פיין און געשמאַק פּיסטאַטשיאָס האָבן לאַנג שוין געהאלטן אַ סימבאָל פון שיינקייט און גוט געזונט. עס איז געמיינט אַז דעם פּוכיק דיסידזשואַס בוים ערידזשאַנייטאַד אין די מאַונטאַנאַס מקומות פון מערב אזיע און טערקיי. עס זענען פילע ווערייאַטיז פון פּיסטאַטשיאָס, אָבער די מערסט קאַמערשאַלי דערוואַקסן פאַרשיידנקייַט איז קערמאַן. פּיסטאַטשיאָס ליבע הייס, טרוקן סאַמערז און קיל ווינטערס. זיי זענען דערווייַל קאַלטאַווייטאַד אויף אַ גרויס וואָג אין די יו. עס., יראַן, סיריע, טערקיי און טשיינאַ. נאָך סאָוינג, די פּיסטאַטשיאָ בוים גיט דער ערשטער גרויס שניט אין וועגן 8-10 יאר, נאָך וואָס עס טראגט פרוכט פֿאַר פילע יאָרן. די פּיסטאַטשיאָ נוס קערן (זייַן עסן טייל) איז 2 סענטימעטער לאַנג, 1 סענטימעטער ברייט און ווייז וועגן 0,7-1 ג. די בענעפיץ פון פּיסטאַטשיאָ ניסלעך פֿאַר מענטש געזונט פּיסטאַטשיאָס זענען אַ רייַך מקור פון ענערגיע. עס זענען 100 קאַלאָריעס אין 557 ג קערנאַלז. זיי צושטעלן דעם גוף מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אַזאַ ווי. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּיסטאַטשיאָס העלפּס צו רעדוצירן "שלעכט" און פאַרגרעסערן "גוט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט. פּיסטאַטשיאָס זענען רייַך אין פיטאָטשעמיקאַלז אַזאַ ווי. פאָרשונג ווייזט אַז די קאַמפּאַונדז העלפֿן באַפרייַען טאַקסיק פריי ראַדאַקאַלז, פּרעווענטינג ראַק און ינפעקשאַנז. פּיסטאַטשיאָ ניסלעך אַנטהאַלטן פילע ב וויטאַמינס:. דאָס איז אַ פאַקטיש אוצר פון קופּער, מאַנגאַנעס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, צינק און סעלעניום. 100 ג פון פּיסטאַטשיאָ גיט 144% פון די טעגלעך רעקאַמענדיד סומע פון קופּער. פּיסטאַטשיאָ ייל האט אַ אָנגענעם אַראָמאַ און האט עמאָלליאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פאַרמייַדן טרוקן הויט. אין דערצו צו קוקינג, עס איז געניצט פֿאַר. זייַענדיק אַ מקור, פּיסטאַטשיאָס ביישטייערן צו די גוט פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. 30 ג פון פּיסטאַטשיאָס אַנטהאַלטן 3 ג פיברע. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מאַקסימום סומע פון די אויבן דיסקרייבד בענעפיץ קענען זיין באקומען פון רוי פריש פּיסטאַטשיאָס.
2022-11-11