אנהייב רוססולאַס האָבן אַ פּלאַץ פון פראגעס וועגן זייער נייַע דיעטע, פֿון וואָס פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען בעסטער צו עסן, צו וואָס קענען און קענען ניט זיין געמישט. באַטראַכטן עטלעכע נוציק עצות פֿאַר די וואס האָבן געמאכט אַ ברירה אין טויווע פון לעבן עסנוואַרג. מיינונגען בייַטן וועגן די גיכקייַט פון יבערגאַנג צו אַ 100% לעבן דיעטע. מיר רעקאָמענדירן אַז איר טאָן ניט שפּרינגען אין די בעקן מיט דיין קאָפּ און שטעקן צו אַ גראַדזשואַל ענדערונג אין דערנערונג. אָנהייב דורך ביסלעכווייַז ינקריסינג דיין טעגלעך ינטייק פון רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז בשעת רידוסינג דיין ינטייק פון האַלב פודז. גרינערי איז דער בעסטער פרייַנד פון מענטש. עס כּולל די מינעראַלס וואָס דיין גוף דאַרף ווען עס הייבט צו רייניקן זיך פון טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד ווי אַ רעזולטאַט פון מאַלנוטרישאַן. גרינז זענען רייַך אין טשלאָראָפילל, וויטאַמינס, פיברע און אנדערע וויטאַל נוטריאַנץ. גרין דזשוסאַז און סמאָאָטהיעס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אַלעמען ליב פירות. אויב איר אָפּזאָגן זיס קאַפּקייקס, קיכלעך און קייקס, דיין גוף וועט דאַרפן אַ דאָזע פון זיס. אָבער, זיין אָפּגעהיט - טאָן ניט דאַר אויף פרוכט אַליין. די דיעטע מוזן בלייַבן באַלאַנסט. עס איז בעסטער צו עסן זיי אין דער מאָרגן אָדער ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, געמישט מיט הערבס. אין פאַקט, דאָס איז אַ גענעראַל הערשן פֿאַר אנהענגערס פון אַלע טייפּס פון דערנערונג. רוי פודז אַנטהאַלטן לעבעדיק וואַסער, ניט ענלעך בוילד פודז. אָבער, דער גוף דאַרף אַ פּלאַץ פון וואַסער צו ויסמעקן פּעראַסייץ און טאַקסאַנז. ווען סוויטשינג צו אַ רוי עסנוואַרג דיעטע, עס איז אַ אַזוי גערופענע אַדאַפּטיישאַן פּראָצעס. דעפּענדינג אויף די קלענזינג פון דעם גוף און די מעלדונג פון טאַקסאַנז, די שטימונג קענען טוישן ביידע אַרוף און דאַונווערד. עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן, מיט צייַט אַלץ וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. און ווידער, זיין אָפּגעהיט און אָפּגעהיט. מענטשן וועלן באַמערקן די ענדערונג אין איר און זענען מער מסתּמא צו זיין אינטערעסירט. עס וועט זיין די וואס וועלן לויבן און שטיצן. אָבער, פילע מענטשן קענען זיין גאַנץ קאַטאַגאָריקאַל, אפילו טריינג צו דיסווייד און פּרובירן צו פאַרענטפערן מיט איר. עס איז קיין פונט אין קעגנצייַטיק אַרגומענטיישאַן מיט דעם מין פון מענטשן. נאָר פּרובירן נישט צו שטעלן אויף אַרויסווייַזן און נישט פאָקוס אויף די פֿעיִקייטן פון דיין דיעטע. האָבן אַ גוט יבערגאַנג און אַ גליקלעך באַוווסטזיניק לעבן!
2022-11-11