ינהאַלט
- גרין טיי, אַ באַוווסט אַנטיהיסטאַמינע
- קלייַבן פודז מיט קווערסעטין
- קראָפּעווע, דיין אַליירט אין דעם קאַמף קעגן אַלערדזשיז
- די וויכטיקייט פון וויטאַמינס צו פאַרמייַדן אַלערדזשיז
- ספּירולינאַ
- פעפערמינץ, אַ נאַטירלעך דעקאָנגעסטאַנט
- עפּל עפּלזאַפט עסיק
- פארוואס פאָקוס אויף נאַטירלעך מעטהאָדס צו קעמפן אַלערדזשיז?
- גיין פֿאַר נאַטירלעך אַנטיהיסטאַמינעס
א אפגעשטעלט נאָז, רויט און יראַטייטאַד אויגן, יטשי הויט אָדער סניזינג ... אַז ס עס אַלערגיע מאכט אַ קאַמבאַק ווידער צו דיין צעבראכן, ווייַל איר וואס ליידן פון אַלערדזשיז, איר וויסן אַז די קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין זייער דיסייבאַלינג טעגלעך.
נאָך די קולפּריט איז באַוווסט: היסטאַמינע, אַ כעמישער פארמיטלער וואָס וועט דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי סטימולירן דיין ימיון סיסטעם. צו אַנטקעגנשטעלנ די אַלערגיע, עס איז נייטיק צו פאַרשפּאַרן די פּראָוליפעריישאַן פון כיסטאַמין אין דעם גוף.
אין אַפּטייק, איר האָבן די מעגלעכקייט צו קויפן דרוגס צו אַנטקעגנשטעלנ די אַלערגיע, אָבער איך רעקאָמענדירן זיי נאַטירלעך און עפעקטיוו אַנטיהיסטאַמינעס.
אין פאַרהיטונג אָדער אין באַהאַנדלונג, די רעמאַדיז לאָזן איר צו קעמפן יפעקטיוולי קעגן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז ... צו אַ נידעריקער פּרייַז און אָן זייַט יפעקץ.
גרין טיי, אַ באַוווסט אַנטיהיסטאַמינע
די מעלות פון גרין טיי זענען באקאנט פֿאַר קימאַט 5 יאר. אין אַסיאַן לענדער, דעם טרינקען איז קאַנסומד דער הויפּט פֿאַר זייַן פילע מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס.
דעם פאַבריק איז אַ קאַנסאַנטרייט פון מאַלאַקיולז וווילטויק פֿאַר אונדזער אָרגאַניזם. עס כּולל אַ קאָקטייל פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ צו קעמפן די אויסזען פון זיכער קאַנסערס (1).
גרין טיי אויך כּולל קווערסעטין און קאַטעטשין. די קווערסעטין אַרבעט דורך ינכיבאַטינג די מעלדונג פון היסטאַמינע און קאַטעטשינס פּריווענץ די טראַנספאָרמאַציע פון כיסטידינע, אַ יקערדיק אַמינאָ זויער אין כיסטאַמין (2).
צו באַקומען די מערסט בענעפיץ פון גרין טיי, עס איז בעסטער צו קויפן עס אין פאַרנעם. א לערנען דורכגעקאָכט אין 2006 אנטפלעקט אַז טיי אין סאַשאַץ קאַנטיינד ווייניק קאַטעטשינס, אַזוי זייַן אַנטי-אַלערדזשאַניק מאַכט איז געווען שוואַך (3).
צו ופהיטן אַלע די מידות פון טיי, קראָם עס אַוועק פון ליכט און נעץ. אין סדר נישט צו טוישן די פּראָפּערטיעס פון די טיי, איך רעקאָמענדירן אַז איר טאָן ניט לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר מער ווי 5 מינוט בייַ אַ מאַקסימום טעמפּעראַטור פון 70 ° סי.
קלייַבן פודז מיט קווערסעטין
ווי מיר האָבן נאָר געזען, קווערסעטין, אַ מאַטעריע פון די פלאַוואָנאָיד משפּחה ראַדוסאַז די סומע פון כיסטאַמינעס אין דעם גוף, וואָס גיט עס אַ שטאַרק אַנטי-אַלערדזשיק מאַכט.
La קווערסעטין איז פאָרשטעלן אין גרין טיי, אָבער צו קעמפן דיין אַלערדזשיז, עס איז אַנטינגקאַבאַל צו טרינקען ליטער פון גרין טיי. צומ גליק, אנדערע פודז אַזאַ ווי קאַפּערס, אַניאַנז, געל פּעפּערז, בעריז אָדער אפילו בראַקאַלי אַנטהאַלטן דעם מאַלאַקיול. (4)
פּרעפעראַבלי עסן רוי פודז צו נוץ פון אַלע די מידות.
קראָפּעווע, דיין אַליירט אין דעם קאַמף קעגן אַלערדזשיז
קראָפּעווע איז געהאלטן אַ וויד פֿאַר רובֿ פון אונדז. טאקע א ס ך פו ן אונד ז האב ן זי ך א ביס ל צ ו ענג געריב ט מי ט זײנ ע שטעכיק ע בלעטער , א עפיזאד , װא ס הא ט אונד ז אי ן אלגעמײ ן איבערגעלאז ט ביטער ע זכרונות .
אָבער קראָפּעווע איז אַ קאַנסאַנטרייט פון מעדיסינאַל סאַבסטאַנסיז זייער פאָלקס מיט כערבאַליסץ. עס אקטן אויף די מאַטאַבאַליזאַם דורך טאָונינג עס, אָבער דער הויפּט איז אַ רעדוקציע אין די מדרגה פון כיסטאַמין אין דעם גוף.
קראָפּעווע איז עפעקטיוו קעגן אַלערדזשיז, רוי, האַלב אין הויף בוילאַן אָדער ווי אַ ינפיוזשאַן.
צו זאַמלען נעטאַלז, טראָגן לייטעקס גלאַווז. באַמערקונג אַז אַמאָל געהאַקט, די פאַבריק פארלירט זייַן סטינגינג מאַכט. פּרעפעראַבלי קלייַבן יונג שוץ וואָס אַנטהאַלטן מער אַקטיוו ינגרידיאַנץ.
זיין אָפּגעהיט, אָבער, שוואַנגער פרויען זאָל נישט פאַרנוצן נעטאַלז, ינדזשעסטשאַן פון וואָס קענען אָנמאַכן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. מענטשן אויף באַהאַנדלונג פֿאַר כייפּערטענשאַן זאָל אויך ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון נעטאַלז.
די וויכטיקייט פון וויטאַמינס צו פאַרמייַדן אַלערדזשיז
ווען פרילינג אַפּראָוטשיז, איר האָבן אַ יטשי נאָז, וואָטערי אויגן, ווייטיקדיק האַלדז. דיין ערשטער אינסטינקט איז צו קאַמיש צו זיין קוואַרטאַל אַפּטייקער צו געפֿינען די רוח גראַיל צו לעסאָף באַקומען באַפרייַען פון אַלע די יילמאַנץ.
אָבער, אַ וועריד און באַלאַנסט דיעטע קענען לאָזן איר צו קעמפן יפעקטיוולי קעגן אַלע די שעדלעך יפעקץ פון אַלערדזשאַנז.
אין 2011, די נאַשאַנאַל געזונט און נוטרישאַן דורכקוק יבערבליק געוויזן דורך אַ גרויס לערנען מיט מער ווי 10 פּאַרטיסאַפּאַנץ אַז די אָנסעט פון די אַלערגיע איז געווען קאָראַלייטאַד מיט אַ נידעריק מדרגה פון וויטאַמין די (קסנומקס).
דעם וויטאַמין איז פאָרשטעלן אין פאַטי פיש אַזאַ ווי לאַקס, מאַקרעל אָבער אויך זיכער אָילס און טשיזיז.
דעם מאַלאַקיול, ווי אַלע וויטאַמינס, איז פאָוטאָסענסיטיוו. אויך צו ופהיטן עס, ביטע האַלטן דיין עסנוואַרג אין אָופּייק פּאַקקאַגינג צו ויסמיידן ליכט.
אן אנדער וויטאַמין האט אַ סייאַנטיפיקלי דערקענט אַנטיהיסטאַמינע קאַמף, וויטאַמין C, אויך גערופן אַסקאָרביק זויער.
א לערנען דורכגעקאָכט אין 1990 געוויזן אַ זייער עפעקטיוו ווירקונג ... ינטראַנאַסאַלי (6). עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז עס איז ניט מעגלעך צו וואַשן די נאָז מיט לימענע אָדער מאַראַנץ זאַפט.
אבער, די וויטאַמין C ינטייק דאַנק צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וועט העלפן איר בוסט דיין ימיון סיסטעם און געבן איר אַ בוסט דאַנק צו זייַן אַנטי-מידקייַט קאַמף.
דעם מאַלאַקיול וועט לאָזן איר צו קעמפן יפעקטיוולי קעגן די סימפּטאָמס לינגקט צו אַלערגיע און אַזמאַ.
געדענקט צו קעסיידער נעמען פריש מאַראַנץ און לימענע זאַפט צו מאַכן דיין וויטאַמין C היילן.
אויבן אַלע, טאָן ניט טרינקען געשעפט טרינקען געמאכט מיט סיטרוס אַראָמאַ, די טרינקען טאָן ניט אַנטהאַלטן קיין מאַטעריע וואָס איז וווילטויק צו אַנטקעגנשטעלנ אַלערדזשיז.
ספּירולינאַ
דעם דאַר יאַמ - גראָז איז אַ עסנוואַרג העסאָפע רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס. דעם מאַרינע פאַבריק מיט קייפל מעלות האט ספּעציעל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיהיסטאַמינע פּראָפּערטיעס.
די פּראָפּערטיעס זענען לינגקט צו דעם בייַזייַן פון פיקאָסיאַנין, אַ נאַטירלעך פּיגמענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די בלוי / גרין קאָליר פון די אַלדזשי.
א לערנען געפירט אויף אַ טאַפליע פון 127 פּאַרטיסאַפּאַנץ געוויזן אַז די קאַנסאַמשאַן פון ספּירולינאַ באטייטיק רידוסט די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַלערדזשיק רהיניטיס (7).
ספּירולינאַ קענען זיין געוויינט ווי אַ 6-וואָך היילונג סטאַרטינג בייַ 2 ג פּער טאָג.
פעפערמינץ, אַ נאַטירלעך דעקאָנגעסטאַנט
מינץ כּולל מענטאָל, אַ מאַטעריע באקאנט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיוויראַל און אַנאַסטעטיק פּראָפּערטיעס. אין ינפיוזשאַן, דעם פאַבריק העלפּס צו דעקאָנגעסט די רעספּעראַטאָרי שעטעך בשעת ריליווינג יטשינג.
צו מאַכן אַ כערבאַל טיי צו קעמפן אַלערדזשיז, ינפיוז 15 ג פון פעפערמינץ בלעטער אין אַ ליטער פון בוילינג וואַסער פֿאַר 5 מינוט. פילטער און הנאה.
איר קענען אויך נעמען מינטי פּאַרע ינאַליישאַן צו קלאָר דיין אַירווייַס. פּרעפעראַבלי פאַרנוצן פּראָדוקטן פון אָרגאַניק פאַרמינג.
עפּל עפּלזאַפט עסיק
דעם טרינקען האט פילע געזונט בענעפיץ (8).
עס העלפּס רעגולירן בלוט צוקער, קעמפן קעגן מוסקל ווייטיק, קעמפן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, פאַרגיטיקן די אָנווער פון מינעראַל סאָלץ יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך האט אַנטיוויראַל און אַנטיהיסטאַמינע פּראָפּערטיעס. .
טאקע, דער עפּל כּולל קווערסעטין. געדענק! די באַרימט מאַלאַקיול פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רידוסינג די מדרגה פון כיסטאַמין אין דעם גוף.
די קאַמביינד קאַמף פון קווערסעטין מיט די אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס פון עסיק העלפט רעדוצירן די יפעקס פון אַלערגיע.
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז קאַנסומד דיילוטאַד אין וואַסער. ציילן וועגן 1 לעפל פון עסיק פֿאַר 200 מל פון וואַסער מיט אַ ביסל האָניק אַמאָל אַ טאָג.
פארוואס פאָקוס אויף נאַטירלעך מעטהאָדס צו קעמפן אַלערדזשיז?
פֿאַר די צוליב פון קאַנוויניאַנס, עטלעכע מענטשן מיט אַלערדזשיז (אויך) לייכט ווענדן צו זייער ערשטער הילף קיט. אָבער היט אייך, גענומען אַנטיהיסטאַמינעס פון די פאַרמאַסוטיקאַל אינדוסטריע איז נישט אַ טריוויאַל אַקט.
די נאַשאַנאַל אָרדער פון פאַרמאַסיס גילוי מאי 2015 אַז עטלעכע אַדאָולעסאַנץ נוצן די דרוגס צו באַקומען הויך (9), קלאָר זאָגן אַז די קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ פּראָדוקטן קענען אָנמאַכן באַטייַטיק דיסטערבאַנסיז אין דיין וואָג.
אויך אַפּטינג פֿאַר נאַטירלעך אַנטי-אַלערדזשיק פּראָדוקטן האָבן פילע אַדוואַנטידזשיז:
- דיין בייַטל וועט דאַנקען איר פֿאַר די געלט געראטעוועט. אין פאַקט, אין דיין גאָרטן אָדער אין נאַטור, איר קענען לייכט שניט די געוויקסן און הערבס איר דאַרפֿן.
- רידוסט ריזיקירן פון אַדיקשאַן און זייַט יפעקס. אין באַזונדער, דער ערשטער דור אַנטיהיסטאַמינעס אויך גערופן אַנטיטשאָלינערגיקס געפֿירט דראַוזינאַס, פּראָבלעמס מיט באָוועל מווומאַנץ, טרוקן מויל און די דרוגס געוואקסן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גלאַוקאָמאַ (10) .11
- פאַרמינערן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג חולאתן. אַן אמעריקאנער לערנען געוויזן אַז אַן אַנטי-אַלערדזשאַן: בענאַדריל באטייטיק געוואקסן די ריזיקירן פון דימענשיאַ אין די עלטער (11).
- פשוט פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן מיט געזונט און נאַטירלעך פּראָדוקטן.
גיין פֿאַר נאַטירלעך אַנטיהיסטאַמינעס
היי פיבער, אַן אַלערגיע צו שטויב, צו די האָר פון זיכער אַנימאַלס, צו שטויב מייץ, קאָסמעטיקס אָדער עסנוואַרג קענען פאַרגיפט אונדזער לעבן.
אָבער, ווי איר האָט נאָר לייענען, עס זענען נאַטירלעך סאַלושאַנז וואָס קענען צושטעלן איר מיט שנעל און עפעקטיוו רעליעף פון אַלערגיע-פֿאַרבונדענע יילמאַנץ.
אָבער, האַלטן אין מיינונג אַז עטלעכע געוויקסן קענען אויך זיין זייער געפערלעך פֿאַר געזונט.
אָבער, די רעמאַדיז וואָס איך רעקאָמענדירן טאָן ניט פאַרשאַפן קיין זייַט יפעקץ ... אַחוץ מאַכן איר פילן בעסער אין דיין גוף און אין אונדזער קאָפּ. דער דערווייַז, עס איז קיינמאָל געמאלדן קיין פאַרסאַמונג רעכט צו אַ וידעפדיק פון קראָפּעווע אָדער גרין טיי.
טראָץ אַלץ, איך רעקאָמענדירן אַז איר טאָן ניט פאַרבינדן די פאַרשידענע רעמאַדיז דערלאנגט דאָ אין דער זעלביקער צייט און טאָן ניט אָווועריוז זיי. אויב אין צווייפל, טאָן ניט קווענקלען צו באַראַטנ דיין דאָקטער.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן אַלערדזשיז:
INSERM טעקע אויף אַלערדזשיז אין פֿראַנקרייַך: פֿאַרשטיין אַלערדזשיז
עסנוואַרג אַלערגיע
די העכערונג אין אַלערדזשיז