אַלאַגייטער באַרנע-דאָס איז ווי דער נאָמען פון אַוואַקאַדאָו איז איבערגעזעצט פֿון ענגליש. טראָץ זייַן נייטראַל געשמאַק, אַוואָקאַדאָ איז אַ פרוכט. אַוואָקאַדאָ פירות האָבן אַ אַנדערש פאָרעם, גרייס און קאָליר פון די שאָלעכץ.
די אַוויילאַבילאַטי פון אַוואַקאַדאָו אַלע יאָר קייַלעכיק אויף די שעלוועס פון אונדזער סטאָרז העלפּס צו ומקערן וויטאַמין ימבאַלאַנס אין דעם גוף, ווייַל די פירות פון דעם באַרנע אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, אייַזן, וויטאַמינס א, C, ק, פּפּ , E, B. און די קליין-אויסגעדריקט געשמאַק אַלאַוז איר צו קאָכן פילע קיילים באזירט אויף אַוואַקאַדאָו-פֿון סנאַקס צו דיזערץ.
אַוואָקאַדאָ איז גאַנץ אַ הויך-קאַלאָריע פרוכט - עס זענען 208 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז. עס, ווי bananas, זאָל זיין קאַנסומד מאַדעראַטלי דורך די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער וואָג. אָבער, די פּאַפּ פון אַוואַקאַדאָו כּולל נישט שוגערז און שעדלעך פאַץ, און דעריבער איר זאָל נישט גאָר פאַרלאָזן דעם פרוכט, און דייאַבעטיקס זאָל נעמען אַ נעענטער קוק אין דעם פּראָדוקט - דאָס איז דערלויבט פֿאַר דעם קרענק.
וואָס זענען די בענעפיץ פון אַוואַקאַדאָו
אַוואָקאַדאָ קלעאַנסעס די בלוט פון שעדלעך קאַלעסטעראַל - עס כּולל אָלעיק זויער, וואָס פּריווענץ קאַלעסטעראַל פּלאַקס פון פאָרמינג.
אַוואָקאַדאָ איז ביכולת צו באַשיצן די סעלז פון דעם גוף קעגן ווירוס אנפאלן, ווייַל עס כּולל אַ רעקאָרד סומע פון וויטאַמין י.
די נוצן פון אַוואָקאַדאָ פירות האט אַ positive ווירקונג אויף זכּרון און גייַסטיק טעטיקייט, און אויף די אַרבעט פון די האַרץ און די שטאַט פון בלוט כלים. רעכט צו דער גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם אין די פרוכט פּאַפּ, די קעגנשטעל צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ינקריסיז און די וואַסער-זאַלץ וואָג איז נאָרמאַלייזד.
וויטאַמין C קאַנטיינד אין אַוואַקאַדאָוז ינקריסאַז ימיונאַטי און ריסטאָרז שטאַרקייט נאָך לאַנג-טערמין ילנאַסיז, ינקריסיז עפעקטיווקייַט, ראַדוסאַז יריטאַבילאַטי און מידקייַט. אַוואָקאַדאָ איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און פּריווענץ די דעסטרוקטיווע קאַמף פון אַנרילייטיד ראַדיקאַלז פֿון אַרויס.
אַלליגאַטאָר באַרנע נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ. עס סטאַפּס בלידינג און פּראַמאָוץ ווונד היילונג און אָפּזוך נאָך אַפּעריישאַנז מיט בלוט אָנווער. וויטאַמין ב 2, וואָס איז אין אַוואַקאַדאָוז, קען נישט אַנטוויקלען אַנעמיאַ, ספּעציעל אין יונג קינדער.
אַוואָקאַדאָ איז נוציק פֿאַר דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און געדערעם. דאָס אויך פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז ווייַל אַוואָקאַדאָ כּולל גענוג פיטאָנוטריענץ און פיטאָטשעמיקאַלז וואָס צעשטערן יגזיסטינג טומאָרס אין דער ערשט בינע.
דער פרוכט סטרענגטאַנז די ביינער און ציין רעכט צו דעם בייַזייַן פון קאַלסיום און פאַספעראַס.
אַוואָקאַדאָ איז אַ באַוווסט און פאָלקס אַפראָודיזיאַק, עס אַווייקאַנז לייַדנשאַפט, ינקריסאַז פּאָוטאַנסי און אַווייקאַנז נאַטירלעך פאַרלאַנג. עס איז אויך אַ מקור פון גרינס פּראָטעין און אַ אַנאַלאָג פון פלייש - צו העלפן וועדזשאַטעריאַנז.
די בענעפיץ פון אַוואַקאַדאָו בוימל
אַוואָקאַדאָ ייל איז וויידלי געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי, אָבער די נוצן פון עס ין האט אַן גלייך ווירקונג. אַוואָקאַדאָ ייל סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס, סמודז רינגקאַלז און מאכט פּיגמענטעד ספּאַץ בלאַס. עס מאָיסטוריזעס די הויט געזונט, נערישינג יעדער צעל. בעשאַס די אַקטיוו זון, אַוואָקאַדאָ ייל העלפּס ומקערן בערנט הויט און פאַרמיידן דריינג. עס אויך נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן אין די הויט און סטרענגטאַנז זייער ימיונאַטי קעגן פאַרשידן הויט חולאתן.
די שאָדן פון אַוואַקאַדאָו
אַוואָקאַדאָ איז געפערלעך פֿאַר יענע וואָס האָבן אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז צו סיטרוס פרוכט, לייטעקס און מיט אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פרוכט.
אין קיין פאַל זאָל אַוואָקאַדאָ זאמען קאַנסומד אינעווייניק, ווייַל זיי אַנטהאַלטן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז וואָס קענען אָנמאַכן דעם מענטש גוף.
אין פּרינציפּ, קיין איינער זאָל זידלען אַוואַקאַדאָו ווייַל פון זיין אַלערגיע און קאַלאָריע אינהאַלט.