ספּאָרט דערנערונג איז נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס זענען געשאפן פֿאַר אַטליץ: זיי זענען פאָלקס ניט בלויז צווישן פּראָפעססיאָנאַלס, אָבער אויך צווישן אַמאַטשערז. עס זענען ביילאגעס צו פאַרגרעסערן ענדעראַנס, אַנטוויקלען שטאַרקייַט, גיכקייַט אָפּזוך, בויען מוסקל, פארשטארקן דזשוינץ און ליגאַמאַנץ. הויך-קוואַליטעט ספּאָרט דערנערונג זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן, כאָטש עס איז ווערט צו געדענקען אַז עס טוט נישט פאַרבייַטן אַ גאַנץ דיעטע און בלויז דינען ווי אַן נאָך אַסיסטאַנט צו שאַפֿן אַ שיין גוף.
וואָס איז ספּאָרט דערנערונג?
פּראָטעין
פּראָטעין איז אַ פּודער וואָס איז געמאכט פון קאַנסאַנטרייטאַד פּראָטעינס. טיפּיקאַללי, פּראָטעין איז געמאכט פון קו ס מילך, ווי געזונט ווי לעגיומז און גריינז. די לעצטע צוויי זענען פּאַסיק פֿאַר וועגאַנז. רוסיש ספּאָרט דערנערונג סטאָרז פאָרשלאָגן וועגאַן פּראָטעין זעלטן. אויב איר טאָן נישט וועלן צו וואַרטן פֿאַר אַ לאַנג עקספּרעס פון פרעמד זייטלעך, סדר גרינס פּראָטעין ביי. דאָ זענען די בעסטער פּראָטעין בראַנדז: גענעטיק לאַב, QNT און SAN. וועגאַן פּראָטעין איז באקומען גלייַך פון געוויקסן, אַזוי עס ריטיינז די מאַקסימום פון נוציק נאַטירלעך פּראָפּערטיעס. רייַז און אַרבעס פּראָטעין ייסאַלייץ זענען גאַנץ קוואלן פון אַמינאָ אַסאַדז רייַך אין סאָדיום, מאַגניזיאַם און קאַלסיום. גרינס פּראָטעינס זענען נישט ערגער אין זאַץ צו מילך פּראָטעין און העלפן וועגאַן מאַסאַלז צוריקקריגן פאַסטער נאָך געניטונג.
פעט בערנערז
ל-קאַרניטינע און גואַראַנאַ עקסטראַקט זענען די הויפּט ינגרידיאַנץ פון די מערסט פאָלקס פעט בערנערז. זיי פאַרשטיקן אַפּעטיט און פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס, אַזוי אַז דער גוף געשווינד פארלירט גוף פעט. וואָס איז די חילוק צווישן פעט בערנערז און? זכר ביילאגעס אָפט אַנטהאַלטן קאַטעטשאָלאַמינעס, זיי פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון אַדרענאַלינע און נאָרעפּינעפרינע - דאָס איז גוט פֿאַר די זכר גוף, אָבער נישט זייער נוציק פֿאַר די ווייַבלעך.
גאַינערס
פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט שייקס זענען אויך גערופן גאַינערז, פֿון די ענגליש געווינען ("וואַקסן"). גאַינערס העלפֿן בויען מוסקל מאַסע פֿאַר די וואס זענען באשלאסן צו ווערן די באַזיצער פון אַ רעליעף גוף. פּראָטעין פידז די מאַסאַלז מיט אַמינאָ אַסאַדז, און קאַרבאָוכיידרייץ טרעפן די ענערגיע באדערפענישן פון דעם גוף. יוזשאַוואַלי זיי טרינקען אַ גאַינער 1-1,5 שעה איידער קלאַס: עס אַלאַוז איר צו מאַכן די ווערקאַוט באמת יקספּלאָוסיוו. באָנוס - נאָך די ווירקונג פון די גאַינער, איר טאָן ניט דערפאַרונג אַ שאַרף אַראָפּגיין אין שטאַרקייַט אָדער ספּייקס אין בלוט צוקער, ווי אויב איר האָבן אַ פֿאַרבייַסן פון שאָקאָלאַד אָדער קיכלעך.
אַמינאָ אַסאַדז
אַמינאָ אַסאַדז זענען צעטיילט אין יקערדיק און ניט-יקערדיק. די עססענטיאַלס זענען סינטאַסייזד אין אונדזער גוף, בשעת די עססענטיאַלס מוזן קומען פון אַרויס, דורך עסנוואַרג און ביילאגעס. אַמינאָ אַסאַדז פאָרעם אונדזער מאַסאַלז. בעשאַס טריינינג, מוסקל פייבערז זענען חרובֿ, אַזוי נאָך אַמינאָ אַסאַדז זענען דארף צו פּראָודאַקטיוולי פאַרריכטן שעדיקן צו די מאַסאַלז. אין ספּאָרט דערנערונג, יחיד אַמינאָ אַסאַדז זענען געשאפן, ווי געזונט ווי BCAAs - די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז לעוסינע, יסאָלעוסינע און וואַלינע אונטער איין היטל. עס פילז די נויט פֿאַר אַמינאָ אַסאַדז בעשאַס ספּאָרט און אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע - אַמינאָ אַסאַדז זענען אויך געפֿונען אין פּראָטעין, אָבער אין די פאָרעם פון בקאַאַס זיי זענען אַבזאָרבד פיל בעסער. דאַנק צו דעם העסאָפע, איר ניט בלויז יפעקטיוולי פאַרברענען פעט, אָבער אויך באַקומען רעליעף.
פאַר וואָס ?
● אָריגינעל פּראָדוקטן פון גלאבאלע מאַניאַפאַקטשערערז
● גיפס מיט יעדער סדר
● איבער 4 טויזנט פון די בעסטער ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן
● 7 יאָר אויף די מאַרק
● עקספּרעס איבער רוסלאַנד
די קייט פון פּראָדוקטן פֿאַר וועגאַנז און וועדזשאַטעריאַנז איז קעסיידער יקספּאַנדיד, אַזוי בלייבן טונד!