אויב דיין שולע איז דערווייַל ניט ביכולת צו פאָרשלאָגן איר אַ וועגעטאַריער מאָלצייַט, דאָ זענען עטלעכע שנעל, גרינג און געשמאַק שולע לאָנטש געדאנקען צו ברענגען פון שטוב.
סענדוויטשעס. שטעלן די פילונג אויף דיין באַליבסטע טיפּ פון ברויט, צי עס איז אַ טאָרטיללאַ, בייגל, פּיטאַ אָדער סלייסט ברויט. פילונג:
וועלשענער נוס פּוטער און זשעלע (אָדער סלייסט עפּל, באַנאַנע און סטראָבעריז) וועגאַן סענדוויטש (רויט פּעפּערז, קיוקאַמערז, סאַלאַט און טאַמאַטאָוז מיט הוממוס אָדער וועגאַן קרעם קעז) סאַלאַט מיט טאָפו טעמפּעה, סאַלאַט און טאַמאַטאָוז מיט סוי מייַאָנעז סאַלאַט מיט סוי פלייש, טאַמאַטאָוז אַניאַנז, סוי מייַאָנעז, זענעפט און הוממוס פאַלאַפעל מיט קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז און טאַהיני סאָוס
סופּס (אין אַ טערמאַס):
מינעסטראָנע לענטאַל טשילי בעבל פּאָמידאָר-באַסיל פּאַפּשוי טשאָוודער
סאַלאַדס:
מאַקאַראָנען סאַלאַט (געקאָכט מאַקאַראָנען, בראַקאַלי און קעראַץ מיט סאָוס) טאַקאָ סאַלאַט (שוואַרץ בינז, פּאַפּשוי, רויט פעפער און קאָריאַנדער) סעסאַמי לאָקשן סאַלאַט (קאַלט סאָבאַ לאָקשן מיט בראַקאַלי, קעראַץ און סעסאַמי זאמען אין פיסטאַשקע סאָוס) פרוכט סאַלאַט (געהאַקט פרוכט אין בוימל מיט באַלסאַמיק עסיק) רוי גרינס סאַלאַט (גרין מיט פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז און סאָוס)
אנדערע געדאנקען:
בורריטאָ בינז (ברויט מיט בינז, רייַז און סאַלסאַ) ברוין רייַז מיט וועדזשטאַבאַלז און טאָפו לעגיומז און גריינז (בינז, לענטילס, פּיז, רייַז, קווינאָאַ, אאז"ו ו) לאָקשן מיט סאָוס און וועדזשטאַבאַלז סוי קעז און גאַנץ קערל קראַקערז וועדזשי פרילינג ראָללס און פיסטאַשקע סאָוס לייג סנאַקס און סוויץ און איר האָבן אַ גאַנץ מאָלצייַט.
סנאַקס
פּרעטאַלז גאַנץ קערל קראַקערז ניסלעך וועדזשטאַבאַלז מיט הוממוס
זיסוואַרג:
פרוכט (פריש אָדער דאַר) סוי יאָגורט סוי קוגל וועגאַן קיכלעך מאַפאַנז אָדער אנדערע בייקט סכוירע
בעוורידזשיז:
באַטאַלד וואַסער זאַפט סוי מילך אָדער רייַז מילך
איך וועל קענען צו טאָן דאָס פֿאַר עטלעכע מאָל.