טאַורינע
טאָראַס, «טאָראַס», וואָס מיטל "ביק", איז דיסקאַווערד אין 1827 ווי איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון רינדערנס בייל. דער אָפּשיידנדיק שטריך פון אנדערע אַמינאָ אַסאַדז איז אַז עס איז נישט פאָרשטעלן אין די מוסקל געוועבן פון דעם גוף. עס איז טאָכיק אין אַ פריי פאָרעם, אָדער עס איז פאָרשטעלן אין קייטן פון אַמינאָ אַסאַדז גערופֿן פּעפּטיידז. טאַורינע די אַנטדעקן פון טאַורינע האט נישט ענין פיל ביז 1970. עס איז געווען דעמאָלט אַז סייאַנטיס געמאכט קאַנקלוזשאַנז וועגן זייַן ינדיספּענסאַביליטי ווי איינער פון די נוטרישאַנאַל עלעמענטן פון קאַץ. טאַורינע איז אַ נאַטירלעך מאַטאַבאַליזאַם פון אַמינאָ אַסאַדז מיט שוועבל. עס איז געפֿונען אין פיש, עגגס, מילך, פלייש, אָבער נישט אין גרינס פּראָטעינס. דער סינטעז פון דעם גוף אַקערז אונטער די פארלאנגט סומע פון וויטאַמין ב 6. די וועג טאַורינע איז סינטאַסייזד איז קאָנטראָווערסיאַל. די הויפּט עקזעמאַ ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס איז שוואַך אַקטיוו ביי אַנימאַלס און יומאַנז. דעריבער, עס קען זיין וווילטויק צו פאַרבייַטן טאַורינע. טאַורינע דיפישאַנסי אין די סעלז פון קיין אָרגאַניזם האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף זיין צושטאַנד. זיין אַוועק אין אַנימאַלס געפֿירט צו דער אַנטוויקלונג פון רעטינאַל דידזשענעריישאַן, די פאלגן פון וואָס זענען בלינדקייט און ערנסט פּראָבלעמס מיט די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ. סייאַנטיס האָבן באמערקט די יפעקץ פון טאַורינע אויף אַנימאַלס און קומען צו די מסקנא וועגן די בענעפיץ פֿאַר יומאַנז. נאָך דורכגעקאָכט פילע שטודיום, זיי באמערקט אַז בייביז וואָס זענען נישט פאסטעכער מיט ברוסט מילך, אָבער מיט קינסטלעך דערנערונג, דער גוף פעלן אַן ענזיים וואָס סינטאַסייז אַ מאַטעריע, וואָס פירט צו אַ דיפישאַנסי פון טאַורינע. עס איז געמאכט פון צוויי אַמינאָ אַסאַדז, מעטהיאָנינע און סיסטעין, וואָס איז נאַנעססענשאַל און יראַפּלייסאַבאַל.
שנעל פייץ פייבערז אַנטהאַלטן ווייניקער טאַורינע ווי פּאַמעלעך טוויטש פייבערז. רובֿ מסתּמא, דאָס איז רעכט צו דער נידעריקער אַקסאַדאַטיוו מאַכט פון די ערשטע. ססיענטיסץ האָבן באמערקט אַז בעשאַס טיף אַנעראָוביק געניטונג, דער גוף לאָסעס אַ פּלאַץ פון טאַורינע. יקספּעראַמאַנץ אויף ראַץ האָבן געוויזן אַז טאַורינע ינקריסאַז ענדעראַנס. אנדערע ספּאָרט דערנערונג שטודיום האָבן געפֿונען אַז טאַורינע העלפּס באַשיצן מאַסאַלז פון געניטונג ינדוסט שעדיקן. נאָך קאַנסאַמשאַן פון טאַורינע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף סקעלעטאַל מאַסאַלז.
טאַורינע האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. דאָס פּראַטעקץ אַ מענטש פון ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. פאָרשונג האָט אויך געוויזן אַז דאָס העלפּס צו נידעריקער בלוט דרוק. טאַורינע אָלטערז די עלעקטריקאַל פונקציע, דערמיט פּראַטעקטינג די האַרץ ווידער. סעלז פֿון אַ וידעפדיק קאַלסיום קענען שטאַרבן, דאָס איז קעגן דורך טאַורינע. עס רעגיאַלייץ די סומע פון פּאַטאַסיאַם און סאָדיום אין די פיברע פון די האַרץ, דערמיט שטיצן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ.
טאַורינע העלפּס צו פאַרגיכערן די פאָרמירונג פון בייל סאָלץ, אַקטאַווייץ גענעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סינטעז פון די ענזיים. ססיענטיסץ דורכגעקאָכט אַ זיבן-וואָך עקספּערימענט. יבערוואָג מענטשן האָבן באקומען דריי גראַמז טאַורינע פּער טאָג. אין דעם צייט, די מדרגה פון טריגליסערידעס אין זייער בלוט דיקריסט און אַטהעראָגעניק טערקיז ימפּרוווד. אין אַדישאַן, מענטשן וואָס האָבן גענומען טורין האָבן אַ זייַט ווירקונג, אַ positive ווירקונג - אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט.
אנדערע מענטשלעך יקספּעראַמאַנץ שטיצן די פּראַטעקטיוו קאַפּאַציטעט פון טאַורינע. רעכט צו דער געוואקסן זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן אין די מאַסאַלז, אַ געוואקסן סומע פון געפערלעך פריי ראַדאַקאַלז איז געגרינדעט, וואָס קענען שעדיקן די דנאַ אין די סעלז, וואָס קען פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז. דורך טאַורינע פּונקט איידער טריינינג, דנאַ שעדיקן איז באטייטיק רידוסט. דאָס איז רעכט צו זיין אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די מאַקסימום זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן פון די מענטשן וואָס אָנטייל נעמען אין דער עקספּערימענט געוואקסן. דאָס פארמערט זייער ענדעראַנס און ערלויבט זיי צו באַן פֿאַר מער מיט אַ פאַרגרעסערן אין מאַקסימום מאַסע. דער ווירקונג איז געווען רעכט צו דער ראָלע פון טאַורינע אין ינקריסינג קאַרדיאַק פּראָדוקציע און ימפּרוווינג די סקעלעטאַל מוסקל פּראָפּערטיעס. דורך סטייבאַלייזינג די צעל מעמבריינז אין די מאַסאַלז, אַרייַנגערעכנט סאַרקאָלעממאַ, טאַורינע פּראַמאָוץ מוסקל צונויפצי, קאַנטראָולינג די דורכדרונג פון קאַלסיום אין דער צעל.
די פיייקייט פון טאַורינע צו ווירקן די מוסקל עלעקטראָליט פונקציאָנירןהעלפּס צו פאַרמייַדן מוסקל קראַמפּס. עס איז אַ האַשאָרע אַז די אָנס פון סיזשערז איז רעכט צו דער אָנווער פון פּאַטאַסיאַם און סאָדיום בעשאַס די טריינינג פּראָצעס. טאַורינע איז ביכולת צו פאַרמייַדן דעם. דער אינהאַלט פון שנעל פייץ פייבערז דיקריסט באטייטיק בעשאַס לאַנג ווערקאַוץ. טאַורינע ענכאַנסיז די קאַמף פון מוסקל ענזימעס וואָס רעגולירן ענערגיע פּראָדוקציע און פעט אַקסאַדיישאַן. עס פּראַמאָוץ די סטימיאַליישאַן פון סייקליק אַמר, וואָס ינקריסיז די מעלדונג פון קאַטאַטשאָלאַמינעס אַזאַ ווי נאָריפּינעפרינע און עפּינעפרינע. זיי זענען ביידע אַקטיוו.
וויסנשאפטלעכע פאָרשונג האט געוויזן אַז BCAAs זענען גאָר וויכטיק פֿאַר מוסקל פּראָטעין סינטעז. גענומען אַ ביסל גראַמז פּער טאָג וועט פאַרגיכערן פּראָטעין סינטעז נאָך קעגנשטעל געניטונג. אָבער, אין קיין וועג רעדט וועגן זייער מער וויכטיק ראָלע אין די מענטשלעך גוף ווי ניט-יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. ביידע זענען זיכער וויכטיק.
אַמינאָ אַסאַדז יקערדיק בקאַאַ