אַה, זומער! וואָס צו טרינקען צו פילן גוט אין די היץ

אַה, זומער! וואָס צו טרינקען צו פילן גוט אין די היץ

אַה, זומער! וואָס צו טרינקען צו פילן גוט אין די היץ

צוגעבן מאַטעריאַל

די באַליבסטע סעזאָן פון פילע איז וועגן צו קומען, און אין אַדישאַן צו קויפן אַ נייַ קלייד, שיך און סאַנסקרין, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו קלייַבן די רעכט טרינקען צו קוקן גרויס און, פון קורס, פילן פול פון ענערגיע און שטאַרקייט.

אַה, זומער! וואָס צו טרינקען צו פילן גוט אין די היץ

פילע מענטשן וויסן אַז אַ מענטש זאָל טרינקען וועגן 2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג (די פאָרמולע פֿאַר קאַלקיאַלייטינג פליסיק ינטייק רעקאַמענדיד דורך די פאָרשונג אינסטיטוט פון נוטרישאַן פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס איז 40 מל פּער 1 קג פון גוף וואָג; האַלב פון די פליסיק. זאָל קומען מיט טרינקען, די אנדערע טייל - מיט האַרט עסנוואַרג). אבער אין סדר צו פילן 100% אין די זומער, דעם סומע קענען פאַרגרעסערן מיט נאָך 0-5 ליטער.

אלץ באמערקט אַז אין די היץ איר ווילן צו זיין פויל מער אָפט ווי אַרבעט? ניט סאַפּרייזינגלי, דיכיידריישאַן סלאָולי אָבער שורלי ראַבז איר פון ענערגיע און ווייטאַלאַטי. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, ריפּלעניש די פליסיק וואָג אין דעם גוף מער אָפט.

פון קורס, קלאָר וואַסער וועט בישליימעס שטילן דיין דאָרשט און ריפּלעניש די פליסיק וואָג, אָבער, איר זען, מאל איר ווילן צו באַלעווען זיך. דערווייַל, ניט אַלעמען ווייסט אַז קוואַסס, ייסט טיי אָדער קאַרבאַנייטאַד טרינקען, ווי געזונט ווי וואַסער, קענען באַזיגן דאָרשט און קאָפּע מיט דיכיידריישאַן.

דאָס איז קוואַסס!

די ווערט פון דעם איידעלע טרינקען איז געווען באקאנט מער ווי 1000 יאר צוריק - פֿאַר די ערשטער מאָל ברויט קוואַסס איז געווען דערמאנט אין די אַנאַאַלז פון 988, ווען, בעשאַס די באַפּטיזאַם פון רוסלאַנד, פּרינס וולאדימיר באפוילן צו פאַרשפּרייטן עסנוואַרג צו די מענטשן פון קיִעוו - האָניק אין באַרס און ברויט קוואַסס.

רוסישע פויערים האָבן שטענדיק גענומען מיט זיי גאָרנישט מער ווי קוואַסס ווי אַ טרינקען, גלויביק אַז עס ריליווז מידקייַט און ריסטאָרז שטאַרקייַט. און פֿאַר גוט סיבה - בעשאַס די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס, דעם טרינקען איז סאַטשערייטאַד מיט מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן, פארשטארקן ימיונאַטי און אפילו העלפן קעמפן גאַסטרייטאַס. אין דערצו, טוווע און בעקער ס הייוון אָנזעטיקן דעם טרינקען מיט סאַבסטאַנסיז וויכטיק פֿאַר דעם גוף: קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס, אָרגאַניק אַסאַדז און וויטאַמינס.

מאָדנע באַבאַלז

ניט בלויז קוואַסס איז זייער פאָלקס ווי אַ ויסגעצייכנט דאָרשט קווענטשער, אָבער אויך קאַרבאַנייטאַד טרינקען. דער פֿאָטער פֿון דער מעדיצין, היפּאָקראַטעס אַליין, האָט געווידמעט אַ גאַנצן קאַפּיטל פֿון זײַן ווערק צו מינעראַל וואַסער מיט גאַז, אָנווײַזנדיק אירע מעדיצינישע אייגנשאַפֿטן פֿאַר מענטשן. זינט דעמאָלט, עס גענומען מער ווי 17 סענטשעריז איידער דעם טרינקען אנגעהויבן צו זיין באַטאַלד און סאָלד אַרום די וועלט.

צו דיווערסאַפיי די טעם פון סאָדע, די קאָמפּאַניעס ינוואַלווד אין זייַן פּראָדוקציע אנגעהויבן צו פּראָדוצירן וואַסער מיט אַדמיקסטשערז פון נאַטירלעך יאַגדע און פרוכט דזשוסאַז, און אין 1833 סיטריק זויער איז צוגעגעבן צו די וואַסער, וואָס געמאכט עס מעגלעך צו רופן די נייַ טרינקען "לימאָנאַד".

עס זענען געווען קאַסעס ווען רעסאַפּיז פֿאַר נייַע טרינקען זענען ינווענטאַד נישט דורך ווער עס יז, אָבער דורך פאַרמאַסיס. למשל, די באַרימט קאָקאַ-קאָלאַ איז באשאפן אין 1886 דורך דער אַפּטייקער יוחנן פּעמבערטאָן, וואָס האָט צוגעגרייט אַ סירעפּ באזירט אויף קעראַמאַל און אַ געמיש פון נאַטירלעך פלייווערז.

עס איז אַ לעגענדע אַז די באַבאַלז אין קאָקאַ-קאָלאַ זענען ארויס דורך צופאַל: אַ פאַרקויפער אין די אַפּטייק פון דזשאַקאָבס האָט טעות געמישט די סירעפּ מיט סאָדע אַנשטאָט פון רעגולער וואַסער.

"כל טרינקען כיידרייט (ריפּלעניש נעץ אָנווער). אויב איר ווי דער טעם פון די טרינקען, איר וועט טרינקען מער און בעסער ריפּלעניש פליסיק ריזערווז אין דעם גוף. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז אַלע טרינקען מיט צוקער זענען אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר אונדזער גוף, ווי געזונט ווי אַלע עסנוואַרג. דעריבער, שטענדיק האַלטן אַן אויג אויף די וואָג פון קאַלאָריעס און פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל ", - זאגט דער מומחה פון דער אַקאַדעמי פון ווייך טרינקען, פּראָפעסאָר יורי אַלעקסאַנדראָוויטש טירסין, וויצע-רעקטאָר פון MGUPP.

סיי קאלט סיי הייס

אן אנדער פאָלקס טרינקען וואָס קענען העלפן קעמפן דאָרשט איז טיי. דאָרעמדיק פעלקער ווי צו טרינקען עס הייס, ווייַל נאָך טרינקט טיי, דער גוף הייבט צו שווייס, און יוואַפּעריישאַן פון נעץ פון די ייבערפלאַך פון דעם גוף, ווי איר וויסן, קולז דעם גוף.

אָבער הייס טיי אין זומער איז אַ זייער עקזאָטיש טרינקען פֿאַר אונדז. עס איז פיל מער טשיקאַווע און געשמאַק צו טרינקען עס קאַלט, אַדינג קלעם, פריש בעריז, לימענע אָדער פריש מינץ בלעטער.

"אין אייראָפּע און אַמעריקע, קאָנסומערס האָבן לאַנג אַפּרישיייטיד די וווילטויק פּראָפּערטיעס און אָנגענעם געשמאַק פון ייסט טיי. און עס איז נישט חידוש - איצט די רוי מאַטעריאַלס פֿאַר אַ קוואַליטעט טרינקען אַרייַננעמען נאַטירלעך טיי עקסטראַקץ, עקסטראַקץ פון פאַקטיש פירות (לימענע, פערשקע, מאַלענע, אאז"ו ו, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון טיי) אָדער דזשוסאַז, "זאגט יורי אַלעקסאַנדראָוויטש טירסין.

געדענקט, טרינקט פלוידס, ספּעציעל אין די היץ, איז זייער וויכטיק, ווייַל דיכיידריישאַן אַפעקץ דיין צושטאַנד, און דיין פאָרשטעלונג, און אפילו דיין אויסזען. די הויפּט זאַך איז צו טרינקען אָפט און ביסלעכווייַז, אַזוי נישט צו אָווערלאָאַד די קידניז מיט ומנייטיק אַרבעט און שטענדיק האַלטן וואַסער וואָג.

מער נייַעס אין אונדזער אַרטיקל טעלעגראַם קאַנאַל.

לאָזן אַ ענטפֿערן