ינהאַלט
די טישן זענען אנגענומען דורך די דורכשניטלעך טעגלעך נויט פֿאַר וויטאַמין ב 5 איז 5 מג. זייַל "פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג" ווייזט וואָס פּראָצענט פון 100 גראַמז פון די פּראָדוקט באַפרידיקן די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין ב 5 (פּאַנטאָטהעניק זויער).
FOODS הויך אין וויטאַמין ב 5:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מילך אָפּגעשעפּט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מילך פּודער 25% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּינאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
לאַקס אַטלאַנטיק (לאַקס) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אָוט קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אַוואָקאַדאָ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
הינדל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ (קערל, שווער מיינונג) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
לינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קעז "ראָקוועפאָרט" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ (קערל, ווייך פאַרשיידנקייַט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קעז "קאַמעמבערט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
כאַווער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ גראָאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ריי (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ייקאָרנז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קאַוליפלאָווער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ברילן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מעל טאַפּעטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
הערינג פאַטי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
סקומבריע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וועלשענער נוס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
גרין פּיז (פריש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קאַנדענסט מילך מיט צוקער 8,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ מעל 2 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פלייש (ברוילער טשיקאַנז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
זיסע קארן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פלייש (הינדל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
לאַקס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פלייש (טערקיי) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
רייַז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
הערינג דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קעז "רוסיש" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
סילאַנטראָו (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פלייש (לאַם) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
בראַקאַלי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּערל גערשטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פלייש (רינדערנס) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
זען פול פּראָדוקט רשימה
פלייש (כאַזער פלייש) | קסנומקס מג | 9% |
פּאַרמעסאַן קעז | קסנומקס מג | 9% |
באַקוויט מעל | קסנומקס מג | 9% |
Prunes | קסנומקס מג | 8% |
בריסל ספּראַוץ | קסנומקס מג | 8% |
רייַז | קסנומקס מג | 8% |
די מאַסע פון קורד איז 16.5% פעט | קסנומקס מג | 8% |
אַלמאָנדס | קסנומקס מג | 8% |
קרעם פּודער 42% | קסנומקס מג | 8% |
קירבעס | קסנומקס מג | 8% |
מילך 1,5% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 2,5% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 3.2% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 3,5% | קסנומקס מג | 8% |
יאָגורט 2.5% פון | קסנומקס מג | 8% |
פלייש (כאַזער פעט) | קסנומקס מג | 7% |
גראָבער | קסנומקס מג | 7% |
סידעלע טייך | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס מילך 1% | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס 3,2% | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס צו 3.2% זיס | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס נידעריק פעט | קסנומקס מג | 7% |
פּאַפּשוי גריץ | קסנומקס מג | 7% |
אייז קרעם סאַנדיי | קסנומקס מג | 7% |
סעלדעריי (וואָרצל) | קסנומקס מג | 7% |
קרעם 10% | קסנומקס מג | 7% |
קרעם 25% | קסנומקס מג | 7% |
קרעם 8% | קסנומקס מג | 7% |
גאָודאַ קעז | קסנומקס מג | 7% |
קעז טשעדער 50% | קסנומקס מג | 7% |
רויט קרויט, | קסנומקס מג | 6% |
1% יאָגורט | קסנומקס מג | 6% |
קעפיר 2.5% | קסנומקס מג | 6% |
קעפיר 3.2% | קסנומקס מג | 6% |
נידעריק-פעט קעפיר | קסנומקס מג | 6% |
יאָגורט 1.5% | קסנומקס מג | 6% |
יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | 6% |
פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | 6% |
ציג מילך | קסנומקס מג | 6% |
אַפּריקאָס | קסנומקס מג | 6% |
פּאַטייטאָוז | קסנומקס מג | 6% |
מאַקאַראָנען פון מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | 6% |
מאַקאַראָנען פון מעל V / s | קסנומקס מג | 6% |
די מעל | קסנומקס מג | 6% |
קרעם 20% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 10% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 15% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 20% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 25% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 30% | קסנומקס מג | 6% |
קעז "גאָללאַנדסקיי" 45% | קסנומקס מג | 6% |
קעז שווייצער 50% | קסנומקס מג | 6% |
שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | 6% |
וויטאַמין ב 5 אין מילך פּראָדוקטן און יי פּראָדוקטן:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
אַסידאָפילוס מילך 1% | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס 3,2% | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס צו 3.2% זיס | קסנומקס מג | 7% |
אַסידאָפילוס נידעריק פעט | קסנומקס מג | 7% |
יי פּראָטעין | קסנומקס מג | 5% |
געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
יאָגורט 1.5% | קסנומקס מג | 6% |
יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | 6% |
1% יאָגורט | קסנומקס מג | 6% |
קעפיר 2.5% | קסנומקס מג | 6% |
קעפיר 3.2% | קסנומקס מג | 6% |
נידעריק-פעט קעפיר | קסנומקס מג | 6% |
Koumiss (פֿון Mare מילך) | קסנומקס מג | 4% |
די מאַסע פון קורד איז 16.5% פעט | קסנומקס מג | 8% |
מילך 1,5% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 2,5% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 3.2% | קסנומקס מג | 8% |
מילך 3,5% | קסנומקס מג | 8% |
ציג מילך | קסנומקס מג | 6% |
קאַנדענסט מילך מיט צוקער 8,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מילך פּודער 25% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מילך אָפּגעשעפּט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אייז קרעם סאַנדיי | קסנומקס מג | 7% |
יאָגורט 2.5% פון | קסנומקס מג | 8% |
קרעם 10% | קסנומקס מג | 7% |
קרעם 20% | קסנומקס מג | 6% |
קרעם 25% | קסנומקס מג | 7% |
קרעם 8% | קסנומקס מג | 7% |
קרעם פּודער 42% | קסנומקס מג | 8% |
סמעטענע 10% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 15% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 20% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 25% | קסנומקס מג | 6% |
סמעטענע 30% | קסנומקס מג | 6% |
קעז "גאָללאַנדסקיי" 45% | קסנומקס מג | 6% |
קעז "קאַמעמבערט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּאַרמעסאַן קעז | קסנומקס מג | 9% |
קעז "ראָקוועפאָרט" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קעז טשעדער 50% | קסנומקס מג | 7% |
קעז שווייצער 50% | קסנומקס מג | 6% |
גאָודאַ קעז | קסנומקס מג | 7% |
קעז "רוסיש" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קעז 18% (דרייסט) | קסנומקס מג | 6% |
קעז 2% | קסנומקס מג | 4% |
קורד 5% | קסנומקס מג | 4% |
הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס מג | 6% |
קורד | קסנומקס מג | 4% |
יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
הינדל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וואַכטל יי | קסנומקס מג | 2% |
וויטאַמין ב 5 פיש און סעאַפאָאָד:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
לאַקס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
כאַווער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
לאַקס אַטלאַנטיק (לאַקס) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
גראָבער | קסנומקס מג | 7% |
סידעלע טייך | קסנומקס מג | 7% |
הערינג פאַטי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
הערינג דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
סקומבריע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וויטאַמין ב 5 אין טוווע, קאַשע פּראָדוקטן און פּאַלסיז:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
גרין פּיז (פריש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּאַפּשוי גריץ | קסנומקס מג | 7% |
ברילן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּערל גערשטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ גראָאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
רייַז | קסנומקס מג | 8% |
זיסע קארן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
מאַקאַראָנען פון מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | 6% |
מאַקאַראָנען פון מעל V / s | קסנומקס מג | 6% |
באַקוויט מעל | קסנומקס מג | 9% |
ווייץ מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ מעל 2 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
די מעל | קסנומקס מג | 6% |
מעל טאַפּעטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אָוט קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ (קערל, ווייך פאַרשיידנקייַט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ווייץ (קערל, שווער מיינונג) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
רייַז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ריי (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
בעאַנס (לעגיומז) | קסנומקס מג | 4% |
לינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וויטאַמין ב 5 אין ניסלעך און זאמען:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
פּינאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וועלשענער נוס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
ייקאָרנז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | 6% |
אַלמאָנדס | קסנומקס מג | 8% |
זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
וויטאַמין ב 5 אין פירות, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פירות:
פּראָדוקט נאָמען | וויטאַמין ב 5 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
אַפּריקאָס | קסנומקס מג | 6% |
אַוואָקאַדאָ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
באַסיל (גרין) | קסנומקס מג | 4% |
Rutabaga | קסנומקס מג | 2% |
ינגבער (וואָרצל) | קסנומקס מג | 4% |
צוקיני | קסנומקס מג | 2% |
בראַקאַלי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
בריסל ספּראַוץ | קסנומקס מג | 8% |
רויט קרויט, | קסנומקס מג | 6% |
קרויט | קסנומקס מג | 2% |
קאַוליפלאָווער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
פּאַטייטאָוז | קסנומקס מג | 6% |
סילאַנטראָו (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קרעסס (גרינז) | קסנומקס מג | 5% |
דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס מג | 2% |
גרין אַניאַנז (די פעדער) | קסנומקס מג | 3% |
ציבעלע | קסנומקס מג | 2% |
קעראַץ | קסנומקס מג | 5% |
וגערקע | קסנומקס מג | 5% |
זיס פעפער (בולגאַריש) | קסנומקס מג | 4% |
פּעטרעשקע (גרין) | קסנומקס מג | 1% |
פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס מג | 5% |
ראַבאַרבער (גרינז) | קסנומקס מג | 2% |
ראַדישעס | קסנומקס מג | 4% |
סאַלאַט (גרינז) | קסנומקס מג | 2% |
ביץ | קסנומקס מג | 2% |
סעלדעריי (וואָרצל) | קסנומקס מג | 7% |
קירבעס | קסנומקס מג | 8% |
קראָפּ (גרינז) | קסנומקס מג | 5% |
Prunes | קסנומקס מג | 8% |
קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | 6% |