וויטאַמין בקסנומקס

נוציק פּראָפּערטיעס און זייַן ווירקונג אויף דעם גוף

וויטאַמין ב 2 (ריבאָפלאַווין) נעמט אַן אַקטיוו אָנטייל אין דער פאָרמירונג פון זיכער כאָרמאָונז און עריטהראָסיטעס, די סינטעז פון אַטפּ (אַדענאָסינע טריפאָספאָריק זויער - "ברענוואַרג פון לעבן"), פּראַטעקץ די רעטינאַ פון יבעריק ויסשטעלן צו ווו שטראַלן, גיט אַדאַפּטיישאַן צו פינצטערניש, ינקריסיז וויזשאַוואַל אַקיואַטי און מערקונג פון קאָליר און ליכט.

וויטאַמין ב 2 פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די ברייקדאַון פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ, ווייַל עס איז אַ טייל פון מער ווי אַ טוץ ענזימעס און פלאַוואָפּראָטעינס - ספּעציעל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.

ריבאָפלאַווין איז נויטיק פֿאַר וווּקס און רינואַל פון געוועבן, האט אַ positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, לעבער, הויט, מיוקאַס מעמבריינז. עס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פֿאַר וווּקס פון קינדער. האלט געזונט הויט, ניילז און האָר.

ינטעראַקשאַן מיט אנדערע יקערדיק עלעמענטן

וויטאַמין בקסנומקס צוזאַמען מיט ינשורז נאָרמאַל זעאונג. מיט זיין אָנטייל, און פאָרן אין אַקטיוו פארמען אין דעם גוף.

פעלן און וידעפדיק וויטאַמין

וואונדער פון וויטאַמין ב 2 דיפישאַנסי

• פּילינג פון די הויט אויף די ליפן, אַרום די מויל, אויף די פליגל פון די נאָז, אויערן און נאַסאָלאַביאַל פאָולדז;
• קראַקס אין די עקן פון די מויל, די אַזוי גערופענע סיזשערז;
• געפיל אַז זאַמד האט גאַט אין די אויגן;
• יטשינג, רעדנאַס און טירינג פון די אויגן;
• רויט אָדער לילאַ געשוואָלן צונג;
• פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז;
• פאָטאָפאָביאַ, לייכעץ;
• מיט אַ קליין אָבער לאַנג-טערמין דיפישאַנסי פון וויטאַמין ב 2, קראַקס אויף די ליפן קען נישט דערשייַנען, אָבער דער אויבערשטער ליפּ דיקריסאַז, וואָס איז קלאר באמערקט אין די עלטער.

סיבות וואָס ווירקן די אינהאַלט פון וויטאַמין ב 2 אין פודז

בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, די אינהאַלט פון וויטאַמין ב 2 אין עסנוואַרג דיקריסאַז אין אַלגעמיין דורך 5-40%. ריבאָפלאַווין בלייבט סטאַביל ביי הויך טעמפּעראַטורעס און אַסידאַטי, אָבער איז לייכט צעשטערט אין אַן אַלקאַליין סוויווע אָדער אונטער דער השפּעה פון ליכט.

פארוואס וויטאַמין ב 2 דיפישאַנסי אַקערז

פעלן פון וויטאַמין ב 2 אין דעם גוף ז חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס צעשטערן די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ; דיפישאַנסי אין די דיעטע פון ​​גאַנץ פּראָטעינס; גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס זענען וויטאַמין ב 2 אַנטאַגאַנאַסץ.

די געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון ריבאָפלאַווין, וואָס אַקערז אין ינפעקטיאָוס פעברילע חולאתן, טיירויד חולאתן און ראַק, אויך פירט צו אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין ב 2.

לייענען אויך וועגן אנדערע וויטאַמינס: