דער קריזיס פון יידזשינג: אין זוכן פון אַ נייַע טייַטש

דער קריזיס יוזשאַוואַלי מאַנאַפעסט זיך אין די עלטער פון 55-65, וואָס מיטל אַז רובֿ פון אונדז וועט האָבן צו פּנים עס. נאָך אַלע, עס זענען מער און מער עלטערע מענטשן אין דער וועלט.

די באַונדריז פון דעם קריזיס זענען נישט טייד צו זיכער פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, זיי אָפענגען שטארק אויף אונדזער יחיד לעבן שורה - אויף וואָס געשעענישן געטראפן, וואָס וואַלועס מיר שערד, וואָס ברירות מיר געמאכט.

אין אַלגעמיין, ווי לאַנג ווי אַלץ גייט גוט - עס איז אַרבעט, חברים, פריינט, און יעדער טאָג איז סקעדזשולד, ווי לאַנג ווי עס איז אַ נויט צו באַקומען אַרויף און אַרבעט - די קריזיס איז שיפטינג ינדעפאַנאַטלי. אבער ווען וועט גאָרנישט פון דעם פּאַסירן? וואס דען?

סטאַגעס פון דעם קריזיס

אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין לייפסטייל - יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט ריטייערמאַנט - און / אָדער אַ סעריע פון ​​לאָססעס פון ליב געהאט אָנעס, גראָוינג געזונט פּראָבלעמס - אַלע דעם קענען "אָנהייב" אַ קייט פון ווייטיקדיק יקספּיריאַנסיז וואָס באַשטימען דעם יבערגאַנג צייַט. וואס זענען זיי?

1. זוכן פֿאַר דיין אייגענע מינינגז

געפֿינען אַ שוטעף, אָנהייב אַ משפּחה, ריאַלייזינג זיך אין אַ פאַך - רובֿ פון אונדזער לעבן מיר פאָקוס אויף די טאַסקס וואָס זענען געלייגט אין אונדזער געזעלשאַפטלעך פּראָגראַם. מיר פילן אַז מיר האָבן זיכער אַבלאַגיישאַנז צו די אַרויס וועלט און ליב געהאט אָנעס. און נעענטער צו די עלטער פון 60-65 יאָר, מיר פּלוצלינג טרעפן די פאַקט אַז די געזעלשאַפט איז נישט אינטערעסירט. עס מיינט צו זאָגן: "אַז ס עס, איך טאָן ניט דאַרפֿן איר מער. איר זענט פריי. ווייַטער, אויף מיין אייגן.»

דער אָנווער פון אַ אַרבעט ווערט אַזאַ אַ מאַרקער פון מאַנגל פון פאָדערונג. צום ערשטן מאָל פֿילט אַ מענטש אַקוטע, אַז ער איז איצט איבערגעלאָזט צו זיך. עס זענען ניט מער טאַסקס פֿאַר אים צו סאָלווע. קיינער אַנדערש באַווונדערן וואָס ער האט געטאן. און אויב איר טאָן ניט טאָן עפּעס, נו, אָוקיי, עס טוט נישט ענין. איצט דאַרף אַ מענטש באַשליסן זײַן אייגענעם לעבן און טראַכטן: וואָס ווילסטו אַליין טאָן?

פֿאַר פילע, דאָס טורנס אויס צו זיין אַן אַנריוועראַבאַל פּראָבלעם, ווייַל זיי זענען געוויינט צו פאָלגן פונדרויסנדיק געשעענישן. אבער שפּעטער לעבן וועט געפֿינען פרייד און טייַטש נאָר אויב איר פּלאָמבירן עס מיט טייַטש זיך.

2. אָננעמען אַ ענדערונג אין פּערספּעקטיוו

אין די עלטער פון 60-65, אַ מענטש האט ינקריסינגלי אַזאַ "סטאַמלינג" וועגן לעבן: ער באמערקט מער און מער באַטייַטיק טעמעס, געשעענישן און ינאָווויישאַנז ווי פרעמד. געדענקט ווי אין דער אַלט ראָמאַנס - "פרילינג וועט נישט קומען פֿאַר מיר."

און דאָ, אויך, עס איז אַ געפיל אַז אַ פּלאַץ איז ניט מער פֿאַר מיר - אַלע די אינטערנעט פּאָרטאַלס, צאָלונג טערמינאַלס. א מענטש פרעגט אַ קשיא: וואָס אַנטוויקלען, טוישן, לערנען און בעל עפּעס אויב איך האָבן נאָך 10 יאר פון מיין לעבן? איך דאַרף דאָס אַלץ ניט מער.

דאָס לעבן גייט באַזונדער, עס איז נישט פֿאַר מיר. דאָס איז דאָס געפֿיל פֿון אַ ווײַטערדיקער נאַטור, וואָס געהערט צו אַן אַנדער צײַט — עס ווערט טראַגיש דערלעבט. ביסלעכווייַז, ער האט ווייניקער און ווייניקער קאַנעקשאַנז מיט די נייַ פאַקט - נאָר וואָס איז געווען אַקיומיאַלייטיד פריער.

און דאָס דרייט אַ מענטש פון פּערספּעקטיוו צו רעטראַספּעקטיוו, צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט. ער פֿאַרשטײט, אַז אַלע גײען אַן אַנדער װעג. און ער אַליין ווייסט נישט ווי זיך צו ווענדן דאָרט און, דער עיקר, וויל ער אויף דעם נישט וויסט צייט און מי. און אַזוי ווײַזט זיך אויס, ווי עס איז געווען, אין דער צײַט.

3. אָננעמען דיין לעבן ווי סאָף

זיך פֿאָרשטעלן אַ וועלט, וואָס וואָלט עקזיסטירט אָן מיר — אָן מײַנע עמאָציעס, פֿאָדערונגען, טעטיקייט — איז אַ שווערע אַרבעט. פֿאַר פילע יאָרן, לעבן געווען פול פון פּאַסאַבילאַטיז: איך נאָך האָבן צייַט! איצט מיר האָבן צו פאַרלייגן אַ פריימווערק, אין אַ זינען - צו אַוטליין די שורה פון די האָריזאָנט פון לעבן און פאָקוס אויף עס. עס איז ניט מער געגאנגען ווייַטער פון די גרענעצן פון דעם מאַגיש קרייַז.

די געלעגנהייט צו שטעלן לאַנג-טערמין צילן פארשווינדט. א מענטש הייבט צו פאַרשטיין אַז עטלעכע זאכן, אין פּרינציפּ, זענען נישט איינגעזען. אפילו אויב ער פילט אַז ער קען און וויל צו טוישן, אַפֿילו אויב ער האט די מיטל און כוונה, עס איז אוממעגלעך צו טאָן אַלץ ער געוואלט.

עטלעכע געשעענישן וועט קיינמאָל פּאַסירן, איצט פֿאַר זיכער. און דאָס פירט צו דער פארשטאנד אַז לעבן, אין פּרינציפּ, איז קיינמאָל גאַנץ. דער שטראם וועט ווייטער לויפן, אבער מיר וועלן מער נישט זיין אין אים. עס נעמט מוט צו לעבן אין אַ סיטואַציע ווו פיל וועט נישט קומען אמת.

צו באַצייכענען די צייט האָריזאָנט, צו באַזייַטיקן זיך פון דעם לעבן צו וואָס מיר זענען צוגעוווינט, וואָס מיר לייקט און ווו מיר פּעלץ באַקוועם צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר אנדערע - דאָס זענען די טאַסקס וואָס די יידזשינג קריזיס ברענגט אונדז צו סאָלווע.

איז עס מעגלעך צו באַקומען אין מינדסטער עטלעכע פאַרגעניגן פון לעבן אין די לעצטע יאָרן? יאָ, אָבער דאָ, ווי אין קיין פּערזענלעך אַרבעט, איר קענען נישט טאָן אָן מי. גליק אין אַדאַלטכוד דעפּענדס אויף אַסערטיוונאַס - די פיייקייט פון אַ מענטש ניט צו אָפענגען אויף פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז און אַסעסמאַנץ, ינדיפּענדאַנטלי רעגולירן זייער נאַטור און זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עס.

אַקסעפּטאַנס סטראַטעגיעס

אין פילע וועגן, די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען גערעדט צו נאָענט מענטשן - דערוואַקסן קינדער, פריינט, ווי געזונט ווי אַ סייקאָוטעראַפּיסט - אין דעם אַרבעט, אַן עלטערע מענטש דאַרף ערדזשאַנטלי אַ קוק פון די אַרויס, וואַרעם, אינטערעסירט און אַקסעפּטינג.

1. פאַרשטיין אַז רובֿ פון די מינינגז וואָס איך געוואלט צו פאַרשטיין זענען פונדעסטוועגן מקוים. פונאַנדערקלייַבן די הויפּט סטאַגעס פון לעבן: וואָס איר געוואלט, וואָס איר האָט געהאפט פֿאַר, וואָס געארבעט אויס, וואָס געטראפן, און וואָס האט נישט אַרבעטן. פאַרשטיין אַז אפילו אויב די דערגרייכונגען זענען מינימאַל, אין דעם מאָמענט ווען איר איינגעזען זיי, זיי האָבן ווערט פֿאַר איר. פארשטאנד אַז איר האָט אַקשלי שטענדיק געטאן וואָס איר געוואלט אין לעבן העלפּס צו באַקומען פאַרצווייפלונג.

2. אָננעמען דיין פאַרגאַנגענהייט דערפאַרונג ווי ריכטיק. די עלטערע קלאָגן אָפט: איך בין געווען פאַרנומען מיט איין זאַך, אָבער נישט געטאָן דאָס אַנדערע, איך האָב פאַרפעלט דאָס וויכטיקסטע!

עס איז נייטיק צו העלפן אַ מענטש צו יבערטראַכטן די מערסט נעגאַטיוו אַספּעקץ פון זיין דערפאַרונג (ניט געראטן צו טאָן עפּעס, טאָן עפּעס שלעכט, פאַלש) ווי די בלויז מעגלעך אָנעס אונטער די צושטאנדן אין וואָס ער געלעבט. און ווייַזן אַז איר האָט נישט טאָן עס, ווייַל איר האָט עפּעס אַנדערש, אין דעם מאָמענט וויכטיק פֿאַר איר. און עס מיינט אַז דער באַשלוס איז געווען ריכטיק, דער בעסטער אין דעם מאָמענט. אַלץ וואָס איז געטאן איז פֿאַר די בעסער.

3. אַנטדעקן נאָך מינינגז. אפילו אויב א מענטש האט געלעבט זייער א פשוט'ע לעבן, קען מען דערין זען מער באדייטונגען ווי ער אליין זעט. נאָך אַלע, מיר זייער אָפט אַנדערעסטאַמאַט וואָס מיר האָבן געטאן. למשל, זאָגט אַן עלטערער מענטש: איך האָב געהאַט אַ משפּחה, איין קינד, אַ צווייטן, און איך בין געצווונגען געוואָרן צו פאַרדינען געלט אַנשטאָט צו זיין שעפעריש אָדער מאַכן אַ קאַריערע.

אַ ליבהאָבער קען דערקלערן: הערן, איר האָבן צו מאַכן אַ ברירה. דו האסט אויסגעקליבן אייער פאמיליע — האסט געגעבן די קינדער די מעגליכקייט זיך צו וואקסן און זיך אנטוויקלען, דו האסט געראטעוועט אייער ווייב פון דארפן גיין צו דער ארבעט און איר געגעבן די געלעגנהייט צו פארברענגען מער צייט אין שטוב, ווי זי האט געוואלט. איר זיך, צוזאַמען מיט די קינדער, דעוועלאָפּעד און דיסקאַווערד פילע נייַע זאכן פֿאַר זיך ...

א מענטש ריקאַנסידערז זיין דערפאַרונג, זעט זייַן ווערסאַטילאַטי און הייבט צו אָפּשאַצן וואָס ער געלעבט מער.

4. זען נייַ טאַסקס. מיר בלייבן פלאָוט אַזוי לאַנג ווי מיר קלאר פֿאַרשטיין וואָס מיר לעבן. דאס איז שווערער פאר איינעם וואס האט נישט קיין משפחה, אייניקלעך און א קאריערע איז איבער. "פֿאַר זיך" און "פֿאַר מיין צוליב" קומען צו די פאָר.

און דאָ דאַרף מען ווידער "גראָבן" אין דער פאַרגאַנגענהייט און געדענקען: וואָס איר האָט געוואָלט טאָן, אָבער נישט באַקומען די הענט אויף עס, נישט האָבן צייט, קיין געלעגנהייט - און איצט עס איז אַ ים פון זיי (לאַרגעלי דאַנק צו די אינטערנעט). יעדער האט זייער אייגענע "פארוואס דארף איך דאס".

איינער האט געקליבן א ליסטע פון ​​אומגעלייענטע ביכער, אן אנדערער האט א חשק צו באזוכן עטליכע ספעציפישע ערטער, דער דריטער האט א חשק צו פלאנצן אן עפל בוים פון א געוויסע סארט און ווארטן אויף די ערשטע פרוכטן. נאָך אַלע, מיר מאַכן קליין ברירות אַלע אונדזער לעבן, אָפּזאָגן איינער אין טויווע פון ​​​​אנדערן, און עפּעס בלייבט שטענדיק אָוווערבאָרד.

און אין עלטער, אַלע די "אפֿשר", "עפעס שפּעטער" ווערן אַ גוט מיטל. איינער פון זיי איז לערנען, לערנען עפּעס נייַ. איצט עס איז ניט מער אַ שטעלונג צו לערנען צו באַקומען אַ פאַך און פאַרדינען געלט. איצט איר קענען לערנען וואָס איז טאַקע טשיקאַווע. ווי לאַנג ווי עס איז נייַגעריקייַט, עס וועט האַלטן איר פלאָוט.

5. רעדן וועגן דער פאַרגאַנגענהייט. דערוואַקסן קינדער דאַרפֿן צו רעדן ווי פיל ווי מעגלעך מיט אַן עלטער מענטש וועגן זיין פאַרגאַנגענהייַט לעבן, וועגן זיך.

אפילו אויב ער דערציילט איר עטלעכע קינדשאַפט ימפּרעססיאָנס פֿאַר די הונדערטסט מאָל, איר נאָך דאַרפֿן צו הערן און פרעגן פראגעס: וואָס האָט איר פילן דעמאָלט? וואס האסטו געטראכט? ווי האָט איר האַנדלען מיט אָנווער? וואָס זענען עטלעכע גרויס טוויסץ און טורנס אין דיין לעבן? וואָס וועגן טריומפס? ווי האָבן זיי מוטיקן איר צו טאָן נייַע טינגז?

די פראגעס וועלן לאָזן אַ מענטש אין די פלאַשבאַקס נישט גיין אויף די געשלאגן שפּור, אָבער צו יקספּאַנד זייער מיינונג פון וואָס געטראפן.

6. יקספּאַנד כערייזאַנז. עלטערע עלטערן אָפט נעמען נייַע יקספּיריאַנסיז מיט דיסטראַסט. א ערנסטע אויפגאבע פאר אייניקלעך: זיצן נעבן זיי און פרובירן דערציילן וואס זיי פאסינענט, דערקלערן, ווייזן אויף די פינגער, פרובירן אריינצוברענגען א עלטערער מענטש דאס לעבן וואס גליטשט אים ארויס פון די הענט, און אויב מעגליך העלפן צו גיין. אויסער די גרענעצן פֿון זײַן אייגענעם פּערזענלעכקייט.

7. באַקומען מורא. דאָס איז טאָמער די מערסט שווער זאַך - צו גיין אַליין אין די טעאַטער אָדער צו די בעקן, צו פאַרבינדן אַ מין פון קהל. מורא און פאָרורטל מוזן זיין אָוווערקאַמד. אַלע גוטע זאכן אין לעבן אָנהייבן מיט אָוווערקאַמינג. מיר לעבן ווי לאַנג ווי מיר באַקומען די ינערטיאַ פון נישט טאן עפּעס.

קום פאר זיך מיט סיבות: איך וועל נישט אליין גיין אין בעקן — איך וועל גיין מיט מיין אייניקל און האבן שפּאַס. איך וועל שטימען מיט מיין גערלפרענדז צו נעמען אַ גיין אין די פּאַרק, צו פאַרשרייַבן זיך אין אַ סטודיע צוזאַמען, ווו זיי ציען און טאַנצן. וואָס עלטער מיר זענען, די מער מיר האָבן צו אויסטראַכטן אונדזער לעבן.

ווען קענען מיר זאָגן אַז דער קריזיס איז איבער? ווען אַ מענטש נעמט אַ געגעבן: יאָ, איך בין אַלט, איך גיי אַוועק, מאַכן פּלאַץ פֿאַר נייַע דורות. אין פּסיכאָלאָגיע ווערט דאָס אָנגערופֿן «וניווערסאַליזאַציע», דאָס הייסט דאָס געפֿיל פֿון זיך צונויפגיסן מיט דער וועלט. און דערנאָך, אין עלטער פון 75, קומט אַ נייַע פארשטאנד און אַקסעפּטאַנס: איך געלעבט מיין לעבן מיט כשיוועס און איצט איך קענען לאָזן מיט כשיוועס. אַלץ וועט זיין גוט אָן מיר.