ינהאַלט
אַביסאַטי דעוועלאָפּס ביסלעכווייַז ווי אַ רעזולטאַט פון פילע חדשים און יאָרן פון נעבעך דייאַטערי געוווינהייטן און ינאַקטיוויטי. רובֿ מענטשן שטרעבן צו רעדוצירן גוף פעט אין סדר צו ווערן סלימער און מער אַטראַקטיוו, אָבער אויסזען איז ווייַט פון די הויפּט פּראָבלעם פֿאַר אַביס מענטשן. פעט אין דעם מענטש גוף איז נישט כאָומאַדזשיניאַס. עס אַקיומיאַלייץ ניט בלויז אונטער די הויט, אָבער אויך אויף ינערלעך אָרגאַנס, דאַפּאַזיטיד אויף די געדערעם, פּאַנקרעאַס, לעבער, האַרץ און וואַסקיאַלער ווענט. לויט דאקטוירים, ינערלעך (וויסעראַל) פעט קאַריז אַ ריזיקירן פֿאַר געזונט און לעבן.
אַביסאַטי אין פרויען און מענטשן
אַביסאַטי קוקט אַנדערש אין פרויען און מענטשן. פרויען האָבן ווייניקער וויסעראַל פעט. דאקטוירים גלויבן אַז דאָס איז די סיבה פֿאַר די העכער דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי פון פרויען. אין די ווייַבלעך גוף, איידער מענאַפּאַוז, פעט איז דאַפּאַזיטיד אויף די הינטן, נידעריקער בויך און טייז, און נישט אויף די בויך אָרגאַנס, ווען מענטשן אָנקלייַבן פעט דאָרט. אַבדאָמינאַל אַביסאַטי אין מעדיצין איז געהאלטן די מערסט געפערלעך.
זינט מענאַפּאַוז דיסטרויז די כאָרמאָונאַל דיפענסיז פון די ווייַבלעך גוף קעגן יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון אַבדאָמינאַל פעט, עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרויען צו האַלטן אַ געזונט וואָג בעשאַס זייער עלטער.
פארוואס איז וויסעראַל פעט געפערלעך?
אַרומנעמען די אָרגאַן, עס קוועטשן זיי, און מיט זייַן הויך צופרידן, עס איז ביכולת צו דורכנעמען אינעווייניק. פֿאַר בייַשפּיל, וויסעראַל פעט קלאָגז די ווענט פון בלוט כלים, וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס אין קער פירט צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו אַביס מענטשן, אָבער אויך לעפיערעך שלאַנק. וויסעראַל פעט איז ומזעיק צו די אויג, אפילו אין מענטשן מיט אַ קליין פּראָצענט פון סובקוטאַנעאָוס פעט.
האַרץ אנפאלן און סטראָקעס זענען נישט די בלויז געזונט-קריטיש קאַנסאַקווענסאַז פון וידעפדיק גוף פעט. זיין וידעפדיק מאכט ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט - ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן און עסטראָגען, סאַפּרעסיז די סינטעז פון גראָוט האָרמאָנע און טעסטאַסטעראָון.
צו פיל ינסאַלאַן לייגט אַ ריזיק שפּאַנונג אויף די פּאַנקרעאַס, און ווען עס קען נישט שעפּן עס, צוקערקרענק אַנטוויקלען. רובֿ אַביס מענטשן זענען פאַר-צוקערקרענק, ווען סעלז פאַרלירן זייער פיייקייט צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן און בלוט צוקער לעוועלס העכערונג העכער נאָרמאַל. אויב איר טאָן ניט טוישן דיין לייפסטייל און טאָן ניט רעדוצירן די פּראָצענט פון פעט, די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק אין 5-10 יאָר וועט זיין באַשערט.
אַ וידעפדיק פון עסטראָגען ינטראַדוסיז אַ שטרענג ימבאַלאַנס אין די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז זענען נישט בלויז געפֿירט דורך דיייץ, אָבער אָפט גיין האַנט אין האַנט מיט אַביסאַטי. וידעפדיק סובקוטאַנעאָוס און וויסעראַל פעט מאכט שוואַנגערשאַפט אוממעגלעך. אין מענטשן, וידעפדיק עסטראָגען און סאַפּרעשאַן פון טעסטאַסטעראָון סינטעז ימפּערז פּאָוטאַנסי און פירט צו ינפערטיליטי.
לויט דאקטוירים, אַביס מענטשן זענען אין ריזיקירן פון שטאַרבן אין זייער שלאָף פון רעספּעראַטאָרי אַרעסט. ווען קליניקאַלי יבערוואָג, אַפּנעאַ סינדראָום אַקערז אין רובֿ מענטשן.
צו דעם רשימה עס איז ווערט אַדינג וואַסקיאַלער חולאתן - כייפּערטענשאַן און וואַריקאָסע וועינס, וואָס אויך אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון וידעפדיק וואָג.
ווי צו באַשליסן די מדרגה פון ינערלעך פעט אין זיך?
מענטשן וואס זענען יבערוואָג קענען בעערעך וויסן די מדרגה פון געפאַר פון וידעפדיק ינערלעך פעט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו מעסטן די טאַליע אַרומנעם.
- די קלאַל פֿאַר פרויען איז אַרויף צו 88 סענטימעטער;
- די קלאַל פֿאַר מענטשן איז אַרויף צו 94 סענטימעטער.
אויב איר זען אַז פעט אין דיין גוף אַקיומיאַלייץ אויף דיין מאָגן, און דיין טאַליע אַרומנעם יקסידז די אויבן נאָרמז, איר זענט אין ריזיקירן, איר דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי טוישן דיין לייפסטייל.
אָבער, דעם פּראָבלעם איז טיפּיש ניט בלויז פֿאַר אַביס מענטשן, אַזוי די מערסט פּינטלעך וועג צו געפֿינען די זאַץ פון דיין גוף איז צו דורכפירן אַ דיאַגנאָסיס אין אַ מעדיציניש צענטער.
רידוסינג די פּראָצענט פון גוף פעט מיט בייַ מינדסטער 10% וועט מינאַמייז געזונט ריסקס און ומקערן כאָרמאָונאַל פונקציע. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע און אָנהייבן צו מאַך מער. אין די אָנהייב פון לוזינג וואָג, דער גוף וועט געבן אַרויף וידעפדיק וואָג געזונט, אָבער דעמאָלט דער פּראָצעס וועט פּאַמעלעך אַראָפּ. דערנאָך איר וועט דאַרפֿן צו רעקאַלקולירן די קאַלאָריע דעפיציט צו די נייַע וואָג און פאַרגרעסערן די קאַלאָריע הוצאות דורך טריינינג און ניט-טריינינג אַקטיוויטעטן.