ד"ר וואַסאַנט לאַד איז איינער פון די וועלט 'ס לידינג עקספּערץ אין די פעלד פון ייַורוועדאַ. האר פון ייַורוועדיק מעדיצין, זיין וויסנשאפטלעכע און פּראַקטיש אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען אַללאָפּאַטהיק (מערב) מעדיצין. וואַסאַנט וואוינט אין אַלבוקווערקווע, ניו מעקסיקא, וואו ער האָט געגרינדעט דעם איורוועדאַ אינסטיטוט אין 1984. זיין מעדיצינישע וויסן און דערפאַרונג איז רעספּעקטעד איבער דער וועלט, ער איז אויך דער מחבר פון פילע ביכער.
ווען איך בין געווען אַ קינד, איז מיין באָבע געווען זייער קראַנק. מיר זענען געווען זייער נאָענט, און צו זען איר אין דעם שטאַט איז שווער פֿאַר מיר. זי האָט געליטן פון נעפראָטישן סינדראָום מיט הויך בלוט דרוק און ידימאַ. דאקטוירים אינעם לאקאלן שפיטאל האבן אפילו נישט געקענט שפירן איר דויפס, די געשווילעכץ איז געווען אזוי שטארק. אין יענער צײַט איז ניט געווען קיין שטאַרקע אַנטיביאָטיקס אָדער דייורעטיקס, און מען האָט אונדז דערלאַנגט, אַז עס איז אוממעגלעך איר צו העלפֿן. נישט געוואָלט אָפּגעבן, האָט מײַן טאַטע אָנגערופן דעם איורוועדישן דאָקטער, וועלכער האָט אָנגעשריבן דעם רעצעפּט. דער דאָקטער האָט געגעבן אינסטרוקציעס, וואָס איך האָב געמוזט נאָכגיין צו צוגרייטן דעם דעקאָקטיאָן. איך בוילד 7 פאַרשידענע הערבס אין זיכער פּראַפּאָרשאַנז. נס, מיין באָבע ס געשווילעכץ איז אַראָפּ נאָך 3 וואָכן, איר בלוט דרוק איז אומגעקערט צו נאָרמאַל, און איר ניר פונקציאָנירן איז ימפּרוווד. די באָבע האָט געלעבט גליקלעך ביזן עלטער פֿון 95 יאָר, און דער זעלבער דאָקטער האָט געעצהט מײַן טאַטן צו שיקן אין אַן איורוועדישער שול.
בכלל נישט. די הויפּט אַרבעט פון ייַורוועדאַ איז די פּרעזערוויישאַן און וישאַלט פון געזונט. עס וועט נוץ אַלעמען, מאכן אַ מענטש שטארקער און פול פון ענערגיע. פֿאַר די וואס האָבן שוין פייסט געזונט פּראָבלעמס, Ayurveda וועט ומקערן די פאַרפאַלן וואָג און ומקערן גוט געזונט אויף אַ נאַטירלעך וועג.
דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און אַגני (די פייַער פון דיידזשעסטשאַן, ענזימעס און מאַטאַבאַליזאַם) שפּילן אַ שליסל ראָלע. אויב אַגני איז שוואַך, די עסנוואַרג איז נישט דיידזשעסטיד רעכט, און די רעשט זענען קאָנווערטעד אין טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. טאַקסאַנז, אין ייַורוועדאַ "אַמאַ", אָנקלייַבן אין דעם גוף, וויקאַן די ימיון סיסטעם, ריזאַלטינג אין ערנסט חולאתן. ייַורוועדאַ אַטאַטשיז קריטיש וויכטיקייט צו נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן און וויסט ילימאַניישאַן.
צו פארשטיין צי די אדער יענער נויט איז נאטירלעך, דארף מען פארשטיין זיין פראקריטי-וויקריטי. יעדער פון אונדז האט אַ יינציק פּראַקריטי - וואַטאַ, פּיטטאַ אָדער קאַפּהאַ. עס איז יידעניקאַל צו די גענעטיק קאָד - מיר זענען געבוירן מיט אים. אָבער, איבער דעם גאַנג פון לעבן, פּראַקריטי טענדז צו טוישן דיפּענדינג אויף דיעטע, עלטער, לייפסטייל, אַרבעט, סוויווע און סיזאַנאַל ענדערונגען. פונדרויסנדיק און ינערלעך סיבות ביישטייערן צו דער פאָרמירונג פון אַן אָלטערנאַטיוו שטאַט פון די קאָנסטיטוטיאָן - Vikriti. וויקריטי קענען פירן צו ימבאַלאַנס און קרענק. א מענטש דאַרף וויסן זיין אָריגינעל קאָנסטיטוטיאָן און האַלטן עס אין וואָג.
פֿאַר בייַשפּיל, מיין וואַטאַ איז אַנבאַלאַנסט און איך באַגערן געווירציק און ייליק (פאַטי) פודז. דאָס איז אַ נאַטירלעך נויט, ווייַל דער גוף זוכט צו ומקערן די וואָג פון וואַטאַ, וואָס איז טרוקן און קאַלט אין נאַטור. אויב דער פיטא ווערט דערוועקט, קען א מענטש זיך צוציען צו זיסע און ביטערע טעמים, וואס בארואיגן די פייערדיגע דאשא.
ווען אַ ימבאַלאַנס פון וויקריטי איז פאָרשטעלן, אַ מענטש איז מער פּראָנע צו "אַנכעלטי קרייווינגז". רעכן אַ פּאַציענט האט אַ וידעפדיק פון קאַפּאַ. איבער צייַט, די אַקיומיאַלייטיד קאַפּאַ וועט ווירקן די נערוועז סיסטעם און די מענטשלעך סייכל. ווי אַ רעזולטאַט, אַ קאַפּאַ פּאַציענט מיט סימפּטאָמס פון יבערוואָג, אָפט קאָולדז און הוסט וועט באַגערן אייז קרעם, יאָגורט און קעז. די תאוות פון דעם גוף זענען נישט נאַטירלעך, וואָס פירן צו אפילו מער אַקיומיאַליישאַן פון מיוקאַס און, ווי אַ רעזולטאַט, ימבאַלאַנס.
די ידעאַל ענערגיע טרינקען איז איינער וואָס סטימיאַלייץ אַגני און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן. עס זענען עטלעכע אַזאַ רעסאַפּיז אין ייַורוועדאַ. פֿאַר די וואס ליידן פון כראָניש מידקייַט, אַ "דאַטע טרייסלען" וועט העלפן געזונט. דער רעצעפּט איז פּשוט: ווייקן 3 פריש דאַטעס (פּיטיד) אין וואַסער, שלאָגן מיט איין גלאז פון וואַסער, לייגן אַ קניפּ פון קאַרדאַמאָם און ינגבער. איין גלאז פון דעם טרינקען וועט צושטעלן אַ געזונט בוסט פון ענערגיע. אויך אַ מאַנדל טרינקען איז זייער נערעוודיק: ווייקן 10 אַלמאַנדז אין וואַסער, שלאָגן אין אַ בלענדער מיט 1 גלאז מילך אָדער וואַסער. דאס זענען סאַטטוויק, נאַטירלעך ענערגיע טרינקען.
עס איז נישט שווער צו טרעפן אַז דריי מילז פּער טאָג איז רעקאַמענדיד דורך Ayurveda אין טערמינען פון דיגעסטיווע געזונט. א ליכט פרישטיק, אַ האַרציק לאָנטש און אַ ווייניקער געדיכט מיטאָג - פֿאַר אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם, אַזאַ אַ מאַסע איז דיידזשעסטאַבאַל, אלא ווי די עסנוואַרג וואָס קומט אין יעדער 2-3 שעה יעדער איצט און דעמאָלט.
ייַורוועדאַ פּריסקרייבז פאַרשידענע אַסאַנאַס אין לויט מיט די מענטשלעך קאָנסטיטוטיאָן - פּראַקריטי און וויקריטי. אזוי, די פארשטייערס פון וואַטאַ קאָנסטיטוטיאָן זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד שטעלעס פון אַ קעמל, אַ קאָבראַ און אַ קו. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana און Matsyasana וועט נוץ מענטשן פון Pitta. בשעת Padmasana, Salabhasana, Simhasana און Tadasana זענען רעקאַמענדיד פֿאַר קאַפּהאַ. באַוווסט פֿאַר אַלע יאָגאַ פּראַקטישנערז, Surya Namaskar, די זון גרוס, האט וווילטויק יפעקץ אויף אַלע דריי דאָשאַ. מיין עצה: 25 סייקאַלז פון סוריאַ נאַמאַסקאַר און אַ ביסל אַסאַנאַס וואָס פּאַסן דיין דאָשאַ.
אמת גליק איז דיין לעבן, דיין זייַענדיק. מען דאַרף גאָרנישט צו זײַן גליקלעך. אויב דיין געפיל פון גליק דעפּענדס אויף עטלעכע כייפעץ, מאַטעריע אָדער מעדיצין, עס קען נישט זיין גערופֿן פאַקטיש. ווען איר זען אַ שיין זונופגאַנג, זונ - ונטערגאַנג, אַ לעוואָנע-ליט וועג אויף אַ אָזערע אָדער אַ פויגל שוועבן אין די הימל, אין אַזאַ מאָומאַנץ פון שיינקייט, שלום און האַרמאָניע, איר טאַקע צונויפגיסן מיט דער וועלט. אין דעם מאָמענט, אמת גליק איז אנטפלעקט אין דיין האַרץ. עס איז שיינקייט, ליבע, ראַכמאָנעס. ווען עס איז קלעריטי און ראַכמאָנעס אין דיין באציונגען, דאָס איז גליק.