פּריפּערינג פֿאַר די פאָרשטעלונג פון אַ קינד, איר קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די גיכער דורך אַדזשאַסטינג די מעניו. עטלעכע פודז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די גיביקייַט פון ביידע סעקסיז, אַזוי אויב איר זענט פייסינג אַזאַ אַ אַרבעט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַזאַ פודז.
אַוואָקאַדאָ
אַוואָקאַדאָ איז אַ מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס, געזונט פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע. אַוואָקאַדאָ איז טייַער אין די פונט פון מיינונג פון פאָרשטעלונג דורך פאַליק זויער אין זייַן זאַץ, וואָס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פֿאַר ביידע צוקונפֿט עלטערן לאַנג איידער פאָרשטעלונג. וויטאַמין E קאַנטריביוץ צו פּריפּערינג די יוטעראַן מיוקאָוסאַ און די אַטאַטשמאַנט פון די עמבריאָ צו זייַן ווענט.
בעט
בעעטראָאָט כּולל רעסוועראַטראָל - אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז פּראָווען צו זיין אַ עפעקטיוו געצייַג אין דעם קאַמף קעגן ינפערטיליטי. בעעטראָאָט אויך ימפּרוווז בלוט שטראָם און איז ינדאַקייטיד פֿאַר וואָמען בעשאַס IVF צו מאַקסאַמייז בלוט שטראָם צו די יוטעראַס.
קירבעס
קירבעס איז נערעוודיק און כּולל אַזאַ אַ סכום פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פייווערד ווירקן די פּראָדוקציע פון די נייטיק כאָרמאָונז פֿאַר פאָרשטעלונג. קירבעס איז וווילטויק פֿאַר מענטשן, ווייַל עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון פּראָודזשעסטעראָון.
גראַניידז
די מילגרוים איז גערעכנט ווי אַ סימבאָל פון גיביקייַט און איז געוויזן ביידע אין דער פאָרשטעלונג פון אַ קינד און די שייַכעס פון אַ פיטאַס. עס פּריווענץ מאַלפאָרמיישאַנז פון דעם מאַרך אין אַ בייבי, איז אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט, כילז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ביינער און ימפּרוווז בלוט באַוועגונג. מילגרוים כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, ק, און פאַליק זויער, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר די געזונט פון ביידע פּאַרטנערס אין צוגרייטונג פֿאַר פאָרשטעלונג.
לאַקס
לאַקס כּולל פילע נוטריאַנץ און פּראָטעין, און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אַ פרוי 'ס געזונט בעשאַס פאָרשטעלונג. לאַקס העלפט די האַרץ און בלוט כלים אַרבעט און אויך סטימיאַלייץ די מאַרך.
וואָלנאַץ
וואָלנאַץ האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיטומאָר פּראָפּערטיעס. זייער נוצן ינקריסאַז די קוואַליטעט פון די זכר סעמאַנאַל פליסיק, און פֿאַר די ווייַבלעך גוף זיי זענען נוציק אין דעם בייַזייַן פון וויטאַמין E און תוו -3 פאַטי אַסאַדז.
עגגס
עגגס אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון פּראָטעין און זענען אַ זייער נערעוודיק פּראָדוקט. זיי אַנטהאַלטן אַ טשאָלינע - אַ מאַטעריע וואָס איז וויכטיק אין דעם פּראָצעס פון קאַנסיווינג קינדער. עגגס זענען די מקור פון רובֿ וויטאַמינס, מינעראַלס און געזונט כייַע פאַץ.
קווינאָאַ
דעם קאַשע איז אַ מקור פון גרינס פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס, פיברע און פאַטי אַסאַדז. דורך ריפּלייסינג קווינאָאַ מיט דיין געוויינטלעך סטאַרטשי זייַט קיילים, איר באטייטיק פאַרגרעסערן די גיכער פון ימפּרוווינג דיין גוף און פּאַזישאַנינג עס פֿאַר אַ מצליח פאָרשטעלונג.
ספּאַרזשע
ספּאַרזשע כּולל פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמין C און פאַליק זויער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר זכר און ווייַבלעך געזונט אין אַלגעמיין און בעשאַס די פּלאַנירונג פון זאמען אין באַזונדער.
וואָטערקרעס סאַלאַט
דעם גרין פּראָדוקט כּולל גענוג וויטאַמינס C, ק, קאַלסיום, ביתא-קעראַטין, אייַזן, ייאַדיין און אַנטיאַקסאַדאַנץ צו פּאַמעלעך די דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין דעם גוף וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט פערטאַליזיישאַן. וואָטערקרעס, לויט צו פאָרשונג, אויך העלפט פאַרריכטן דאַמידזשד געביטן פון דנאַ.