ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "גרינס מאַפאַנז מיט טאַמאַטאָוז און פּעפּערז"
200 גראַמז פון הייַזקע קעז 9% פעט צופרידן, 2 טייבאַלספּונז פון קאָרן מעל, 242 גראַמז פון גלאָק פעפער (רויט), 59 גראַמז פון קאַרש טאַמאַטאָוז, 53 גראַמז פון פּאַרמאַזאַן קעז, אַ קניפּ פון זאַלץ
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “גרינס מאַפאַנז מיט טאַמייטאָוז און פּעפּערז'
- 200 גראַמז פון הייַזקע קעז 9% פעט צופרידן
- 2 טייבאַלספּונז קאָרן מעל
- 242 גראַמז פון גלאָק פעפער (רויט)
- 59 גראַמז קאַרש טאַמאַטאָוז
- 53 גראַמז פון פּאַרמאַזאַן קעז
- קניפּ פון זאַלץ
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "גרינס מאַפאַנז מיט טאַמאַטאָוז און פּעפּערז" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 122.9 קייקאַל.
סקוועראַלז: 9.8 גר.
Fats: 5.6 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 8 גר.
נומער פון סערווינגז: 12ינגרעדיענץ און קאַלאָריעס פון די רעצעפּט "גרינס מאַפאַנז מיט טאַמאַטאָוז און פּעפּערז"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | kcal |
| הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס ג | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| פּילד קאָרן מעל | 2 טבספּ. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| זיס רויט פעפער | קסנומקס גר | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| קאַרש פּאָמידאָר | קסנומקס גר | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| פּאַראַמעסאַן קעז | קסנומקס גר | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| זאַלץ | קסנומקס גר | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גאַנץ | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| קסנומקס געדינט | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |