די 12 ויסערגעוויינלעך בענעפיץ פון קנאָבל

וויידלי געניצט אין אונדזער קיטשאַנז, קנאָבל איז אַ געווירץ וואָס מיר זענען דער הויפּט פאַנד פון. פֿאַר מאַריניידז, סאָסיז און מער, עס איז כּמעט יקערדיק.

אָבער טאָן איר וויסן אַז דיין קנאָבל קלאָווע איז פּאַקט מיט קייפל נוטריאַנץ?

די נוטריאַנץ, ספּעציעל אַליסין, געבן עס זייַן מעדיציניש פּראָפּערטיעס. אט איז 12 בענעפיץ פון קנאָבל, אַ יקערדיק סופּער עסנוואַרג.

קנאָבל זאַץ

די מינעראַלס

דיין קנאָבל קלאָווע איז געמאכט פון מינעראַלס וואָס זענען מינעראַל סאָלץ און שפּור עלעמענטן (1).

דעם געווירץ כּולל מינעראַל סאָלץ אַזאַ ווי: קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, מאַנגאַנעס, סאָדיום.

מינעראַל סאָלץ ביישטייערן צו דער געהעריק אַנטוויקלונג פון אָרגאַנס. זיי קענען אַרבעטן צוזאַמען ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם אין די פאָרמירונג פון ביינער און ציין.

  • קאַלסיום איז די הויפּט מינעראַל זאַלץ.

אין אַדישאַן צו די פאָרמירונג פון ביינער און ציין, עס איז ינוואַלווד אין די האַרץ סיסטעם, מוסקל קאַנטראַקשאַנז און אנדערע יקערדיק אָרגאַנס אין דיין גוף.

  • פאָספאָרוס איז ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון ​​ענערגיע פון ​​אַמינאָ אַסאַדז און שוגערז.

עס אַסאָושיאַץ מיט קאַלסיום אין די פאָרמירונג און רידזשידאַטי פון די סקעלעט. 80% פון דעם גוף ס פאַספעראַס איז געבונדן צו קאַלסיום. די אנדערע 20% עקסיסטירן אין פאַרשידענע אָרגאַנס.

א דיפישאַנסי אין פאַספעראַס ז ווייטיק און ביין פּראָבלעמס. עס אויך פירט צו אַלגעמיין מידקייַט פון דעם גוף. אויף די אנדערע האַנט, וידעפדיק פאַספעראַס אַקץ נעגאַטיוולי אויף די רידזשידאַטי און קאַלסיפיקאַטיאָן פון די סקעלעט.

  • מאַגנעסיום איז ינוואַלווד אין די טראַנסמיסיע פון ​​נערוו ימפּאַלסיז און די פאָרמירונג פון קייפל ענזימעס.

שפּור עלעמענטן

אין קנאָבל איר האָבן: צינק, אייַזן, קופּער און פילע אנדערע.

  • צינק: צינק איז ינוואַלווד אין די ריאַקשאַנז פון ענזימעס.

עס האט אַ ראָלע פון ​​ברירה אין פּראָטעין סינטעז, אין דער סינטעז פון פּראָסטאַגלאַנדינס. עס אויך אַקטאַווייץ רנאַס (ריבונוקלעיק אַסאַדז). עס איז אויך ינוואַלווד אין די סינטעז פון דנאַ. צינק מאל האט אַנטיאַקסאַדאַנט אַקשאַנז אין דעם גוף.

די וידעפדיק פון צינק סלאָוז די צושטייַער פון קאַלסיום אין די פאַנגקשאַנינג פון די סעלז. אויף די אנדערע האַנט, אַ צינק דיפישאַנסי פירט צו אַנטי-ימיון פּראָבלעמס.

  • אייַזן איז די באַקבאָון, די יקערדיק בנין בלאָק פון העמאָגלאָבין. אייַזן אקטן אין די סינטעז פון דנאַ און אין פילע יקערדיק פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.

א אייַזן דיפישאַנסי פירט צו אַנעמיאַ, בשעת אַ וידעפדיק פון אייַזן ינקריסאַז אָקסידאַטיווע דרוק.

צו לייענען: 15 פודז זייער רייַך אין פּרעסן

  • קופּער: עס אקטן אין די מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס און אַז פון אייַזן.

קופּער איז וויכטיק אין דער צעשטערונג פון פריי ראַדאַקאַלז, אין די פאַנגקשאַנינג פון די מייאַקאַרדיום, אין די רעגולירן פון נעוראָטראַנסמיטטערס און אין די ימיון סיסטעם.

א קופּער דיפישאַנסי וועט פירן צו אַנעמיאַ, בשעת אַ וידעפדיק פון קופּער אין דעם גוף וועט שעדיקן די דנאַ און די זויערשטאָף פריי ראַדאַקאַלז.

עטלעכע וויטאַמינס

קנאָבל כּולל עטלעכע טייפּס פון וויטאַמינס. דאס זענען וויטאַמינס א, ב1, ב2, ב3 אָדער פּפּ, ב5, ב6, C, E. די וויטאַמינס יעדער האָבן ספּעציפיש אַקשאַנז אין די סיסטעם.

אבער ווען קאַמביינד, זיי אַרבעטן צוזאַמען צו באַשיצן די ימיון סיסטעם און צעשטערן פריי ראַדאַקאַלז, באַקטיריאַ און די ווי.

איינער פון די סטרענגקטס פון קנאָבל איז די שלאָס קאַמף פון פאַרשידן וויטאַמינס וואָס מאַכן עס.

וואַלאַטאַל קאַמפּאַונדז

די 12 ויסערגעוויינלעך בענעפיץ פון קנאָבל
קנאָבל -בענעפיץ

די אַרייַננעמען דיסולפידעס, אַליסין, יילינאַסע, ינולין.

קנאָבל כּולל עטלעכע וואַלאַטאַל קאַמפּאַונדז וואָס געבן עס זייַן מעדיציניש פּראָפּערטיעס. אַלליסין איז איינער פון די הויפּט אַקטיוו עלעמענטן אין קנאָבל. אין קאָנטאַקט מיט פריי ראַדאַקאַלז, אַליסין האט אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ.

פּראָטעין

זיי זענען ינוואַלווד אין די רינואַל פון געוועבן, אין די פאַנגקשאַנינג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, ענזימעס, מוסקל פייבערז.

פּראָטעינס זענען אויך ינוואַלווד אין די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון צעל מעמבריינז, ביינער, הויט, מאַסאַלז, אאז"ו ו.

פיברע: זיי זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

12 געזונט בענעפיץ פון קנאָבל

פּרעווענטיאָן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

עסן קנאָבל קעסיידער פּראַמאָוץ דייליישאַן פון די אַרטעריעס און אַזוי לאָווערס בלוט דרוק. עס איז העכסט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט דרוק.

דעם סופּער עסנוואַרג אויך העלפּס צו רייניקן די בלוט דורך ילימאַנייטינג שלעכט קאַלעסטעראַל. עס אויך מאכט די בלוט פיל מער פליסיק, אַזוי פּראַמאָוטינג בעסער בלוט סערקיאַליישאַן.

עס אויך פּריווענץ די פאָרמירונג פון קלאַץ וואָס קען פאַרשפּאַרן וועינס און אַרטעריעס. קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון קנאָבל אַזוי פּראַטעקץ קעגן האַרץ אנפאלן און אנדערע ענלעך אנפאלן.

עס פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן

קנאָבל האט אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן האַלטן דיין ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און העכערן די ויסשיידונג פון בייל.

עס אויך כּולל וויטאַמין ב 1 וואָס אַלאַוז עס צו פּראָדוצירן ענזימעס יקערדיק פֿאַר גוט דיידזשעסטשאַן.

עס אויך כּולל קלאָרין וואָס העלפט די מאָגן צו בעסער צעטרעטן עסנוואַרג. קנאָבל איז אויך אַ נאַטירלעך און פּרעווענטאַטיוו סגולע פֿאַר גאַסטראָענטעריטיס, וואָס אַלאַוז עס צו עלימינירן באַקטיריאַ פאָרשטעלן אין די געדערעם.

צו נוץ פון די דיגעסטיווע בענעפיץ פון קנאָבל, פאַרנוצן 2 קלאָוועס פון רוי קנאָבל אָדער 4 האַלב קלאָוועס טעגלעך.

עסן די פּאָדס קראַשט אָדער געהאַקט, נאָך רימוווינג די גערמע, ווייַל עטלעכע מענטשן קענען נישט קיצער עס.

אַן עפעקטיוו סלימינג אַליירט

קנאָבל האט אומגעריכט סלימינג מעלות. עס איז אַ זייער נידעריק קאַלאָריע עסנוואַרג. עס כּולל נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפן אין וואָג אָנווער.

קנאָבל אויך סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי העלפּינג צו פאַרברענען קאַלאָריעס. עס ראַדוסאַז די מדרגה פון שלעכט פעט אין די בלוט.

פֿאַר שנעל יפעקץ און אָן געזונט ריסקס, די ידעאַל איז צו פאַרנוצן קנאָבל ווי אַ טייל פון אַ בישליימעס באַלאַנסט דיעטע.

פאַרנוצן וועגן 3 צו 5 קלאָוועס פון פריש, רוי קנאָבל טעגלעך. די דאָזע זאָל זיין אַ ביסל געוואקסן אין פאַל די קנאָבל איז געגעסן האַלב.

אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר הוסט און קאָולדז

דעם געווירץ איז אַ זייער עפעקטיוו נאַטירלעך לייזונג צו מייַכל הוסט און קאָולדז. רייַך אין וויטאַמינס, עס איז אויך אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק וואָס בלאַקס באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.

צו פאַרמייַדן קאָולדז מיט קנאָבל, פאַרנוצן 3-4 רוי קלאָוועס פּער טאָג. צו מאַכן עס אַ הוסט סגולע, מאַכן אַ "קנאָבל טיי."

דעם טיי איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר געשווינד רידוסינג אָנצינדונג אין די האַלדז און רימוווינג וידעפדיק מיוקאַס. אָפּשיקן צו דעם רעצעפּט אין די דנאָ פון דעם אַרטיקל.

נאַטירלעך לייזונג קעגן האָר אָנווער

איר קענען מאַכן קנאָבל האָר פּראָדוקטן אין שטוב. עס איז דער הויפּט עפעקטיוו אין פּרעווענטינג און טרעאַטינג די אויסזען פון שופּן. עס העלפט קעמפן קעגן האָר אָנווער.

קנאָבל קאַנטריביוץ צו גוט מיקראָסירקולאַטיאָן אין די סקאַלפּ, אַזוי פּראַמאָוטינג ריגראָוט. זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס אויך לאָזן עס צו שפּילן קעגן שופּן.

קנאָבל פּריווענץ ראַק

עסן רוי קנאָבל טעגלעך פּראַטעקץ קעגן די אויסזען פון עטלעכע טייפּס פון ראַק אַזאַ ווי לונג, צווייפּינטל אָדער מאָגן ראַק.

דאָס איז דאַנק צו דעם בייַזייַן פון אַן ענזיים גערופֿן "אַלינאַסע" וואָס האט אַנטיפאַנגגאַל און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.

עס איז אויך דאַנק צו די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון קנאָבל וואָס העלפֿן דעם גוף צו בעסער קעמפן פריי ראַדאַקאַלז און סעליאַלער יידזשינג.

איר זאָל פאַרנוצן אַ דורכשניטלעך פון 5 צו 6 קראַשט קנאָבל קלאָוועס פּער טאָג. צו נוץ פון די מעלות פון קנאָבל, די קראַשט קלאָוועס מוזן זיין רוען פֿאַר וועגן פופצן מינוט איידער קאַנסומינג זיי.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קנאָבל העלפט פאַרמייַדן ראַק, נישט זייַן גאַנץ היילן. דער קיצער פון שטודיום (3) זאגט אַז ווייַטער שטודיום וועט זיין דורכגעקאָכט צו באַשליסן די אַקטיוו ראָלע פון ​​קנאָבל אין דער באַהאַנדלונג פון ראַק.

אָבער, זייַן קייפל פּראָפּערטיעס וועט העלפֿן איר אין בעסער געזונט.

א נאַטירלעך סגולע פֿאַר אַקני און וואָרץ

צו קעמפן וואָרץ און פּימפּלעס, קנאָבל איז אַ מער עפעקטיוו און טשיפּער אנדער ברירה צו קאָסמעטיקס.

דאָס איז רעכט צו זייַן אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס וואָס בוסט די ימיון סיסטעם און העלפֿן דעם גוף צו ויסמעקן וואָרץ פאַסטער.

ווען עס קומט צו אַקני, קנאָבל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס זענען עפעקטיוו אין מיד רידינג די הויט פון פּימפּלעס.

אין ביידע קאַסעס, צולייגן אַ רעפטל פון רוי קנאָבל גלייַך צו די בראָדעווקע אָדער פּרישטשיק, פּרעפעראַבלי בייַ נאַכט איידער איר גיין צו בעט.

קעגן פּסאָריאַסיס און יטשי הויט

קנאָבל איז אַ עפעקטיוו נאַטירלעך סגולע פֿאַר פּסאָריאַסיס. איר קענען עסן מער קנאָבל אָדער מאַכן היגע אַפּלאַקיישאַנז. די רגע לייזונג איז דער איינער איך בעסער וועלן.

רייַבן קנאָבל ייל גלייַך אויף די רויט, ינפליימד פּאַטשאַז געפֿירט דורך פּסאָריאַסיס.

די רגע "באַהאַנדלונג" איז אויך עפעקטיוו אין ריליווינג יטשינג. צי עס איז צו באַרויקן די יריטיישאַן געפֿירט דורך אַ ויסשיט אָדער אַ ינסעקט ביס, אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז צולייגן רוי קנאָבל זאַפט צו די יטשי געגנט.

צו מייַכל אַטלעט ס פֿיס

קנאָבל האט שטאַרק אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס וואָס מאַכן עס אַ גאָר עפעקטיוו נאַטירלעך לייזונג פֿאַר טרעאַטינג אַטלעט ס פֿיס (4).

צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פונגוס ינפעקציע, נאָר צולייגן קנאָבל פּיוריי צו דער געגנט צו זיין באהאנדלט. עס איז דעריבער נייטיק צו דעקן מיט אַ שטאָף, אָדער אַ טיכל און לאָזן שטיין איבער נאַכט.

קנאָבל קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל קאָרנס און קאַללוסעס אויף די פֿיס. צו טאָן דאָס, מישן אַ קראַשט קלאָווע מיט מאַסלינע ייל. דעמאָלט צולייגן דעם געמיש אויף די קאָרנס און קאַללוסעס.

צום סוף צו קעמפן קעגן יבעריק סוועטינג אויף די פֿיס, מישן צוויי קראַשט קנאָבל קלאָוועס אין בוילינג וואַסער (1 גלעזל פון וואַסער), און צולייגן דעם לייזונג טעגלעך צו די פֿיס.

א נאַטירלעך קאָמאַר אָפּטרייַביק

קנאָבל קענען זיין געוויינט ווי אַ ינגרידיאַנט אין מאכן אַ קאָמאַר אָפּטרייַביק וואָס איז ביידע נאַטירלעך און זייער עפעקטיוו. עס כּולל שוועבל, וואָס מיד סקערז אַוועק די קליין קריטערז.

ינפיוז אין טיי, קראַשט קנאָבל, דעמאָלט גיסן די געמיש אין אַ קליין שיסל וואָס נאָר שטעלן אויף די ווינדאָווסילל.

צו מאַכן אַ שפּריץ לייזונג, מאַסע עטלעכע געדריקט קנאָבל קלאָוועס אין בוילינג וואַסער פֿאַר עטלעכע שעה. די לייזונג איז מיד גרייט פֿאַר נוצן.

קנאָבל צו מייַכל אויער ינפעקשאַנז

קנאָבל ייל איז אַ שנעל און עפעקטיוו סגולע פֿאַר יילמאַנץ און ינפעקטיאָנס פון די אויער. דאָס איז דער הויפּט דאַנק צו די אַנטיסעפּטיק, אַנטיווירוס און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון דעם געווירץ.

צו צוגרייטן קנאָבל ייל, פשוט מישן קנאָבל פּיוריי מיט מאַסלינע ייל. דער געמיש זאָל זיין לינקס צו שטיין אין אַ העל אָרט פֿאַר 10-14 טעג.

זען דעם רעצעפּט אויף קנאָבל ייל פֿאַר האָר זאָרגן, אונטן.

איר קענען אויך מייַכל אויער ינפעקשאַנז מיט קנאָבל וואַסער. קאָכן 1 קלאָווע פון ​​קנאָבל אין ½ גלעזל פון וואַסער. לאָזן קאָכן פֿאַר 5-10 מינוט. פילטער די לייזונג.

לאָזן די לייזונג קיל אַראָפּ איידער איר שטעלן עס אין די אויערן.

א נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק

צום סוף, קנאָבל איז אויך באקאנט צו האָבן אַפראָדיסיאַק פּראָפּערטיעס און אַזוי בוסט לאַבידאָו.

דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַליסין, אַן ענזיים וואָס אַקט אויף בלוט כלים דורך דיילייטינג זיי.

קנאָבל אַזוי פּראַמאָוץ בעסער בלוט סערקיאַליישאַן און אַזוי העלפּס סטימולירן פאַרלאַנג בעשאַס פאָרפּלייַ און לאָוועמאַקינג.

פאַרנוצן דעם געווירץ דזשענטאַלמין צו טייַנען אַ גוט ירעקשאַן בעשאַס געשלעכט.

רעסאַפּיז

קנאָבל טיי

איר וועט דאַרפֿן:

  • 3 קנאָבל קלאָוועס,
  • 3 טעפּלעך פון מינעראַל וואַסער,
  • 3 טיספּונז פון האָניק,
  • 1 גאַנץ לימענע.

צוגרייטונג

שנייַדן די פּאָדס אין האַלב,

קוועטשן די זאַפט פון דיין לימענע,

קאָכן די קנאָבל קלאָוועס אין וואַסער. נאָך אַ ביסל מינוט (נאָר נאָך בוילינג), קער אַוועק די היץ און לייגן די האָניק און לימענע זאַפט.

טרינקען עס לאַקוואָרם. איר קענען האַלטן עס קיל פֿאַר אַ ביסל טעג.

נוטרישאַנאַל ווערט

קנאָבל טיי העלפט קעמפן קאָולדז, טאָנסילליטיס און אנדערע מילד ילנאַסיז שייַכות צו קאַלט.

האָניק איז פול פון פילע בענעפיץ אַזאַ ווי לימענע וואָס איז אויך אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטימיקראָביאַל ...

קנאָבל ברענגט זייַן מעדיציניש פּראָפּערטיעס צו טיי.

עס איז וויכטיק צו שנייַדן די פּאָדס אין האַלב איידער בוילינג זיי. דאָס איז ווייַל אַליסין איז בלויז באפרייט פון קנאָבל ווען קנאָבל איז שנייַדן אָדער קראַשט. קאָנטאַקט מיט לופט ז די פּראָדוקציע פון ​​אַליסין.

צו לייענען: 9 געזונט בענעפיץ פון גרין טיי

קנאָבל האָר מאַסקע

איר וועט דאַרפֿן (6):

  • 5 קנאָבל קלאָוועס,
  • 50 מל פון מאַסלינע ייל,
  • 1 ריין פלאַש.

צוגרייטונג

צעטרעטן דיין קנאָבל קלאָוועס און שטעלן זיי אין אַ פלאַש מיט מאַסלינע ייל,

נעמען קעיר צו פאַרמאַכן די פלאַש טייטלי,

שטעלן עס אין די פֿענצטער אַזוי אַז די זון ס שטראַלן קענען שפּילן אויף די מאַסעריישאַן,

מאַסעראַטע אין מאַסלינע ייל פֿאַר 10-15 טעג,

ניצן די ייל פֿאַר דיין האָר מאַסקס.

האָר ווערט

די מער איר לאָזן עס מאַסערייט, די בעסער. טאקע, מאַסלינע ייל וועט ווייקן די פּראָפּערטיעס פון קנאָבל.

קנאָבל איז אנערקענט ווי אַ ינגרידיאַנט וואָס מאכט האָר וואַקסן.

עס איז מער פּאַסיק פֿאַר ייליק האָר.

פֿאַר טרוקן האָר, נוצן דעם בוימל אַמאָל אַ חודש ווי קנאָבל טענדז צו טרוקן אויס. דאָס איז ווייַל פון זייַן אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס זויגן אַרויף וידעפדיק פעט.

סאָף

כאָטש וויסנשאפטלעכע פאָרשונג האט נישט נאָך געווען ביכולת צו דעטעקט די פאַקטיש פּראַל פון קנאָבל אויף קאַנסערץ, עס איז ומלייקנדלעך אַז קנאָבל האט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס.

דורך די טראדיציאנעלן מעדאַסאַנז פון כינעזיש, ינדיאַן און אפריקאנער פעלקער וואָס נוצן קנאָבל אין זייער פאַרמאַקאָפּאָעיאַ, מיר זענען זיכער פון די יפעקטיוונאַס פון דעם געווירץ אין פּרעווענטינג אָדער טרעאַטינג עטלעכע יילמאַנץ.

קעסיידער נוצן קנאָבל אין שטוב צו קעמפן הויך בלוט דרוק, האַרץ פּראָבלעמס און די ווי פֿאַר גוט געזונט.

קסנומקס קאַמענט

לאָזן אַ ענטפֿערן