אין 1962 האָט דער אַמעריקאַנער געלערנטער ל.הײַפליק רעוואַלושאַנירט דעם געביט פֿון צעל־ביאָלאָגיע דורך שאַפֿן דעם באַגריף פֿון טעלאָמערעס, באַקאַנט ווי דער הייפֿליק־לימיט. לויט Hayflick, די מאַקסימום (פּאָטענציעל) געדויער פון מענטש לעבן איז הונדערט און צוואַנציק יאר - דאָס איז דער עלטער ווען צו פילע סעלז זענען נישט ביכולת צו צעטיילן, און דער אָרגאַניזם שטאַרבן.
די מעקאַניזאַם דורך וואָס נוטריאַנץ ווירקן די לענג פון די טעלאָמערע איז דורך עסנוואַרג וואָס אַפעקץ טעלאָמעראַסע, די ענזיים וואָס מוסיף טעלאָמעריק ריפּיץ צו די ענדס פון דנאַ.
טויזנטער פון שטודיום האָבן שוין דעדאַקייטאַד צו טעלאָמעראַסע. זיי זענען באַוווסט פֿאַר מיינטיינינג גענאָמיק פעסטקייַט, פּרעווענטינג אַנוואָנטיד אַקטאַוויישאַן פון דנאַ שעדיקן פּאַטווייז און רעגיאַלייטינג צעל יידזשינג.
אין 1984, עליזאַבעטה בלאַקקבורן, פּראָפעסאָר פון בייאָוקעמאַסטרי און ביאָפיסיקס אין דעם אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ אין סאַן פֿראַנסיסקאָ, דיסקאַווערד אַז די ענזיים טעלאָמעראַסע איז ביכולת צו פאַרלענגערן טעלאָמערעס דורך סינטאַסייזינג דנאַ פון אַ רנאַ אָנפאַנגער. אין 2009, Blackburn, Carol Greider און Jack Szostak באקומען די נאָבעל פרייז אין פיזיאַלאַדזשי אָדער מעדיסינע פֿאַר דיסקאַווערד ווי טעלאָמערעס און די ענזיים טעלאָמעראַסע באַשיצן טשראָמאָסאָמעס.
עס איז מעגלעך אַז וויסן פון טעלאָמערעס וועט געבן אונדז די געלעגנהייט צו באטייטיק פאַרגרעסערן לעבן יקספּעקטאַנסי. געוויינטלעך, ריסערטשערז אַנטוויקלען פאַרמאַסוטיקאַלז פון דעם מין, אָבער עס איז גענוג זאָגן אַז אַ פּשוט לייפסטייל און געהעריק דערנערונג זענען אויך עפעקטיוו.
דאָס איז גוט, ווייַל קורץ טעלאָמערעס זענען אַ ריזיקירן פאַקטאָר - זיי פירן ניט בלויז צו טויט, אָבער אויך צו פילע חולאתן.
אַזוי, פאַרקירצן פון טעלאָמערעס איז פארבונדן מיט חולאתן, די רשימה פון וואָס איז געגעבן אונטן. כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז פילע חולאתן קענען זיין ילימאַנייטאַד דורך ריסטאָרינג טעלאָמעראַסע פונקציע. דאָס איז אַ רידוסט קעגנשטעל פון די ימיון סיסטעם צו ינפעקטיאָנס און טיפּ XNUMX צוקערקרענק, און אַטהעראָסקלעראָטיק שעדיקן, ווי געזונט ווי נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן, טעסטיקולאַר, מילץ, ינטעסטאַנאַל אַטראָפי.
א גראָוינג גוף פון פאָרשונג ווייזט אַז זיכער נוטריאַנץ שפּילן אַ באַטייטיק ראָלע אין פּראַטעקטינג די לענג פון די טעלאָמערע און האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף לאָנדזשעוואַטי, אַרייַנגערעכנט אייַזן, אָמעגאַ -3 פאַץ און וויטאַמינס E און C, וויטאַמין ד 3, צינק, וויטאַמין ב 12.
ונטער איז אַ באַשרייַבונג פון עטלעכע פון די נוטריאַנץ.
אַסטאַקסאַנטהין
אַסטאַקסאַנטהין האט אַ ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און יפעקטיוולי פּראַטעקץ דנאַ. שטודיום האָבן געוויזן אַז עס איז ביכולת צו באַשיצן דנאַ פון שעדיקן געפֿירט דורך גאַמאַ ראַדיאַציע. אַסטאַקסאַנטהין האט פילע יינציק טרייץ וואָס מאַכן עס אַ בוילעט קאַמפּאַונד.
פֿאַר בייַשפּיל, עס איז די מערסט שטאַרק אַקסאַדייזינג קאַראָטענאָיד וואָס איז ביכולת צו "וואַשן אויס" פריי ראַדאַקאַלז: אַסטאַקסאַנטהין איז 65 מאל מער עפעקטיוו ווי וויטאַמין C, 54 מאל מער עפעקטיוו ווי ביתא-קעראַטין, און 14 מאל מער עפעקטיוו ווי וויטאַמין E. עס איז 550 מאל מער עפעקטיוו ווי וויטאַמין C. מאל מער עפעקטיוו ווי וויטאַמין E, און 11 מאל מער עפעקטיוו ווי ביתא-קעראַטין אין נוטראַלייזינג סינגלעט זויערשטאָף.
אַסטאַקסאַנטהין קראָסיז ביידע די בלוט-מאַרך און בלוט-רעטינאַל שלאַבאַן (ביתא-קעראַטין און די קאַראָטענאָיד ליקאָפּענע זענען נישט טויגעוודיק פון דעם), אַזוי אַז די מאַרך, אויגן און הויפט נערוועז סיסטעם באַקומען אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי שוץ.
אן אנדער פאַרמאָג וואָס דיסטינגגווישיז אַסטאַקסאַנטהין פון אנדערע קאַראָטענאָידס איז אַז עס קען נישט שפּילן ווי אַ פּראָאָקסידאַנט. פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ אַקט ווי פּראָ-אַקסידאַנץ (ד"ה, זיי אָנהייבן צו אַקסאַדייז אַנשטאָט פון קאַונטעראַקטינג אַקסאַדיישאַן). אָבער, אַסטאַקסאַנטהין, אפילו אין גרויס אַמאַונץ, טוט נישט אַקט ווי אַ אַקסאַדייזינג אַגענט.
צום סוף, איינער פון די מערסט וויכטיק פּראָפּערטיעס פון אַסטאַקסאַנטהין איז זייַן יינציק פיייקייט צו באַשיצן די גאנצע צעל פון צעשטערונג: ביידע וואַסער-סאַליאַבאַל און פעט-סאַליאַבאַל טיילן. אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ ווירקן בלויז איין אָדער די אנדערע טייל. אַסטאַקסאַנטהין ס יינציק גשמיות קעראַקטעריסטיקס לאָזן עס צו וווינען אין די צעל מעמבראַנע, און אויך פּראַטעקטינג די ינלענדיש פון דער צעל.
אַ ויסגעצייכנט מקור פון אַסטאַקסאַנטהין איז די מיקראָסקאָפּיק אַלגאַ Haematococcus pluvialis, וואָס וואקסט אין די שוועדיש אַרטשאַפּאַלייגאָו. אין דערצו, אַסטאַקסאַנטהין כּולל גוט אַלט בלובעריז.
וביקווינאָל
וביקווינאָל איז אַ רידוסט פאָרעם פון וביקווינאָן. אין פאַקט, וביקווינאָל איז וביקווינאָן וואָס האט אַטאַטשט אַ הידראָגען מאַלאַקיול צו זיך. געפונען אין בראַקאַלי, פּעטרעשקע און אָראַנדזשאַז.
פערמענטעד פודז / פּראָביאָטיקס
עס איז קלאָר אַז אַ דיעטע קאַנסיסטינג דער הויפּט פון פּראַסעסט פודז פאַרקירצן לעבן יקספּעקטאַנסי. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז אין צוקונפֿט דורות, קייפל גענעטיק מיוטיישאַנז און פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס וואָס פירן צו חולאתן זענען מעגלעך - פֿאַר די סיבה אַז די קראַנט דור אַקטיוולי קאַנסומז קינסטלעך און פּראַסעסט פודז.
טייל פון די פּראָבלעם איז אַז פּראַסעסט פודז, לאָודיד מיט צוקער און קעמיקאַלז, זענען עפעקטיוו אין דיסטרויינג קישקע מיקראָפלאָראַ. די מיקראָפלאָראַ אַפעקץ די ימיון סיסטעם, וואָס איז דער גוף ס נאַטירלעך פאַרטיידיקונג סיסטעם. אַנטיביאָטיקס, דרוק, קינסטלעך סוויטאַנערז, קלאָראַנייטיד וואַסער און פילע אנדערע זאכן אויך רעדוצירן די סומע פון פּראָביאָטיקס אין די קישקע, וואָס פּרידיספּאָוז די גוף צו קרענק און צו פרי יידזשינג. ידעאַללי, די דיעטע זאָל אַרייַננעמען טראַדישאַנאַלי קאַלטאַווייטאַד און פערמענטעד פודז.
וויטאַמין קקסנומקס
דער וויטאַמין קען זייער גוט זיין "אן אנדער וויטאַמין די" ווייַל פאָרשונג ווייזט די וויטאַמין ס פילע געזונט בענעפיץ. רובֿ מענטשן באַקומען טויגן אַמאַונץ פון וויטאַמין ק 2 (ווייַל עס איז סינטאַסייזד דורך דעם גוף אין די קליין קישקע) צו האַלטן די בלוט קאָואַגיאַליישאַן אין אַ טויגן מדרגה, אָבער די סומע איז נישט גענוג צו באַשיצן דעם גוף פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס. פֿאַר בייַשפּיל, שטודיום אין די לעצטע יאָרן ווייַזן אַז וויטאַמין ק 2 קען באַשיצן דעם גוף קעגן פּראָסטאַט ראַק. וויטאַמין ק 2 איז אויך וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט. קאַנטיינד אין מילך, סוי (אין גרויס קוואַנטאַטיז - אין נאַטטאָ).
מאַגנעסיום
מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די רעפּראָדוקציע פון דנאַ, זייַן רעסטעריישאַן און די סינטעז פון ריבאָנוקלעיק זויער. לאנג-טערמין מאַגניזיאַם דיפישאַנסי רעזולטאַטן אין פאַרקירצט טעלאָמערעס אין שטשור ללבער און אין צעל קולטור. דער מאַנגל פון מאַגניזיאַם ייאַנז נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט פון די גענעס. פעלן פון מאַגניזיאַם ראַדוסאַז די גוף ס פיייקייט צו פאַרריכטן דאַמידזשד דנאַ און ז אַבנאָרמאַלאַטיז אין די טשראָמאָסאָומז. אין אַלגעמיין, מאַגניזיאַם אַפעקץ די לענג פון טעלאָמערע, ווייַל עס איז פארבונדן מיט דנאַ געזונט און זייַן פיייקייט צו פאַרריכטן זיך, און ינקריסאַז די קעגנשטעל פון דעם גוף צו אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. געפונען אין שפּינאַט, ספּאַרזשע, ווייץ קלייַען, ניסלעך און זאמען, בינז, גרין apples און סאַלאַט, און זיס פּעפּערז.
פּאָליפענאָלס
פּאָליפענאָלס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען פּאַמעלעך די פּראָצעס.