די שפּרינגען שטריק: פאַרלירן וואָג און אַנטוויקלען דיין קאַרדיאָו (+ די בעסטער מגילה) - גליק און געזונט

ווען עס קומט צו שפּרינגען שטריק, רובֿ פון אונדז טראַכטן פון דעם צאַצקע וואָס קידס קעמפן אין די שפּילפּלאַץ. אָבער, עס איז ווייַט פון רעזערווירט פֿאַר קינדער, ווייַל די נוצן איז טייל פון אַ געזונט און אינטענסיווע ספּאָרטינג פיר.

דער שפּרינגען שטריק איז אַזוי אַ פול-פלעדזשד טויגיקייַט און באָדיבוילדינג קיילע. אָבער ווי אַזוי קען אַזאַ פּשוט קיילע זיין אַזוי פאָלקס אין ספּאָרט? מער ימפּאָרטאַנטלי, טוט עס האָבן פאַקטיש בענעפיץ פֿאַר דעם גוף?

מיר זענען אינטערעסירט אין די פראגעס, און וועט מאַכן איר אַנטדעקן די אַדוואַנטידזשיז פון דעם אַקסעסערי.

מיר וועלן זען זייַן יפעקץ אויף געזונט, איידער דיטיילינג די בעסטער ספּאָרט מגילה וואָס אַרייַנציען די נוצן. איר וועט לעסאָף אַנטדעקן אונדזער סעלעקציע פון ​​סקיפּינג ראָפּעס.

וואָס זענען די בענעפיץ פון סקיפּינג שטריק?

דעם אַקסעסערי איז בדעה צו זיין צוטריטלעך פֿאַר אַלע. שפּיץ אַטליץ האָבן לאַנג דערקענט זייַן פּאָטענציעל.

הייַנט, די פיר פון סקיפּינג שטריק איז רעקאַמענדיד ווי אַ טייל פון אַ געזונט לייפסטייל, אָבער אויך צו פאַרשטאַרקן די עקסערסייזיז פון יקספּיריאַנסט אַטליץ.

די עקסערסייזיז איר טאָן מיט אַ שטריק זענען גאַנץ, און אַרבעט די גאנצע גוף. טאָניסיטי, מוסקל מאַכט, וואָג אָנווער ... עס וואָלט זיין גאָרנישט וואָס דעם אַקסעסערי קען נישט טאָן.

מיר קענען דעריבער באַשטעטיקן אַז זייַן אַסעץ זענען נישט לימיטעד צו די יז פון זיין האַנדלינג.

אַזוי, די שפּרינגען שטריק איז אַ געניטונג וואָס טאַרגאַץ יעדער טייל פון דיין גוף, פֿאַר אַ שווער ווערקאַוט. דער קאַמף ערשטער פילז אַ וויכטיק אַרבעט אויף די לעגס, פֿיס און ניז. אָבער עס איז דער גאנצער גוף וואָס איז גערופן אויף.

שפרינג שטריק און מוסקל אַרבעט

די שפּרינגען שטריק ינישיאַץ מאַסקיאַלער אַרבעט וואָס וועט זיין ביידע טיף און עפעקטיוו. פֿון דער ערשטער סעסיע, די טאָונינג פון די מאַסאַלז פון די נידעריקער גוף קענען זיין באמערקט.

עס איז אַ פאַקט וואָס בלייבט פּראָווען, צי איר זענט נייַ אין די ספּאָרט, אָדער צי איר זענט אַ באשטעטיקט אַטלעט.

דער אויבערשטער גוף איז אויך געניצט, און ניצט די ריבאַונדז געפֿירט צו טייַנען די אַבדאָמינאַל רימען. די פיר איז ידעאַל פֿאַר אָפּטימיזינג די שידינג, ימפּרוווינג וואָג אָדער פשוט העלפּינג די אויסזען פון די אַבדאָמינאַל.

עס איז צוטריטלעך פֿאַר ביגינערז. איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ גרויס אַטלעט צו אָנהייבן שפּרינגען שטריק. די געצייַג איז אַימעד צו ווער עס יז וואס וויל צו אַנטוויקלען זייער פיזיש טעטיקייט, אָדער סלאָולי נעמענ זיכ ווידער ספּאָרט.

אַן אינטענסיווע און שפּאַס טעטיקייט

כאָטש עס איז באַוווסט פֿאַר זייַן ינטענסיטי, די שפּרינגען שטריק וועט טרעפן די באדערפענישן פון סאַבדזשעקץ וואָס זענען נישט געוויינט צו ספּאָרט. עס איז איינער פון די בלויז קאַרדיאָו-טויגיקייַט מכשירים וואָס קענען זיין געוויינט אין זייער גאַנג, אָן דרוק.

דעם אַקסעסאַביליטי לאַרגעלי דערקלערט די פּאָפּולאַריטעט פון די שפּרינגען שטריק, ווייַל עס קענען זיין אַדאַפּטיד בישליימעס אין קיין עלטער. די יז פון האַנדלינג און אויך אַ וויכטיק קלו.

א גענעראַליזעד קאַמף באָדיבוילדינג געצייַג. אויב עס איז בכלל פארבונדן מיט קאַרדיאָו-טויגיקייַט, די שפּרינגען שטריק אויך נעמט די פונקציע פון ​​​​אַ באָדיבוילדינג געצייַג. די רעפּאַטישאַנז, קאָזינג שטענדיק קאַנטראַקשאַנז, מאַכן עס מעגלעך צו ראַפינירן און אַנטוויקלען די מאַסאַלז.

דעם באַזונדערקייט דערקלערט וואָס די שפּרינגען שטריק איז יקערדיק אין פילע דיסאַפּלאַנז. צי אין באָקסינג, קוישבאָל אָדער פוטבאָל, די קיילע איז געניצט צו בוסט די מאַסאַלז פון די לעגס, בויך און האַנטגעלענק.

מער און מער אַטליץ הייַנט בעסער וועלן עס צו קלאַסיש אַבדאָמינאַל סעשאַנז, ווייַל עס וואָלט לאָזן איר צו ציל עטלעכע גאָולז אין אַ ביסל מינוט.

א געצייַג צו ריגיין וואָג

דזשאַמפּינג קען ויסקומען ווי די יזיאַסט געניטונג איר האָבן צו טאָן, ביז איר האָבן צו נוצן אַ שפּרינגען שטריק. די וואַסט מערהייַט פון מענטשן וואָס אָנהייבן ניצן עס זענען דערשטוינט ווי שווער די עקסערסייזיז זענען.

אין אנהייב איז דאָך נאָר אַ קשיא פון שפּרינגען מיט ביידע פֿיס, אין אַ מער אָדער ווייניקער אָנהאַלטן גאַנג. ווי איר ווערן מער באַקוועם מיט די שפּרינגען שטריק, עס וועט זיין מעגלעך צו פאַרגרעסערן די גאַנג אָדער די צייט פארבראכט אויף די עקסערסייזיז.

די קענען אויך זיין דיווערסאַפייד צו ברענגען אַ אַרויסרופן צו דיין סעשאַנז. עס איז יוזשאַוואַלי אין דעם בינע אַז ביגינערז פאַרשטיין זייער פעלן פון וואָג.

די אַדזשאַסטמאַנט צייַט בעשאַס וואָס איר לערנען צו ניגן דיין מווומאַנץ און געפֿינען דיין וואָג וועט זיין אַן געניטונג אין זיך. דער שפּרינגען שטריק אַזוי אַלאַוז איר צו אַנטוויקלען ריפלעקסאַז, צו מאַכן איר מער אָפּרופיק.

קאַמביין השתדלות און רעזולטאַטן

מיר האָבן שוין דערמאנט עס: די שפּרינגען שטריק איז אַ קיילע אַז אַטליץ אַדאַפּט פֿאַר די פאָרשטעלונג עס אַלאַוז צו דערגרייכן. פּראַקטיסט מיט הויך גיכקייַט, אַ 15-מינוט סעסיע אָפפערס די זעלבע רעזולטאַטן ווי אַ 30-מינוט דזשאַג.

דער חילוק איז ימפּרעסיוו, ווייַל די שפּרינגען שטריק מאַנידזשיז צו פאַרברענגען פיל מער ענערגיע איבער אַ קאַנטראָולד צייט.

אַזוי עס איז אַ גרויס קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג, וואָס קענען באַקומען דיין האַרץ געוויינט צו געניטונג ווידער, אָן פאָרסינג עס צו אַוטדאָ זיך גלייך.

דעם ינטענסיטי אויך ימפּלייז אַ סופּערווייזד נוצן פון די שפּרינגען שטריק. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די סעשאַנז צו ווייניקער ווי 30 מינוט פּער טאָג. גרויס אַטליץ קענען עפשער טאָן מער, אויב אַ מעדיציניש באַריכט אַלאַוז עס.

די שפּרינגען שטריק פֿאַר בעסער געזונט

עפעקטיוו פֿאַר דעוועלאָפּינג ענדעראַנס. ניט אַלעמען איז שנייַדן אויס פֿאַר ענדעראַנס ספּאָרט. די שפּרינגען שטריק אַלאַוז איר צו אָנהייבן סלאָולי צו נייַע ספּאָרטינג פּערספּעקטיווז און שטופּן דיין לימאַץ.

לעסאָף, די פיר פון סקיפּינג שטריק אַלאַוז איר צו האָבן בעסער ענדעראַנס. דער גוף דעוועלאָפּס אַ געוווינהייטן וואָס ביסלעכווייַז העלפּס עס צו ווערן מער עפעקטיוו. די קאַרדיאַק און רעספּעראַטאָרי פיייקייַט זענען בוסטיד און פֿאַרבעסערן אין אַ קורץ צייט.

אויך געדענקען אַז די שפּרינגען שטריק וועט לערנען איר צו קאָנטראָלירן דיין ברידינג. די עקסערסייזיז וואָלט העלפן צו סינגקראַנייז די אָטעם מיט די מווומאַנץ, אַזוי אַז די רעזולטאַטן זענען אָפּטימיזעד, און די מידקייַט געראטן.

עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. א רעגולער פיר פון די שפּרינגען שטריק וואָלט האָבן positive יפעקס אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. דעם נוץ איז גלייַך לינגקט צו די פאַרגרעסערן אין קאַרדיאַק טעטיקייט.

די אַרטעריעס זענען ביסלעכווייַז ונבלאָקקעד, ריזאַלטינג אין אַלגעמיין פֿאַרבעסערונג אין געזונט. די פיר פון סקיפּינג שטריק וואָלט רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַקס און אנדערע ינפאַרקשאַנז.

די אַנטי-דרוק פּאַר עקסאַלאַנס

א דרוק רעדוסער. כאָטש קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן קענען באַשטעטיקן דעם פאַקט, סקיפּינג שטריק איז וויידלי באַוווסט צו רעדוצירן און פאַרמייַדן דרוק. דורך אַקטאַווייטינג דעם גוף, עס וואָלט באַקומען באַפרייַען פון שפּאַנונג.

די סקיפּינג שטריק וואָלט אויך בוסט מאַרך טעטיקייט, גלייַך ינפלואַנסינג אַבילאַטיז און קוואַליטעט פון לעבן.

באַקוועם צו עלימינירן קאַלאָריעס און טאַקסאַנז. ינטענסיטי פון פיזיש טעטיקייט איז גרויס פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און ליידיק קאַלאָריעס. אלא ווי לאָזן זיי אָנקלייַבן אין דעם גוף, די שפּרינגען שטריק אָפפערס איר צו באַקומען באַפרייַען פון זיי געשווינד.

דורך סוועטינג און ברידינג, איר קען אַרויסטרייַבן אַ גרויס סומע פון ​​טאַקסאַנז און אנדערע ומנייטיק קאַלאָריעס. די ווירקונג אויף דעם גוף וואָלט זיין פיל פאַסטער ווי אין סאַפטער קאַרדיאָו טריינינג סעשאַנז.

די עקסערסייזיז זענען אויך מער שפּאַס ווי די קלאַסיש פּראַקטיסיז. עקספּערימענטינג מיט נייַע קאַמבאַניישאַנז אויף די שפּרינגען שטריק אַלאַוז איר נישט צו באַקומען באָרד, און צו קאַטער נייַ טשאַלאַנדזשיז צו עלימינירן אפילו מער קאַלאָריעס.

שפרינג שטריק: עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער?

מיר זען עס מער און מער אָפט: ספּאָרט קאָוטשיז רעקאָמענדירן סקיפּינג שטריק צו פאַרלירן וואָג. דער גענעראַל דרוק פון דעם גוף, ווי געזונט ווי די באַטייטיק ענערגיע העצאָע, פירן ירעמעדיאַבלי צו וואָג אָנווער.

עס איז מעגלעך צו באַשטעטיקן אַז דעם ספּאָרט איז עפעקטיוו אין ראַפינירן די סילאַוועט. די צוזאָג איז גאַנץ פשוט צו "פאַרלירן וואָג אָן צאָרעס". איידער אַטאַקינג די מאַסאַלז, די ריבאַונדז צילן צו די אַרבעט פון די פאַטי מאסע.

רעגולער און סוסטאַינעד נוצן פון די שפּרינגען שטריק פּראַמאָוץ וואָג אָנווער דורך ינישיייטינג הויך קאַלאָריע העצאָע.

די שווייס אָביעקטיוו בלייבט צוטריטלעך און אַדאַפּטאַבאַל צו אַלע פּראָופיילז. די געווער, ריסץ, טראַפּעזיוס, מאָגן, טייז, סאַדדלעבאַגס ... גאָרנישט איז פארגעסן.

ווי צו גיינ ווייַטער?

קורץ סעשאַנז פון שפּרינגען שטריק וואָלט זיין מער עפעקטיוו ווי מאָרגן שעה פון פליסנדיק. עס וואָלט אַזוי גענוג 3 צו 5 סעשאַנז פון 15 מינוט פּער וואָך צו אָבסערווירן אַ פאַקטיש "מעלטינג" פון אַדאַפּאָוס געוועב. אָבער, עס איז נייטיק צו פאָקוס אויף די ינטענסיטי פון די עקסערסייזיז צו באַקומען די רעזולטאַטן.

אויך טאָן אַז דער בלויז פיר פון דעם ספּאָרט וועט נישט האָבן אַ נס ווירקונג. וואָג אָנווער דורך סקיפּינג שטריק איז בלויז מעגלעך ווי טייל פון אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע.

איר זאָל דעריבער ניט דערוואַרטן אַ נס אויב איר טאָן ניט אַדאַפּט דיין דיעטע און דיין לייפסטייל.

ווען די כּללים פון נוצן זענען נאכגעגאנגען, די רעזולטאַטן באקומען מיט די שפּרינגען שטריק זענען ימפּרעסיוו. עס וואָלט זיין מעגלעך צו פאַרלירן 1 קג פּער וואָך און דערגרייכן אַ סלימינג ציל אין בלויז אַ ביסל חדשים.

דער לינק וועט ווייַזן איר די יפעקץ פון אַ רעגולער פיר

דער רעזולטאַט איז גאַנץ סטרייקינג.

דער בעסטער ספּאָרט מגילה מיט אַ סקיפּינג שטריק

דער וועב איז פול פון טריינינג מגילה אַרייַנגערעכנט די נוצן פון אַ שפּרינגען שטריק. די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף, און ספּעשאַלייזד פּלאַטפאָרמס האָבן נישט שיד אַוועק פון דעוועלאָפּינג זייער אייגענע טריינינג מעטהאָדס.

אין אַלע, דאַזאַנז פון ספּאָרט פּלאַנז זענען שטעלן אויף מער אָדער ווייניקער פאַרלאָזלעך זייטלעך. מיר האָבן געמאכט אַ סעלעקציע פון ​​די בעסטער ספּאָרט און קראָספיט מגילה פֿאַר וואָג אָנווער מיט אַ שפּרינגען שטריק.

לאַ פּראָגראַם אַלע דזשאַמפּינג שטריק

די סימפּלאַסט און מערסט פּראַקטיש פּראָגראַם איז איינער וואָס קאַמביינז עטלעכע שפּרינגען שטריק עקסערסייזיז.

אַלע דזשאַמפּינג שטריק איז פשוט אַ קאַמפּענדיום פון עטלעכע ווערייישאַנז פון די געניטונג. עס נעמט אָרט אין עטלעכע סטאַגעס, און ינוואַלווז האַרדערינג די ענג מאָגן.

די האַלטנ זיך לאָווערס די פּלייצעס אַליינז די קאָפּ מיט די רוקנביין, און ברענגט די עלבאָוז נעענטער צו דעם גוף. דער אָפּרוען שריט איז דער סימפּלאַסט, און באשטייט פון פּאַמעלעך מאַך דורך נעמען קליין מער אָדער ווייניקער גיך טריט בשעת אַקטאַווייטינג די שטריק.

דער פּראָגראַם האלט מיט:

• די פול טוויסטער: שפּרינגען מיט ביידע פֿיס אין אַ מעסיק גיכקייַט, סינגקראַנייז די אָטעם אויף די שפּרינגען

• די פליסנדיק שריט: פּערפאָרמינג דזשאַגינג סטעפּס, אַרייַנגערעכנט די באַוועגונג פון די אַקסעסערי

די סעסיע וועט בייַטן פון 15 צו 30 מינוט, דיפּענדינג אויף דיין קעגנשטעל און דיין פיייקייט צו בייַטן די רידאַמז. אָנהייבער אַטליץ וועט אָנהייבן מיט נישט יקסיד 15 מינוט, און קענען פאַרגרעסערן דעם געדויער ווען זיי פּראָגרעס.

דער ווידעא וועט געבן איר אַ געדאַנק פון וואָס איר קענען טאָן מיט דעם טיפּ פון פּראָגראַם

די גוף וואָג פּראָגראַם

די צווייטע אנדער ברירה איז אַימעד צו מוסקל אַנטוויקלונג, און איר קען זיין פּאַסיק אויב איר דאַרפֿן צו עלימינירן פעט מאסע אָן לוזינג טאָן. דאָ, עס וועט זיין 15 מינוט פון פול טוויסטער וואָס וועט פאָרויס די וואָג טריינינג עקסערסייזיז.

די פיר טאַרגאַץ הויפּט מאַסאַלז, ניצן בלויז דיין גוף וואָג. די אָלטערנאַטיוו קען זיין פון אינטערעס צו די וואס געניטונג אין שטוב. אויב עס איז ניט נייטיק צו האָבן ויסריכט, ספּעציעל גוף וואָג באַנדס זענען יקערדיק.

איר וועט פֿאַרשטיין: דער פּראָגראַם איז נישט טאַקע געמאכט פֿאַר וואָג אָנווער, און וועט זיין אַימעד מער צו מענטשן וואָס זוכן צו יקספּאַנד זייער בויען. עס קען, אָבער, העלפן ראַפינירן זיכער געביטן וואָס זענען שווער צו אַרבעטן מיט קאַנווענשאַנאַל עקסערסייזיז.

די קראָסספיט פּראָגראַם

די לעצטע אָלטערנאַטיוו וואָס מיר האָבן אויסדערוויילט איז די קראָסספיט סקיפּינג שטריק פּראָגראַם, וואָס ביידע אַקטאַווייט די ילימאַניישאַן פון עקסטרע פונט, בשעת האַלטן די מאַסאַלז.

דער לייזונג אַלאַוז איר צו ציל די ראַפינירטקייַט, און בשעת איר בויען אַ טאָונד און דינאַמיש גוף.

די קראָסספיט פּראָגראַם קאַמביינד מיט אַ שפּרינגען שטריק כולל:

• 50 סעקונדעס פון דזשאַמפּס, מיט 10 רגע ינטערוואַלז פון מנוחה

• 50 רגע שטאָק אָדער באַרבעלל סופּערסעט

• א סכום פון 50 סעקונדעס פון אָרעם ראָוטיישאַנז מיט דומבבעללס, מיט 10-15 סעקונדעס פון מנוחה

• ריזאַמשאַן פון די שפּרינגען שטריק פֿאַר 50 סעקונדעס + 10 מנוחה

• א סכום פון דיפּס אויף באַנק איבער 50 סעקונדעס + 10 מנוחה

• איבערחזרן שפּרינגען שטריק פֿאַר 50 סעקונדעס + 10 מנוחה

• שטעלן פון 50 סעקונדעס פון סקוואַט מיט דומבבעללס + פּויזע פון ​​10 סעקונדעס

• ריזאַמשאַן פון די שפּרינגען שטריק פֿאַר 50 סעקונדעס + 10 מנוחה

• א 50 רגע שטעלן פון פּלאַנקען מיט אַ 10 רגע מנוחה

• לעצטע 50-רגע גאַנג פון דזשאַמפּס, מיט 10-סעקונדע מנוחה ינטערוואַלז

• א סכום פון סטעפּ אַפּס און באַרס איבער 50 סעקונדעס

• קאָאָלדאָוון עקסערסייזיז פֿאַר אַ גלאַט ענדיקן

אונדזער רעצענזיע פון ​​די בעסטער סקיפּינג ראָפּעס

אונדזער אַרטיקל וואָלט נישט זיין באַטייַטיק אויב מיר טאָן ניט פאָרשלאָגן איר צו געפֿינען אַ סעלעקציע פון ​​די בעסטער סקיפּינג ראָפּעס. דאָ זענען 4 וואָס געשטאנען אויס פון די מאַסע.

איר שפּרינגען סקיפּינג שטריק דע גריטין

דער ערשטער מאָדעל איז די גריטין שפּרינגען סקיפּינג שטריק. זייַן קוק איז רעזאַלוטאַד ספּאָרטי, מיט שוואַרץ און גרין פארבן, זייער אַ ביסל ימפּרוווד מיט ווייַס.

די גריטין שפּרינגען סקיפּינג שטריק איז אַ סקיפּינג שטריק וואָס פיעסעס אויף טרייסט דורך אַפּטינג פֿאַר ניט-צעטל כאַנדאַלז.

די סליווז זענען פלעקסאַבאַל, פּונקט ווי די פּווק קאָוטאַד שטאָל שטריק. די כאַנדאַלז פון דעם מאָדעל האָבן אַ פאָרעם זכּרון וואָס וועט סטרויערן צו האַנדלינג. דער פּאַסן איז סטאַביל, ליכט און האט אַ אַדזשאַסטאַבאַל לענג.

טשעק פּרייַז

נאַשאַריאַ ס שפּרינגען שטריק

די Nasharia סאָרט אויך אָפפערס אַ שוואַרץ שפּרינגען שטריק. דער פּלאַן חילוק מיט די גריטין מאָדעל איז אָבער באמערקט, ווייַל אונדזער רגע רעפֿערענץ אָפּט פֿאַר גרוי כאַנדאַלז, אנגעצייכנט דורך מאַראַנץ שורות.

דער פּראָוטאַטייפּ איז אויך אַרמד מיט ניט-צעטל כאַנדאַלז. די אַדזשאַסטאַבאַל קאַבלע איז אויך געמאכט פון שטאַרק שטאָל, מיט אַ פּווק אָוווערליי. דער פאַבריקאַנט גיט זיין פּילקע שייַכעס ווי אַ הויך קוואַליטעט קריטעריאָן פֿאַר ניצערס לאָעט פֿאַר פּינטלעכקייַט.

טשעק פּרייַז

באַלאַלאַ ס קראָספיט שפּרינגען שטריק

אין אַ פיל מער פאַרביק גייסט, באַלאַלאַ כיילייץ אַ גאַזירטע קראָספיט קיילע. ווי זייַן קאָמפּעטיטאָרס, דעם שטריק אַדאַפּץ אַ אַדזשאַסטאַבאַל לענג קאַבלע. עס ינקאָרפּערייץ אַ שפּרינגען טאָמבאַנק, פּראַקטיש פֿאַר טראַקינג די נומער פון רעפּאַטישאַנז.

באַלאַלאַ מאַרקס זייַן חילוק דורך אַפּט פֿאַר אַ עקאָ-פרייַנדלעך זאַץ. די פּינע איז קאַמביינד מיט NPR צו מאַכן אַן עקאָ-פרייַנדלעך שפּרינגען שטריק וואָס איז גרינג צו שעפּן. דער פּראָוטאַטייפּ איז אַ משפּחה מאָדעל וואָס איז פּאַסיק פֿאַר עלטערן ווי קינדער.

טשעק פּרייַז

די גיכקייַט שטריק פון Beast Gear

די לעצטע שפּרינגען שטריק איז די גיכקייַט שטריק פון Beast Gear. דער אַקסעסערי נעמט אַ קוק וואָס איז ביידע עלעגאַנט און זייער שטאָטיש. אַמאָל ווידער, דער פאַבריקאַנט פאַוואָרס די שטאָל קאַבלע, קאָוטאַד מיט אַ דין פּלאַסט פון פּלאַסטיק שוץ.

די ספּיד שטריק האט סליווז וואָס זענען מער ימפּאָוזינג ווי די שטריק, אויף וואָס די ערגאַנאַמיקס זענען געלערנט. פּאַסיק פֿאַר קראָסספיט, דעם מאָדעל קומט מיט אַ סטאָרידזש זעקל וואָס סימפּלאַפייז אַריבערפירן און וישאַלט.

טשעק פּרייַז

אונדזער מסקנא

די סקיפּינג שטריק האט ומלייקנדלעך אַדוואַנטידזשיז: פאַרלירן וואָג, בויען מוסקל, בוסטינג רעספּעראַטאָרי און קאַרדיאַק קאַפּאַציטעט ... דעם אַקסעסערי גיט נייַע טריינינג פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר יענע וואָס שעמעוודיק אַוועק פון קלאַסיש קאַרדיאָו עקסערסייזיז.

זייער גרינג צו נוצן, עס אַדאַפּץ צו עטלעכע ספּאָרט פּראַקטיסיז און קענען לייכט זיין ינאַגרייטיד אין אַ פּראָגראַם.

הייַנט געהאלטן די לעצט סלימינג געצייַג, עס האט לאַנג קאַנווינסט שפּיץ אַטליץ, פילע פון ​​​​זיי האָבן אנגענומען עס.

[amazon_link asins=’ B0772M72CQ,B07BPY2C7Q,B01HOGXKGI,B01FW7SSI6 ‘ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]