ינהאַלט
דער הונגער קען זיין אַנדערש, דיפּענדינג אויף די סיבות וואָס אַרויסרופן עס. עס איז אוממעגלעך צו אָנזעטיקן דעם גוף אָן פארשטאנד די סיבות. וואָס איז דער סידזש פון הונגער און הונגער פון וואַסער, ווי זיי אַנדערש, און ווי צו ביכייוו?
די סידזש הונגער
דעם מין פון הונגער איז געפֿירט דורך ריפּעטיטיוו דרוק. דער גוף הייבט צו פאָדערן עסנוואַרג ניט נאָר צו קאָרמען אָבער פֿאַר די לאַגער. אין פּאַראַלעל, עס איז אַ טענדענץ פֿאַר כאָרדינג פון עסנוואַרג סטאַקס אין שטוב. עסנוואַרג איז נישט אַ נייטיקייַט און אַ צייכן פון פעסטקייַט. דעם טיפּ פון הונגער וועט העלפן צו היילן בלויז אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
וואַסער הונגער
פילע גלויבן אַז קלאָר וואַסער איז גרינג צו פאַרבייַטן מיט טיי, קאַווע, זאַפט און אנדערע בעוורידזשיז. אין די סוף, פֿאַר עטלעכע ינאַקספּליסאַבאַל סיבה, עס איז שטענדיק אַ געפיל פון הונגער. צו סאָלווע דעם אַרויסגעבן וועט העלפן צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. אויב אפילו נאָך עס איר פילן הונגעריק, עס איז צייט צו עסן. רעכן אַ גלאז פון וואַסער וועט פאַרמינערן אַפּעטיט, דער פאַל אין דעם טיפּ פון הונגער.
הונגער פון פראבלעמען
מינערווערטיק פּראָבלעמס קעסיידער אויפשטיין, פּולינג איר צו די פרידזשידער. אָבער, אפילו בשעת עסן, ישוז פון מיין קאָפּ קיינמאָל גיין אַוועק. ניט עס איז די אמת זעטיקונג פון דעם גוף; דער הונגער קומט ווידער און ווידער. אין דעם פאַל, איר וועט האָבן צו באַקומען די מידע אונטער נאָענט קאָנטראָל און לערנען צו זיין דיסטראַקטאַד אין אנדערע וועגן.
הונגער פֿון לאנגווייליגקייט
עסן בשעת וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער נאָר אויס פון באָרדאַם געשווינד פירט פיגור צו וידעפדיק וואָג. רעזולטאַט - אַ קלאָר טעגלעך רוטין און לעסאָף געפֿינען עפּעס צו דיין לייקינג. אפילו פּראָסט כייקינג הילף צו דיסטראַקט.
די ינטרודער מאַטאַבאַליזאַם
די מעטאַבאַליק דיסאָרדערס האָבן פאַרשידענע מאַנאַפעסטיישאַנז. קעסיידערדיק הונגער איז איינער פון זיי. ריסטאָרינג די מאַטאַבאַליזאַם איז נישט אַזוי פּשוט. נאָר קלייַבן צו עסן די רעכט עסנוואַרג פּרעפעראַבלי, מיט אַ גוט פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. ווען די מאַטאַבאַליזאַם איז געזונט, דער הונגער וועט פאַרשווינדן זיך.
סעליאַלער הונגער
ווען אַלע די סעלז אין אונדזער גוף פעלן וויטאַמינס און אנדערע נוטריאַנץ, עס וועט קעסיידער דאַרפן נייַ פּאָרשאַנז פון עסנוואַרג, אָפט ספּעציפיש. אבער עסן אַ טעלער פון באַקוויט פֿאַר אַ קליין סומע פון פּרעסן מיר פאַרנוצן און אַ פּלאַץ פון ומנייטיק קאַלאָריעס. דאַרפֿן צו וויסן וואָס סאַבסטאַנסיז זענען נישט גענוג, און סטרויערן די מעניו באזירט אויף די גאַפּס.
ענערגיע הונגער
אויב דער גוף פעלן ענערגיע, כראָניש מידקייַט און ינסאַמניאַ, פון קורס, עס וועט דאַרפן קעסיידערדיק ריטשאַרדזשינג פון עסנוואַרג. אַזאַ אַ צושטאַנד קען אָנווייַזן ערנסט ווייאַליישאַנז פון דעם גוף און די נויט צו פֿאַרשטיין די פאַקטיש סיבות מיט דיין דאָקטער. און פאַרלייגן דיין טעגלעך רוטין און רעוויסע אַ באַלאַנסט דיעטע.