אויף דער בינע אָדער אויף טעלעוויזיע איר זאָל שטענדיק קוקן 100 פּראָצענט. און שטערן פון ווייַזן געשעפט האָבן צו האַלטן זייער פיגיערז אין אַ גוט פאָרעם.
וואָס דיייץ זענען פאָלקס צווישן סאַלעבריטיז?
די זאָנע דיעטע
די דיעטע איז געווען ינווענטאַד אין די מיטן 90 ס, די אמעריקאנער בערי סעאַרס. די כּללים זענען נישט שטרענג און איר קענט עסן כּמעט אַלץ. די הויפּט אַרבעט איז צו אָנהייבן די מאַטאַבאַליזאַם אין די פאלגענדע וועג: אַלע די עסנוואַרג איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אין אַ זיכער פּראָפּאָרציע. דאָס איז 30% קאַלאָריעס צו באַקומען פון פּראָטעין, 30% פון פאַץ און די רוען 40% פון קאַרבאָוכיידרייץ. דער שפּייַז וועט העלפֿן צו וואָג גלוקאָוס לעוועלס אין די בלוט און וועט נישט לאָזן דעם גוף אָנקלייַבן פעט דיפּאַזאַץ.
די זאָנע דיעטע ינוואַלווז דיסציפּלין, איר מוזן קעסיידער מאָניטאָר און רעכענען דיין דיעטע. די דיעטע איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און פּראָבלעמס מיט די געדערעם און קידניז.
זיין אנהענגערס: סינדי קראָפערד, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
לימענע דיטאַקס
די לימענע דיעטע איז ווי גייט: עטלעכע טעג ערלויבט צו טרינקען בלויז לימענאַד (6-10 טעפּלעך) באזירט אויף פריש לימענע זאַפט, אָרגאַניק נעצבוים סירעפּ און קייען פעפער. אָנהייב דעם טאָג מיט אַ גלאז פון סאָלטיד וואַסער, און אין די אָוונט צו טרינקען טיי מיט לאַקסאַטיוו ווירקונג. דריי טעג איידער די דעטאָקס באשטימט דאַרפֿן צו פאַרבייַטן פלייש מיט פריש וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, צוויי טעג גיין אויף אַ פליסיק דיעטע און דער טאָג איידער דעטאָקס צו בלייבן פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט.
דער הויפּט מייַלע פון די לימענע דעטאָקס איז אַ שנעל וואָג אָנווער. אָבער נאָך געלאזן די דיעטע מעגלעך וואָג געווינען ווייַל פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, דיידזשעסטשאַן און די קידניז.
זייַן סופּפּאָרטערס: וויקטאָריאַ בעקכאַם, נעמי קאַמפּבעלל, בייאָנסע.
דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג
מאָדנע דיעטע, וואָס דילייטיד אַלע האָלליוואָאָד! עס ינוואַלווז עסנוואַרג אויסשליסלעך פֿאַר קינדער ס פּראָדוקטן - סופּס, טוווע און מאַשט פּאַטייטאָוז פֿאַר בייביז. צו עסן 14 מאל אַ טאָג.
קליין מילז און אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע פֿאַר אַ דערוואַקסן מאַכן די דיעטע געפערלעך פֿאַר געזונט. נידעריק קאַלאָריע, פון קורס, וועט רעזולטאַט אין מינוס אויף די וואָג.
די סאַפּאָרטער איז ריס וויטערספּאָן.
דיעטע קרויט זופּ
די דיעטע ינוואַלווז עסן בלויז זופּ מיט קרויט, פּעפּערז, אַניאַנז און סעלדעריי. מאָנעטאַרי געפערלעך פֿאַר דעם גוף פעלן אַלע וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס, און וואָג אָנווער איז אַטשיווד דורך אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. דיעטע איז שלעכט פֿאַר געזונט.
די סאַפּאָרטער איז שרה מישעל געלער.
מאַקראָביאָטיק דיעטע
מאַקראָביאָטיקס איז באזירט אויף די לערנונגען פון מזרח פילאָסאָפיע ווו די פּראָדוקטן זענען צעטיילט אין "יין" און "יאַנג". ערשטער מיט אַ זיס, זויער אָדער געווירציק געשמאַק, און די רגע איז געזאָלצן און ביטער. די פּרידאַמאַנאַנס אין די דיעטע פון די עסנוואַרג איז "יין" וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען און יאַנג פירט צו יבעריק אָנווער. איר זאָל באַלאַנסירן די מאַכט אַזוי אַז די פיגור פארבליבן שלאַנק.
די דיעטע פעלן קאַלסיום, פּרעסן, פּראָטעין, מאַגניזיאַם און צינק וואָס ווירקן געזונט. דערצו, דעם עסנוואַרג איז זייער טייַער.
די אנהענגערס: גווינעט פּאָלטראָוו, מאַדאַנאַ, דזשאָו פּעססי.