עטלעכע נוטריאַנץ האָבן שוין געפונען צו שפּילן אַ שליסל ראָלע אין רעגיאַלייטינג בלוט דרוק. פאָרשונג קאַנפערמז אַז בעכעסקעם די 4 יסודות אין וואָג איז יקערדיק פֿאַר געזונט בלוט דרוק. אין אנדערע ווערטער, אויב עס איז אַ דיפישאַנסי פון די פאלגענדע עלעמענטן, די רעגולירן פון בלוט (אַרטעריאַל) דרוק ווערט שווער. קאָענזימע ק 10 (אויך באקאנט ווי וביקווינאָן) איז אַ מאַלאַקיול וואָס אַקט ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אין אונדזער סעלז. רובֿ קאָענזימע ק 10 איז געשאפן דורך די גוף ס אייגן רעסורסן, אָבער עס איז אויך פאָרשטעלן אין עטלעכע דייאַטערי קוואלן. פילע סיבות קענען ויסמעקן די גוף ס Q10 לעוועלס איבער צייַט, און לאָזן די גוף ס אייגן ריפּלענישמאַנט רעסורסן ניט גענוגיק. אָפט איינער פון די סיבות איז די לאַנג-טערמין נוצן פון דרוגס. עטלעכע קרענק שטאַטן אויך גרונט ק 10 דיפישאַנסי, די אַרייַננעמען פיבראָמיאַלגיאַ, דעפּרעסיע, פּייראָני ס קרענק, פּאַרקינסאָן ס קרענק. דורך אַ מעקאַניזאַם שייַכות צו ניטריק אַקסייד, קאָענזימע ק 10 פּראַטעקץ בלוט כלים און ימפּרוווז בלוט שטראָם, וואָס אַפעקץ בלוט דרוק (ענלעך צו בוריק זאַפט). פּאַטאַסיאַם איז אַ מינעראַל יקערדיק פֿאַר די געזונט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אין דעם קאָנטעקסט פון בלוט דרוק רעגולירן און האַרץ געזונט, פּאַטאַסיאַם אַרבעט אין טאַנדאַם מיט סאָדיום צו השפּעה די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון די האַרץ. מענטשלעך שטודיום ווייַזן קאַנסיסטאַנטלי אַז אַ פעלן פון פּאַטאַסיאַם אין דעם גוף רייזאַז בלוט דרוק. אין דערצו, עס איז באמערקט אַז אַדזשאַסטינג די מדרגה פון פּאַטאַסיאַם שטארק ראַדוסאַז בלוט דרוק. די ווירקונג איז ימפּרוווד מיט אַ פאַרקלענערן אין סאָדיום ינטייק. דעם מינעראַל איז ינוואַלווד אין מער ווי 300 פּראַסעסאַז אין דעם גוף. די רעגולירן פון בלוט דרוק איז איינער פון די הויפּט אָנעס. אין פאַקט, שטודיום האָבן געוויזן אַז מאַגניזיאַם דיפישאַנסי איז ענג שייַכות צו די פּראָבלעם פון בלוט דרוק. רעגאַרדלעסס פון צי דער מענטש איז יבערוואָג. קערעקטינג די נידעריק אינהאַלט פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף פירט צו נאָרמאַל בלוט דרוק. 60% פון די יו. עס. דערוואַקסן באַפעלקערונג טאָן ניט באַקומען די רעקאַמענדיד דאָזע פון מאַגניזיאַם, און דעריבער עס איז גרינג צו זען די positive ווירקונג פון מאַגניזיאַם אויף דעם גוף און דרוק. זיי זענען אַ טיפּ פון פעט וואָס איז גאָר וווילטויק פֿאַר מענטשלעך קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. דער בעסטער מקור פון קאַנסאַנטרייטאַד אָמעגאַ -3 ס איז פיש ייל. א דיעטע נידעריק אין דעם עלעמענט אין די דיעטע אַדווערסלי אַפעקץ האַרץ געזונט, אַרייַנגערעכנט בלוט דרוק. דער מעקאַניזאַם פון קאַמף פון אָמעגאַ -3 פאַץ איז נישט קלאָר, אָבער רובֿ עקספּערץ גלויבן אַז די הויפּט זאַך איז די פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -6 צו תוו -3.
2022-11-11