צי האָט איר וויסן אַז דעם ביליק, אַניוועסדיק און וויידלי געוויינט גרינס קענען טאָן וואונדער? קרויט איז אַ ליפי גרינס, קאַנסיסטינג פון ווייך, ליכט גרין אָדער ווייַס ינער בלעטער באדעקט מיט פעסט גרין ויסווייניקסט בלעטער. קרויט איז וויידלי געניצט איבער דער וועלט, האַלב אין פילע וועגן, אָבער רובֿ אָפט עס איז זויער, סטוד אָדער געגעסן רוי אין סאַלאַדס.
קרויט איז נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. קרויט איז אָפט געניצט ווי אַ סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג, מאָגן אַלסערז, כעדייקס, אַביסאַטי, הויט טנאָים, עקזעמאַ, דזשאָנדאַס, סקערווי, רומאַטיזאַם, אַרטריט, גאַוט, אויג קרענק, האַרץ קרענק, צו פרי יידזשינג און אַלזשעימער ס קרענק.
וויטאַמין C דיפישאַנסי
סקורווי איז אַ קרענק קאַמאַנלי פארבונדן מיט בלידינג גאַמז, טשאַפּט ליפן, וויקאַנד ימיון סיסטעם, אָפט ינפעקשאַנז, צו פרי יידזשינג און דעפּרעסיע.
ילימאַניישאַן
קרויט איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C. איר זאל זיין סאַפּרייזד צו וויסן אַז דעם גרינס איז פאקטיש ריטשער אין וויטאַמין C ווי אָראַנדזשאַז, טראַדישאַנאַלי גערעכנט ווי דער "בעסטער" מקור פון דעם וויטאַל נוטריאַנט. וויטאַמין C, ווי איינער פון די בעסטער אַנטיאַקסאַדאַנץ, נוטראַלייזיז די קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, וואָס זענען איינער פון די הויפּט סיבות פון צו פרי יידזשינג. דעריבער, קרויט איז זייער נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון אַלסערז, זיכער טייפּס פון ראַק, דעפּרעסיע, קאָולדז, וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם. עס קענען אויך פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס פון ווונדז און דאַמידזשד געוועבן, און רעגולירן די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.
דיפישאַנסי פון פּראָסט פייבערז
דאס איז א זאך וואס ווערט געווענליך פארגעסן ווען מען האלט אן אייגענע געזונט. פעלן פון פיברע אין די דיעטע קענען פירן צו פאַרשטאָפּונג, וואָס ז פילע אנדערע יילמאַנץ אַזאַ ווי מאָגן אַלסערז, כעדייקס, מאַליגנאַנט וווּקס אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ינדיידזשעסטשאַן און אָנווער פון אַפּעטיט. דיפישאַנסי פון פּראָסט פייבערז פּראַוואָוקס הויט חולאתן, עקזעמאַ, צו פרי יידזשינג און הונדערטער פון אנדערע חולאתן.
פאַסיליטיעס
קרויט איז זייער רייַך אין פיברע. עס העלפט די גוף ריטיין וואַסער און פּראַמאָוץ די באַוועגונג פון בענקל. אזוי, קרויט איז אַ גוט סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג און אנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
שוועבל דיפישאַנסי
שוועבל איז אַ זייער וווילטויק נוטריאַנט ווי עס פייץ ינפעקשאַנז. שוועבל דיפישאַנסי קענען פירן צו מייקראָוביאַל ינפעקציע און פּראָבלעמס מיט ווונד היילונג.
באַשייד
ווידער, קרויט איז רייַך אין שוועבל. אזוי, עס העלפט קעמפן ינפעקשאַנז און היילן ווונדז.
אנדערע געזונט בענעפיץ פון קרויט
ראַק פּרעווענטיאָן
קרויט איז באַרימט פֿאַר זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. דאס מיינט אז קרויט זאמלט פרייע ראדיקאלן פון איבער'ן קערפער, וואס קענען מאכן גרויס שאדן פאר געזונט און זענען די הויפט אורזאכן פון קענסער און הארץ קראנקהייטן.
קרויט אויך כּולל אַ נומער פון ראַק-פייטינג קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי לופּעאָל, סיניגרין און סולפאָראַפאַנע, וואָס סטימולירן ענזיים טעטיקייט און ינכיבאַט די וווּקס פון טומאָרס וואָס קענען פירן צו ראַק. איין לערנען געפונען אַז פרויען (די לערנען ינוואַלווד כינעזיש פרויען) וואָס קאַנסומד קרויט אויף אַ רעגולער יקער זענען באטייטיק ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען ברוסט ראַק.
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
קרויט ענריטשיז אונדזער גוף מיט גלוטאַמינע. גלוטאַמינע איז אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט, אַזוי אָנצינדונג, יריטיישאַן, אַלערדזשיז, שלאָס ווייטיק, היץ און פאַרשידן הויט טנאָים קענען זיין באהאנדלט דורך קאַנסומינג קרויט.
אויג געזונט
קרויט איז אַ רייַך מקור פון ביתא-קעראַטין, עס איז נוציק פֿאַר פּראַמאָוטינג אויג געזונט און פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַטעראַקץ. ביתא-קעראַטין אויך ראַדוסאַז די גיכער פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט ראַק און אנדערע טייפּס פון ראַק!
וואָג אָנווער
קרויט איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. קרויט כּולל אַזוי פילע וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ און אַזאַ אַ נידעריק סומע פון קאַלאָריעס אַז מענטשן הנאה די קרויט דיעטע, אין וואָס זיי עסן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג, בלייבן געזונט און פאַרלירן וואָג!
מאַרך געזונט
לאָמיר נישט פאַרגעסן אַז קרויט איז אַ זייער געזונט עסנוואַרג פֿאַר די מאַרך! די בייַזייַן פון וויטאַמין ק און אַנטהאָסיאַנינס אין קרויט קענען געבן אַ שטאַרק בוסט צו גייַסטיק אַנטוויקלונג און העכערן קאַנסאַנטריישאַן. וויטאַמין ק איז יקערדיק פֿאַר די פאָרמירונג פון ספינגאָליפּידס, די מיעלין שייד פון נערוועס וואָס פּראַטעקץ זיי פון שעדיקן און פאַרפוילן. דעריבער, וויטאַמין ק ינטייק קען באַשיצן איר פון נערוו געוועב דידזשענעריישאַן, אַלזשעימער ס קרענק און דימענשיאַ.
אין דערצו, די אַנטהאָסיאַנינס געפונען אין קרויט זענען אפילו מער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C. מענטשן קענען עסן ווי פיל קרויט ווי זיי ווילן אָן ריסטריקשאַן.
געזונטע ביינער
קאַלע, ווי געזונט ווי אַלע קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז, זענען גוט קוואלן פון מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. די דריי מינעראַלס זענען יקערדיק אין פּראַטעקטינג ביינער פון דערנידעריקונג, אָסטיאַפּעראָוסיס און אַלגעמיין ביין אָנווער.
אַרטעריאַל דרוק
די בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם אין קרויט אויך מאכט עס אַ ויסגעצייכנט וועג צו קאַמבאַט הויך בלוט דרוק, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. פּאַטאַסיאַם האט אַ וואַסאָדילאַטאָרי ווירקונג, וואָס מיטל אַז קרויט עפֿנט אַרויף בלוט כלים און מאכט עס גרינגער פֿאַר בלוט צו לויפן. קוילעלדיק, קרויט איז אַ ויסגעצייכנט שילד קעגן פילע דיינדזשערז!
הויט זאָרגן
ווי דערמאנט, קרויט כּולל פילע פאַרשידענע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער געזונט פון די הויט און די גאנצע גוף. פריי ראַדאַקאַלז קענען זיין די הויפּט סיבה פון רינגקאַלז, הויט דיסקאַלעריישאַן און פילע אנדערע פּריקרע ענדערונגען. אַזוי די אַנטיאַקסאַדאַנץ איר באַקומען פון עסן קאַלע קענען פאַרקערט די יידזשינג פּראָצעס און מאַכן איר פילן גרויס און קוק געזונט און יונג ווידער!
מוסקל ווייטיק
קוקינג סאַוערקראַוט ריליסיז לאַקטיק זויער, וואָס קענען באַפרייַען מוסקל ווייטיק אין עטלעכע וועג.
דעטאָקסיפיקאַטיאָן
קרויט אקטן ווי אַ גרויס דעטאָקסיפיער, וואָס מיטל עס פּיוראַפייז די בלוט און ויסמיידן טאַקסאַנז, בפֿרט פריי ראַדאַקאַלז און יעריק זויער, וואָס זענען הויפּט סיבות פון רומאַטיזאַם, גאַוט, אַרטריט, ניר שטיינער, הויט טנאָים און עקזעמאַ. דעם ווירקונג איז רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C און שוועבל אין קרויט.
אנדערע פּראָפּערטיעס פון קרויט
קרויט איז רייַך אין ייאַדיין, העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם, ווי געזונט ווי די גלאַנדז פון די ענדאָוקריין סיסטעם. קרויט איז גוט פֿאַר דעם מאַרך, ספּעציעל אין דער באַהאַנדלונג פון נעוראַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַלזשעימער ס. פאַרשידן אנדערע נוטריאַנץ פאָרשטעלן אין קרויט, אַזאַ ווי וויטאַמין E, שטיצן הויט, אויג און האָר געזונט. קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין קרויט זענען זייער וווילטויק פֿאַר געזונט. קרויט קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל וואַריקאָסע וועינס, פוס אַלסערז און דואַדאַנאַל אַלסערז.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו לייגן קאַלע צו דיין טעגלעך דיעטע, זיין זופּ אָדער סאַלאַט, דאָס וועט העלפֿן איר צו לעבן אַ כעלטיער און מער אַקטיוו לעבן.
בוילד קרויט פארלירט פילע נוטריאַנץ, ספּעציעל וויטאַמין C, און אנדערע נוטריאַנץ ווערן שווער צו אַרייַנציען ווען קאָכן. דער בעסטער וועג צו עסן קרויט איז רוי!