א שיין און געזונט שמייכל איז אַ ווייַס שמייכל. געזונט, בלאַנק ציין מיט שיין ינאַמאַל זענען נאָוואַדייַס געהאלטן איינער פון די פֿעיִקייטן פון די קאַנאָן פון די גרעסטע שיינקייט. ציין כווייטינינג איז געטאן דורך ציינדאָקטער און ציינדאָקטער, אָבער עס זענען אויך היים רעמאַדיז פֿאַר ציין כווייטינינג אַז אַלעמען קענען פּרובירן אין שטוב.
צאָן דיסקאַלעריישאַן איז אָפט געפֿירט דורך נעבעך מויל היגיענע. רובֿ אָפט, אָבער, ציין ווערן געל אונטער דער השפּעה פון פּאַפּיראָס רויך, רעכט צו טרינקען קאַווע, טיי און רויט ווייַן.
ציין כווייטינינג מעטהאָדס:
- צאָן כווייטינינג פּאַסטעס
מיר קענען געפֿינען זיי אין פאַרמאַסיז און אַפּטייק סטאָרז אין פאַרשידן פּרייסאַז, פֿון PLN 9. איר קענען באַרשט דיין ציין מיט דעם ציינפּאַסטע ביז עטלעכע מאָל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן, מיטאָגצייַט און אָוונט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַרשט דיין ציין נאָך יעדער מאָלצייַט, ווי איז מאל רעקאַמענדיד אין פאָלקס גאַנצע. צו פיל פלאָרייד קענען אויך זיין שעדלעך. כווייטינינג ציינפּאַסטעס אַנטהאַלטן נאָך כווייטינינג ינגרידיאַנץ.
- כווייטינינג טשוינג גאַמז
טשוינג כווייטינינג גאַמז טשעוואַבלע קענען אַקשלי פֿאַרבעסערן די כווייטינינג פּראָצעס. ניט שטרענג ווייַל פון זייער זאַץ, אָבער ווייַל זיי העלפן צו באַזייַטיקן עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז און ריין די ציין געשווינד, וואָס טראַנסלייץ אין אַ רעדוקציע אין די פאָרמירונג פון טאַרטאַר און ווייַטער דיסקאַלעריישאַן.
- כווייטינינג באַנאַנע שאָלעכץ
באַנאַנע פּילז זענען אַ היים סגולע צו ווייטאַן דיין ציין. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, ווי געזונט ווי מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, אויך מיט אַ כווייטינינג ווירקונג. מיט אַ פּילד באַנאַנע שאָלעכץ, ניצן זייַן ינער זייַט, מיר ריין אונדזער ציין פֿאַר אַ ביסל מינוט. דער פּראָצעס קענען זיין ריפּיטיד ביז 2-3 מאל אַ טאָג.
- ציין כווייטינינג סטריפּס
ווהיטענינג סטריפּס קענען זיין פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק, הויפּט אַפּטייק און אָנליין סטאָרז. זיי אַנטהאַלטן ספּעציעל כווייטינינג דזשעלז וואָס לאָזן איר באַקומען אַ פייַן ווירקונג אין בלויז אַ ביסל וואָכן. כווייטינינג סטריפּס סטיקס צו די ציין פֿאַר וועגן 30 מינוט, צוויי מאָל אַ טאָג. דער באַהאַנדלונג קענען זיין ריפּיטיד אַמאָל יעדער זעקס חדשים אָדער אַמאָל אַ יאָר.
- כווייטינינג דזשעלז מיט אָוווערלייז
א גרויס וועג צו לייכט און געשווינד, און אויבן אַלע, יפעקטיוולי ווייטאַן דיין ציין איז צו נוצן כווייטינינג דזשעלז. דער פּעקל קומט מיט צאָן טאַץ פֿאַר די אויבערשטער און נידעריקער קין, וואָס סיימאַלטייניאַסלי אַדאַפּט צו די פאָרעם פון די קין און ציין. געל זיי זענען געווענדט צו די ינסערץ און דעמאָלט שטעלן אויף די ציין - כּמעט ווי ברייסאַז. די באַהאַנדלונג איז ריפּיטיד פֿאַר 10 מינוט צוויי מאָל אַ טאָג. דער ערשטער יפעקץ זענען קענטיק אפילו נאָך אַ ביסל טעג פון ניצן דעם אופֿן.
- צאָן כווייטער סטיקס
דעם טיפּ פון כווייטער באשטייט פון אַ אָוווערליי, וואָס, ווי ליפּנשטיפט, איז געניצט צו מאָלן ציין. בליאַקירן זאָל זיין געוויינט נאָך יעדער צאָן בראַשינג, אָבער עס איז בעסטער צו נוצן עס אין די אָוונט נאָך באַרשט דיין ציין אין די אָוונט איידער איר גיין צו בעט. די באַהאַנדלונג לאַסץ בעערעך קסנומקס-קסנומקס וואָכן.