כאָטש שווייס איז אַ נאַטירלעך וועג פון רימוווינג טאַקסאַנז פון דעם גוף, פֿאַר פילע מענטשן סוועטינג ווערט אַ פּריקרע פּראָבלעם אין הייס וועטער. היפּערהידראָסיס איז אַ דיסאָרדער וואָס קענען זיין ימבעראַסינג און דיפּרעסינג. צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק סוועטינג, נאָכגיין די פּשוט עצות.
1. נאַטירלעך עסיק
גענומען צוויי טיספּונז פון נאַטירלעך עסיק און איין לעפעלע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק דריי מאָל אַ טאָג איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר סוועטינג. דעם געמיש זאָל זיין שיקער האַלב אַ שעה איידער אָדער נאָך מילז.
2. פּאָמידאָר זאַפט
טרינקען אַ גלאז פון פריש פּאָמידאָר זאַפט יעדער טאָג צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם.
3. ערבאַל טיי
סאַגע דעקאָקטיאָן פייץ די פּראָבלעם פון יבעריק סוועטינג. קאָכן די קרייַטעכץ אין הייס וואַסער און לאָזן קיל. דער טיי כּולל וויטאַמין ב, וואָס ראַדוסאַז די טעטיקייט פון די שווייס גלאַנדז. דעם סגולע איז ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר סוועטינג אין די אַרמפיץ. אין דערצו צו סאַגע, איר קענען טרינקען גרין טיי.
4. פּאַטייטאָוז
נאָר שנייַדן אַוועק אַ רעפטל פון קאַרטאָפל און רייַבן עס אויף די געביטן ווו די שווייס איז די מערסט.
5. מעכאַשייפע האַזעל
דעם אַסטרינדזשאַנט קרייַטעכץ האט אַן אַנטי-רעספּיראַנט ווירקונג. ניצן מעכאַשייפע האַזעל טיי.
6. פּאַפּשוי קראָכמאַל און באַקינג סאָדע
צו באַקומען באַפרייַען פון אַנדעראַרם שווייס, צולייגן אַ געמיש פון פּאַפּשוי און באַקינג סאָדע נאָך שפּריץ. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר אַ האַלב שעה, דעמאָלט שווענקען מיט וואַסער. איר קענען לייגן אַ ביסל יקערדיק ייל פֿאַר אַ אָנגענעם שמעקן.
7. ווייץ ספּראַוץ
א גלאז פון ווייץ גראָז זאַפט אַ טאָג איז געהאלטן אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר סוועטינג. עס נוטראַלייזיז אַסאַדז אין דעם גוף און איז אַ מקור פון וויטאַמינס B6, B12, C, פּראָטעין און פאַליק זויער.
8. טאַניק אַסאַדז
דער בעסטער מקור פון טאַניק זויער איז טיי. אויב דיין פּאַלמז שווייס אַ פּלאַץ, טונקען זיי אין די קולד טיי בלעטער.
9. קאָקאָסנוס ייל
פֿאַר אַ נאַטירלעך סגולע, לייגן 10 ג פון קאַמפאָר צו קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן צו געביטן וואָס שווייס פיל.
10 טי בוים ייל
צולייגן אַ דין שיכטע צו פּראָבלעם געביטן. טיי בוים ייל האט אַ אַסטרינדזשאַנט ווירקונג, און דער געוואלט רעזולטאַט וועט דערשייַנען נאָך אַ ביסל טעג פון אַפּלאַקיישאַן.
11 טרויבן
דורך אַרייַנגערעכנט ווייַנטרויבן אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען באטייטיק רעדוצירן די פּראָבלעם פון סוועטינג. ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ און וואָג גוף טעמפּעראַטור.
12 זאַלץ
מישן אַ לעפל פון זאַלץ מיט לייַם זאַפט און מאַסאַזש דיין הענט מיט דעם געמיש. דעם פּראָצעדור וועט פּאַמעלעך די טעטיקייט פון די שווייס גלאַנדז.
צו מאַכן סוועטינג ווייניקער ומבאַקוועם, נאָכגיין די כּללים:
טרינקען שעפע פון וואַסער
ויסמיידן דרוק
רעדוצירן דיין קאַפין ינטייק
דו זאלסט נישט נוצן דעאָדאָראַנט און זייף
ויסמיידן הייס באַטס
דו זאלסט נישט עסן זיס און געווירציק פודז
טראָגן קליידער געמאכט פון נאַטירלעך פייבערז ווי וואַטע. דו זאלסט נישט טראָגן ניילאָן, פּאַליעסטער אָדער אנדערע סינטעטיקס
לאז די קלײדער זײן פרײ
קיל דיין גוף אָפט