נאָוואַדייַס, צו דער פרייד פון וועגאַנז, עס איז אַ ברייט קייט פון אָלטערנאַטיוו מילך אָפּציעס. באַטראַכטן די נוטרישאַנאַל ווערט פון עטלעכע פון זיי. סוי מילך איין גלאז פון סוי מילך כּולל 6 ג פּראָטעין און 45% פון די טעגלעך ווערט פון קאַלסיום, וואָס מאכט סוי מילך אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו קו ס מילך פֿאַר די וואס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט אָדער נאָכגיין אַ וועגאַן דיעטע. עס איז צוגעגרייט פון וואַסער און סויבינז, אַזוי די געוועב איז עפּעס דענסער ווי אַז פון קו ס מילך. אין אַלגעמיין, סוי מילך קענען זיין געוויינט אין פאַרשידן רעסאַפּיז אין דער זעלביקער פּראָפּאָרציע ווי קו ס מילך. רייַז מילך געמאכט מיט וואַסער און ברוין רייַז, מילך איז נישט זייער נערעוודיק, מיט 1 ג פון פּראָטעין און 2% פון די טעגלעך ווערט פון קאַלסיום פּער גלעזל. די געוועב איז וואָטערי, דער טעם איז גאַנץ מילד, רייַז מילך איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן אַלערדזשיז (צו מילך לאַקטאָוס, סוי, ניסלעך). רייַז מילך איז נישט פּאַסיק פֿאַר רעסאַפּיז וואָס נוצן מילך ווי אַ טיקאַנער, אַזאַ ווי פּיוריי. מאַנדל מילך געמאכט פון ערד אַלמאַנדז און וואַסער. עס איז דערלאנגט אין פאַרשידן ווערייישאַנז: אָריגינעל, ונסוועעטענעד, וואַניל, שאָקאָלאַד און אנדערע. אין פאַקט, מאַנדל מילך האט ווייניקערע קאַלאָריעס און מער מינעראַלס ווי קו ס מילך. פון די דיסאַדוואַנטידזשיז: די פּראָטעין צופרידן אין אַלמאַנדז איז ווייניקער אין פאַרגלייַך מיט קו ס. קאָקאָסנוס מילך קאָקאָסנוס איז אַן גלייבן שפּייַכלער פון וויטאַמינס און אַלץ נוציק. און כאָטש די מילך כּולל מער פעט ווי אנדערע, די נומער פון קאַלאָריעס איז בלויז 80 פּער גלאז. עס איז ווייניקער פּראָטעין און קאַלסיום ווי אין קו ס מילך. קאָקאָסנוס מילך איז אַזוי פלייווערפאַל אַז עס גייט גרויס מיט רייַז, פאַרשידן דיזערץ און סמאָאָטהיעס. העמפּ מילך געמאכט פון כעמפּ ניסלעך מיט וואַסער און סוויטאַנד מיט ברוין רייַז סירעפּ, די מילך האט אַ גראַסי-נאַטי טאַם גאַנץ אַנדערש פון קו מילך. רעכט צו זיין אַראָמאַ, עס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר קוקינג קערל-באזירט קיילים, אַזאַ ווי מאַפאַנז און ברויט. די נוטרישאַנאַל ווערט וועריז פון פאַבריקאַנט צו פאַבריקאַנט. אין דורכשניטלעך, אַ גלאז פון כעמפּ מילך כּולל 120 קאַלאָריעס, 10 גראַמז פון צוקער.
2022-11-11