ינהאַלט
אָפט פלאַטולענסע און יבעריק פּראָדוקציע פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז קען אָנווייַזן אַ שוואַך אויסגעקליבן דיעטע. אָבער, עטלעכע מענטשן זענען מער פּרידיספּאָוזד צו ענלעך יילמאַנץ. כאָטש יבעריק גאַז איז אַ ימבעראַסינג פּראָבלעם, אין שווער קאַסעס עס איז ווערט צו גיין צו אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט. אין אַ ביסל לייטער קאַסעס - מיר רעקאָמענדירן פּראָווען היים רעמאַדיז און פּרעפּעריישאַנז פון די אַפּטייק!
יבעריק פּראָדוקציע פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז
דעם דערשיינונג איז גערופן פלאַטולענסע אין מעדיצין. צום באַדויערן, דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פון דעם גוף, אָבער, יבעריק פּראָדוקציע פון ינטעסטאַנאַל גאַז קענען זיין פּריקרע, ספּעציעל ווען עס כאַפּאַנז אין געזעלשאַפט. גאַסאַז זענען געשאפן ספּעציעל דורך די דיידזשעסטשאַן און פערמאַנטיישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. אנדערע טייפּס פון קעמיקאַלז זענען ווייניקער מסתּמא צו פאַרשאַפן ענלעך פּראָבלעמס.
די גאַסן קענען האָבן אַ פּריקרע רייעך, דעמאָלט זיי אויך אַנטהאַלטן הידראָגען, מעטיין, ניטראָגען אָדער טשאַד דייאַקסייד. זיי קענען אויך זיין אָודערלאַס.
זיי זענען געשאפן ווען אַנדיידזשעסטיד קאַרבאָוכיידרייץ אין די מאָגן אַרומפאָרן צו די גרויס קישקע, ווו זיי זענען דיידזשעסטיד און פערמענטעד.
ווען טוט דער גוף פּראָדוצירן מער גאַז?
- ווען עס טשוד די עסנוואַרג אין אַ ייַלן און אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס גייט אריין די מאָגן אין אַ קורץ צייט
- ווען מיר בייסן אַ פאַלש גרעסערע חלק, עסן מיר אין אַ ייַלן, און די עסנוואַרג איז נישט געזונט צעבראכן.
- ווען מיר טרינקען וואַסער אָדער טיי צוזאַמען מיט עסנוואַרג
אנדערע סיבות פון יבעריק גאַז פאָרמירונג:
- די פּראָדוקציע פון צו פיל גאַז קענען זיין געפֿירט דורך אַ אַבנאָרמאַל סטרוקטור פון די געדערעם
- עס קען אויך זיין דער רעזולטאַט פון לעבעדיק אין די דיגעסטיווע שעטעך פון פּעראַסייץ
- יבעריק גאַז אויך ז דיווערטיקוליטיס
- מאל יבעריק גאַז פּראָדוקציע קענען זיין געפֿירט דורך לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
- פּראָבלעמס פון דעם טיפּ קענען אויך זיין געפֿירט דורך אַ יערושעדיק טענדענץ. דערנאָך, עס וואָלט זיין צונעמען צו דורכפירן צונעמען טעסץ און קאָנטראָלירן וואָס פּראָדוקטן פּונקט גרונט גאַז פאָרמירונג, און דאַן אָפּשטעלן זיי אָדער נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, למשל פֿאַר לאַקטאָוס דיידזשעסטשאַן.
נוטרישאַנאַל ערראָרס און פאַלש דיעטע
יבעריק גאַז פּראָדוקציע, אָדער פלאַטולענסע, איז רובֿ אָפט דער רעזולטאַט פון אַ פאַלש דיעטע. דעם דיעטע איז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און נידעריק אין אנדערע נוטריאַנץ. יבעריק גאַסאַז קענען אויך אויפשטיין ווי אַ רעזולטאַט פון עסן צו פיל פיברע, למשל דייאַטערי ביילאגעס און שוואַרץ, טונקל ברויט אין דער זעלביקער צייט.
יבעריק גאַז פּראָדוקציע איז זייער אָפט באגלייט דורך בלאָוטינג, ינדיידזשעסטשאַן און אפילו אַבדאָמינאַל ווייטיק.
פּראָדוקטן וואָס פאַרשאַפן יבעריק גאַז פאָרמירונג:
- בינז, בראַקאַלי, בלומענקרויט, קרויט, בריסל ספּראַוץ, לענטילס, פּיז
- לאַקטאָוס געפֿונען אין קו ס מילך
- אָליגאָסאַקשאַרידעס און קראָכמאַל
- קלייַען
- עפל, פלוים
- עפּל דזשוסאַז און אנדערע פרוכט דזשוסאַז
- מאַקאַראָנען, פּאַפּשוי, פּאַטייטאָוז
גאַסאַז און וויטאַמין סי
יבעריק פּראָדוקציע פון ינטעסטאַנאַל גאַז קענען אויך זיין געפֿירט דורך גענומען וויטאַמין C ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. דערנאָך איר זאָל באַגרענעצן די סומע פון וויטאַמין ינטייק צו וועגן 200 מג פּער טאָג.