עס איז געמיינט אַז די בערטפּלייס פון דעם פרוכט איז ערגעץ צווישן ינדיאַ און בורמאַ, אָדער אין טשיינאַ. דערווייַל דערוואַקסן אין לענדער אַזאַ ווי סרי לאַנקאַ, דרום ינדיאַ, דרום טשיינאַ און עטלעכע אנדערע סאָוטהעאַסט אַסיאַן לענדער. די פרוכט איז קייַלעכיק אָדער אָוואַל אין פאָרעם מיט טראַנסלוסאַנט פלייש און כּולל בלויז איין שוואַרץ זוימען. די לאָנגאַן בוים געהערט צו די עווערגרין, וואקסט אין אַ הייך פון 9-12 מעטער. לאָנגאַן איז אַ רייַך מקור פון פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס. כּולל וויטאַמינס ב 1, ב 2, ב 3, ווי געזונט ווי וויטאַמין C, מינעראַלס: אייַזן, מאַגניזיאַם, סיליציום. אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין און פיברע. 100 ג פון לאָנגאַן גיט דעם גוף 1,3 ג פּראָטעין, 83 ג וואַסער, 15 ג קאַרבאָוכיידרייץ, 1 ג פיברע און בעערעך 60 קאַלאָריעס. באַטראַכטן עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון די לאָנגאַן פרוכט:
- באַוווסט פֿאַר זייַן היילונג ווירקונג אויף מאָגן פּראָבלעמס. לאָנגאַן העלפט מיט מאָגן ווייטיק, בוסט די ימיון סיסטעם, וואָס אַלאַוז דעם גוף צו קעמפן פאַרשידן חולאתן.
- עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, ווי געזונט ווי די האַרץ.
- א גוט סגולע פֿאַר אַנעמיאַ, ווייַל עס העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען אייַזן.
- די בלעטער פון די לאָנגאַן בוים אַנטהאַלטן קווערסעטין, וואָס האט אַנטיוויראַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון פאַרשידן טייפּס פון ראַק, אַלערדזשיז, אין דער באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און צוקערקרענק.
- לאָנגאַן ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועס, קאַלמז די נערוועז סיסטעם.
- דער קערן פון די פרוכט כּולל פאַץ, טאַננינס און סאַפּאָנינס, וואָס אַקט ווי אַ העמאָסטאַטיק אַגענט.
- לאָנגאַן איז אויך רייַך אין פענאָליק זויער, וואָס אַקט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און כּולל אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיוויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.