטייל.

אונדזער אַנאַליסיס פון די בעסטער סטעפּערז

מיר זענען אינטערעסירט אין 4 רעפערענצן פון סטעפּערז וואָס האָבן פּראָווען זייער פאָרשטעלונג צו זייער וילעם. די קעראַקטעריסטיקס פון די דעוויסעס בלייבן זייער ענלעך, אָבער מיט עטלעכע נאָוטאַבאַל דיפעראַנסיז.

די ולטראַספּאָרט אַרויף דאַון סטעפּערז

דער ערשטער מאָדעל וואָס מיר האָבן אויסדערוויילט איז אַ מיני ווערסיע, דעריבער אָן סליווז. די סטרוקטור איז זייער פּשוט, מיט צוויי סטעפּס דיזיינד צו באַגרענעצן סליפּס און פאלס, און אַ וויירליס קאַנסאָול וואָס רעקאָרדירט ​​עטלעכע יקערדיק אינפֿאָרמאַציע.

אויף דעם דיגיטאַל אַרויסווייַזן, איר וועט געפֿינען די נומער פון קאַלאָריעס איר האָבן אויסגעגעבן, די געדויער פון דעם קראַנט פּראָגראַם, אָבער אויך אַ יבערקוקן און די נומער פון סטעפּס אין אַ מינוט. דער מיטל אָפפערס אַ כּמעט פולשטענדיק טריינינג פון דעם גוף.

דער מיטל איז יקוויפּט מיט אַ הידראַוליק קעגנשטעל, וואָס וועט ברענגען רעגיאַלעראַטי צו דיין מווומאַנץ. די ניט-צעטל פּלאַן פון די פּעדאַלז אָפּטימיזעס טרייסט אויף דעם מיני-סטעפּער מיט TÜV / GS סערטאַפאַקיישאַן.

טשעק פּרייַז

די פּאָווערסטעפּס סטעפּפּער פון Klarfit

די סאָרט קלאַרפיט אָפפערס אונדז אַ אַבליק סטעפּפּער וואָס ניט בלויז סימיאַלייץ קליימינג אַ לייטער, אָבער אויך דרייז מווומאַנץ.

די עקסערסייזיז אַרייַנגערעכנט די לאַטעראַל מווומאַנץ לאָזן פּשוט ספּאָרט פּראַקטיסיז פון די גאנצע גוף.

די אַרבעט פון די היפּס און דזשוינץ איז סטייבאַלייזד דורך יקסטענסאָרס וואָס ציל דיין אויבערשטער גוף. אויב די געווער איז דער ערשטער טאַרגעטעד דורך די אַדישאַנז, די צוריק און די קאַסטן וועט אויך זיין געארבעט צו באַקומען אַ גרינגער טאָן.

דער סטעפּער נעמט נישט פיל פּלאַץ: עס סליפּס אונטער די בעט אָדער אין אַ שאַפע און קענען זיין טראַנספּאָרטאַד פּונקט ווי לייכט. עס איז יקוויפּט מיט אַ קאָמפּיוטער וואָס וועט ווייַזן די געדויער פון די עקסערסייזיז, די נומער פון מווומאַנץ און די קאַנסומד קאַלאָריעס.

טשעק פּרייַז

FEMOR דאַמע סטעפּער

די קליין רויט מיטל איז אַ סטעפּער דיזיינד צו טרעפן די דאַרף פון וואָמען. די טויגיקייט מיטל כולל די יקערדיק פּעדאַלז, דיגיטאַל אַרויסווייַזן, ווי געזונט ווי יקסטענדערז.

דער מיני פּלאַן איז כיילייטיד דורך די סאָרט, וואָס עמפאַסייזיז אַן אָריגינעל פּלאַן צו מאַכן אַ חילוק. די סטעפּער איז שטיל ווייַל עס איז יקוויפּט מיט קלאַפּ אַבזאָרבערז וואָס פאַרגרעסערן די טרייסט צו די מאַקסימום.

אין אַדישאַן צו בעקאַבאָלעדיק עקסערסייזיז, עס אויך אָפפערס אַ מאַונטינירינג פונקציע פֿאַר מער פולשטענדיק און מער אַוואַנסירטע עקסערסייזיז. די FEMOR סטעפּער אָפּץ פֿאַר אַ פליסיק קריסטאַל אַרויסווייַזן צו ווייַזן צייט פארבראכט, קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן און געניטונג גאַנג.

קיין פּראָדוקטן געפֿונען.

די HS-20S פֿון Hop-Sport

די לעצטע בענטשמאַרק אין אונדזער סעלעקציע איז די HS-20S פֿון Hop-Sport, וואָס איז אַן אַנפּריטענשאַס סטעפּער, אָבער וואָס קוקט טייַוולאָניש עפעקטיוו. מיט אַ מאַקסימום קאַפּאַציטעט פון 120 קג, עס איז בעסער ווי אַלע פריערדיקע דעוויסעס.

דער מיטל איז אויך יקוויפּט מיט יקסטענדערז און אָפפערס צו קאַסטאַמייז די קייט פון גיין. די HS-20S פון Hop-Sport בפֿרט טאַרגאַץ די הינטן און לעגס, אָבער וועט אויך העלפֿן געניטונג די היפּס, געווער, קאַסטן און צוריק.

דער לקד פאַרשטעלן איז ניט בלויז געניצט צו אַרויסווייַזן די נייטיק אינפֿאָרמאַציע פֿאַר געניטונג: עס אויך אַלאַוז איר צו נאָכפאָלגן דיין ספּאָרטינג פּראָגרעס. דער פּלאַן איז פּאַסיק פֿאַר ביידע נאַוואַסיז און גרויס אַטליץ.

טשעק פּרייַז

סאָף

די סטעפּער זענען סאַלושאַנז וואָס מיר קען רעקאָמענדירן אויב איר ווילט צו פאָרזעצן מילד פיזיש טעטיקייט. דער מאָדעל ביץ די מאַטע און די בייק, לימיטינג אנפאלן אויף די צוריק און אויף די דזשוינץ.

די פאַנגקשאַנאַל אַספּעקט פון די מיטל טרעפן די פּראַקטיש: די סטעפּער קענען זיין פּאַסיק פֿאַר אַלעמען און אפילו אַדאַפּט זיך צו קינדער. דער הויפּט מייַלע בלייבט צו פאָרשלאָגן טאַרגעטעד עקסערסייזיז, ימפּרוווינג ברידינג און קאַרדיאַק פאָרשטעלונג.

צו צוריקקריגן טאָן, פאַרלירן וואָג, ומקערן שטיצן צו די צוריק, אָדער נאָר פֿאַר די פאַרגעניגן פון פּלייינג ספּאָרט אין שטוב, דער סטעפּער מיינט צו זיין ידעאַל.

עס סאַפּלאַמאַנץ די אַדוואַנטידזשיז מיט אַן ערגאַנאַמיק פּלאַן און אַ באַטייטיק פּלאַץ שפּאָרן קאַמפּערד מיט אנדערע טויגיקייט ויסריכט.

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]