אַלעמען ליב קאַווענע - ביידע אַדאַלץ און קינדער. אָבער, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, עס קען זיין גוט און שאַטן. למשל, מיט אַ קאַווענע, איר קענען עמעס פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן דעם גוף, אָדער וויצע ווערסאַ - עס איז באַנאַל צו באַקומען פּויזאַנד ...
די בענעפיץ און האַרמס פון קאַווענע אָפענגען בפֿרט אויף די פרעשנאַס פון די פרוכט און די באדינגונגען אין וואָס עס איז דערוואַקסן. די פאַרלאַנג פון מענטשן צו באַקומען ווי פיל פון דעם יאַגדע ווי מעגלעך אין איין סעזאָן פירט צו די פאַקט אַז אַ ויסגעצייכנט דייאַטערי פּראָדוקט טורנס אין אַ מקור פון טאַקסאַנז און פּויזאַנז. אין סדר פֿאַר די קאַווענע צו געשווינד געווינען וואָג און ריפּען, עס איז פאסטעכער מיט פערטאַלייזערז. דאָס זענען דער הויפּט ניטראָגען פערטאַלייזערז - נייטרייץ, וואָס קענען אָנמאַכן זיכער געזונט פּראָבלעמס.
צו ויסמיידן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז, איר זאָל נישט פאָרשלאָגן קאַווענע פֿאַר קינדער אונטער 2 יאָר. ביי 2-3 יאר אַלט, 80-100 גראַמז איז גענוג פֿאַר אַ קינד. קאַווענע און קינדער 3-6 יאָר אַלט-100-150 גר .. און בלויז אויב די קאַווענע איז פון הויך קוואַליטעט. די יינגער דער קינד, די ווייניקער זיין גוף קענען וויטסטאַנד די שעדלעך יפעקץ פון נייטרייץ, טאַקסאַנז און מייקראָובז. קינדער אין אַלגעמיין זאָל נוצן קאַווענע בלויז בעשאַס די נאַטירלעך רייפּאַנינג צייט פון דעם יאַגדע, דאָס איז אין שפּעט אויגוסט און פרי סעפטעמבער. אין דעם צייט, וואָטערמעלאַנז קענען ריפּען אָן פערטאַלייזערז, און דער טעם פון קאַווענע בעשאַס דעם פּעריאָד איז פיל העכער.
אָבער אפילו אַ הויך-קוואַליטעט קאַווענע קענען אָנמאַכן שאָדן אויב עס איז געגעסן דורך יענע פֿאַר וועמען עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד. אַזוי, די יאַגדע זאָל זיין אַוועקגענומען:
אין הילעל פון די אַוטפלאָו פון פּישעכץ;
אין שטאָלץ און קאָליטיס;
מענטשן וואָס האָבן ניר שטיינער;
ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס,
מיט פּיעלאָנעפריטיס,
מיט שטרענג פּאַטאַלאַדזשיז פון די פּאַנקרעאַס און פּראָסטאַט גלאַנדז.
עס איז אויך כּדאַי צו נוצן עס מיט ופמערקזאַמקייט פֿאַר שוואַנגער וואָמען, ווייַל קאַווענע איז אַ שטאַרק דייורעטיק, און אין וואָמען אין שפּעט שוואַנגערשאַפט, די פיטאַס קאַמפּרעסיז די פּענכער אַזוי אַז נאַטירלעך דרינגלעך פאַלן אָפט ווי געוויינטלעך. איר מוזן זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז נאָך עסן אַ חלק פון קאַווענע, איר וועט דערפאַרונג אַ געפיל פון אָוווערפלאָו און עטלעכע ומבאַקוועמקייַט.
אין דערצו, איר זאָל אכטונג די עצה פון נוטרישאַניס און טאָן ניט מישן קאַווענע מיט קיין אנדערע עסנוואַרג. דער פאַקט איז אַז ווען קאַווענע איז קאַנסומד צוזאמען מיט אנדערע פּראָדוקטן, אַנשטאָט פון דיידזשעסטשאַן אין די מאָגן, די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס הייבט, וואָס געוויינטלעך פירט צו פּריקרע סענסיישאַנז, און מאל צו ערנסט דיסראַפּשאַנז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
קאַווענע כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ. למשל, עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי קעראַטין, טהיאַמינע, אַסקאָרביק זויער, ניאַסין און ריבאָפלאַווין. אין אַדישאַן צו פאַרלענגערן דעם לעבן פון דעם מענטש גוף און באַשיצן עס פון עלטער-שייַכות שעדיקן, די סאַבסטאַנסיז אַנטקעגנשטעלנ די אַנטוויקלונג פון ראַק, און קעראַטין, למשל, ימפּרוווז זעאונג.
עס איז אויך וויכטיק אַז קאַווענע כּולל פאַליק זויער (פאָלאַסין אָדער וויטאַמין ב 9), וואָס קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם מענטש גוף. ווען איר בויען רנאַ און דנאַ, פאָלאַסין איז פארלאנגט, וואָס איז אויך ינוואַלווד אין דעם צעל אָפּטייל און רעגיאַלייץ די אַבזאָרפּשאַן / פּראַסעסינג פון פּראָטעינס. אין דערצו, פאַליק זויער גיט די הויט אַ געזונט קאָליר, ימפּרוווז דיגעסטיווע פּראַסעסאַז און ינקריסאַז מילך פּראָדוקציע אין נייַע מוטערס.
טרינקען קאַווענע העלפּס צו קעמפן יבערוואָג, אין אנדערע ווערטער, לוזינג וואָג אויף קאַווענע איז פאַקטיש און פּשוט. ערשטער, דאָס איז רעכט צו שטאַרק דייורעטיק פּראָפּערטיעס, ווייַל די גוף וואָג איז אַבדזשעקטיוולי 1-2 קילאָגראַמס ווייניקער רעכט צו דער באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק פֿון דעם גוף. צווייטנס, קאַווענע בישליימעס סאַטיסץ הונגער.
מיט זיין נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט - בלויז 38 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּאַפּ - קאַווענע פילז די מאָגן, אַזוי איר קענען פאַרגעסן די הונגער.
אין דער זעלביקער צייט, דער זיס געשמאַק פון דעם גרינס יאַגדע איז פון קיין קליין וויכטיקייט. פיזיאַלאַדזשיקאַל שטודיום האָבן געוויזן אַז זיסקייט איז דער בעסטער צינגל פֿאַר זאַטקייַט. ווי אַ רעזולטאַט, די פאסטן טאָג "אונטער די צייכן" פון קאַווענע וועט פאָרן אין אַ ליכט מאָדע, אָן פּריקרע און ווייטיקדיק געדאנקען וועגן עסנוואַרג.