דער בעסטער פודז צו לערנען

שאָקאָלאַד

עס ראַדוסאַז דרוק און סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָרפינז דורך ינקריסינג בלוט שטראָם אין די קאָפּ, העלפּינג צו טראַכטן קלאר און לייטלי.

בעריז

בלועבערריעס, אָזשעניצע אָדער ראַזבעריז זענען אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C, וואָס העלפֿן אַקטאַווייט די ענזימעס וואָס באַשיצן דעם מאַרך. זיי פאַרהאַלטן יידזשינג און פֿאַרבעסערן די פיייקייט צו מעמערייז.


 

האָניק און רויאַל זשעלע

זיין ינטייק ינקריסאַז די ענערגיע פון ​​אונדזער גוף, רידוסינג גשמיות און גייַסטיק מידקייַט. עקסטרע צושטייַער פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ וואָס איז קאַנסאַלאַדייטאַד ווי אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר צוקער.

ניסלעך

מיט אַ הויך אינהאַלט פון פאָספאָרוס, זיי העלפֿן פֿאַרבעסערן אינטעלעקטואַל קאַפּאַציטעט. מקור פון וויטאַמינס אַזאַ ווי B6 און E, און וווילטויק אָמעגאַ -3 און תוו -6 פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפן קעמפן קאַלעסטעראַל, ימפּרוווינג די בלאַדסטרים.

הינדל אָדער טערקיי

זיי זענען ווייַס פלייש פעלנדיק אין פעט און מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין ב 12, וואָס פּראַטעקץ און מיינטיינז קאַגניטיוו אַבילאַטיז.

לאַקס

מיט אַ הויך אינהאַלט פון תוו 3, עס העלפּס צו האַלטן ופמערקזאַמקייט און רעדוצירן די יידזשינג פון די מאַרך.


 

עגגס

זיין יאָוק האט וויטאַמין ב און אַמינאָ אַסאַדז וואָס פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט און לאַנג-טערמין זכּרון.