ציינדאָקטער ראָמאַן ניכאָדאָווסקי האָט דערציילט וואָס די "ווייַס דיעטע" איז און וואָס עס איז ווערט צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סוי סאָוס.
דו זאלסט נישט באַקומען געפירט אַוועק:
- ונפּעעלעד זאמען. זייער כאַבאַט פון ניבלינג איז נישט ווי ומשעדלעך ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. כאַסק שעדיקן די ינאַמאַל, וואָס קען נישט זיין געזונט.
- פאָאָדס וואָס אַנטהאַלטן דיעס - ביץ, סוי סאָוס, רויט ווייַן ... אויב זיי זענען אָווועריוזד, מיט צייט די טאָן פון די ציין ווערט יעללאָוו.
- קאַווע און טיי - זיי אויך פלעק די ינאַמאַל. אין אַדישאַן, יבעריק באַגער צו קאַווע קאַנטריביוץ צו די "ליטשינג" פון קאַלסיום פֿון דעם גוף.
- צוקער און סאָדע, פון לויף. איין גאַנץ שאָדן צו די ציין. ספּעציעל טרינקען - זיי אַנטהאַלטן אַסאַדז וואָס צעשטערן ינאַמאַל. אויב איר קענען נישט גאָר געבן "סאָדע", לפּחות באַגרענעצן עס.
און נאָך - זיין אָפּגעהיט מיט טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון דענטאַל זאָרג. איר וועט געפֿינען אַ מיליאָן רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דער אינטערנעץ. אָבער אָפט קיינער וואָרנז וועגן די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז. למשל, אַ זייער פאָלקס אופֿן איז ווייטאַן ציין מיט באַקינג סאָדע. יאָ, דאָס גיט אַ גוטע רעזולטאַט, אָבער אין דער זעלביקער צייט איר שעדיקן די ינאַמאַל זייער עמעס. איך רעקאָמענדירן איר נישט צו עקספּערימענט אין שטוב, אָבער צו נוצן פאַכמאַן מכשירים און דורכפירן פּראָוסידזשערז ביי די ציינדאָקטער.
די פודז זענען גוט פֿאַר דיין ציין:
- הייַזקע קעז, מילך, טשיזיז. זיי זענען הויך אין קאַלסיום. אין אַלגעמיין, עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי די "ווייַס דיעטע" - עס מוזן זיין פּריסקרייבד נאָך די כווייטינינג פּראָצעדור. די דנאָ שורה איז אַז די מעניו איז דאַמאַנייטאַד דורך ווייַס פּראָדוקטן - ערשטער פון אַלע, מילך און "דעריוואַטיווז". דעם וועט העלפן האַלטן די כווייטינינג ווירקונג מער.
- פלייש, אָף, סעאַפאָאָד - אַ מקור פון פּראָטעין. דאָך, זיי מוזן זיין פון הויך קוואַליטעט. נאָר געדענקען צו באַרשט דיין ציין פֿאַר און נאָך מילז.
- האַרט וועדזשטאַבאַלז און פירות - apples און קעראַץ, למשל. דאָס איז אַ "אָפּצאָל" פֿאַר די ציין און, אין דער זעלביקער צייט, אַ גוטע פּראָבע. אויב סנאַקינג אויף אַן עפּל איז ומבאַקוועם, דאָס איז דער ערשטער גלאָק צו גיין צו די ציינדאָקטער.