באַקוויט! ווי פיל אין דעם וואָרט פֿאַר אַ רוסיש מענטש. זינט ימערמאָראַליש צייט, עס איז געווען איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די קוויזין פון די פעלקער אין רוסלאַנד און, דערצו, די מערסט נוציק. פריזזלי פרייטאג וועט ניט זיין מער ווי צו זיין מערהייט (דארט פראנצויזיש פּלאַץ. די פירמע 'ס פירמע איז נישט גרינג צו נוצן, ספּאָרס פֿאַר פֿרייַ קאָס פֿאַר פּראָדוקציע און אַפּערייטינג סיסטעמס. טאַקע, אין רוסלאַנד, באַקוויט איז געניצט אומעטום פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די פּראָטעינס אין דעם קאַשע זענען געזונט אַבזאָרבד דורך יומאַנז, ספּעציעל אויב באַקוויט איז קאַנסומד רוי ספּראַוטאַד. עס איז מעגלעך צו מאַכן זיכער אַז עס איז אַ נייַ גערעטעניש. אַזאַ אַ פּשוט שיסל אין דער מאָרגן וועט אָנזעטיקן איר מיט ענערגיע רעכט צו דער ריזיק סומע פון פיברע. 100% וועגאַן-פרייַנדלעך און דעריבער פּאַסיק פֿאַר שטרענג אנהענגערס פון פאַבריק-באזירט דערנערונג. שטעלן באַקוויט אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער בלענדער, שלאָגן עטלעכע מאל. לייג מאַנדל מילך, נעצבוים סירעפּ, צימערינג, וואַניל, פלאַקססעעדס, זאַלץ, שלאָגן ביז גלאַט. לייג קאָקאָסנוס פלאַקעס, צייַט צו געשמאַק. צעטיילן די קאַשע צווישן באָולז, דינען מיט בעריז, געהאַקט ניסלעך אָדער באַנאַנע סלייסיז. פון אַזאַ אַ ינגרידיאַנט ווי באַקוויט, אַ ווונדערלעך גלוטען-פֿרייַ געבעקס איז באקומען פֿאַר ליבהאבערס פון געזונט בונס פֿאַר טיי. מיר שטאָמפּערן אויף אַ רעצעפּט! פּרעהעאַט די ויוון צו 180 С. שורה די מאַפאַן פּאַן מיט באַקינג פּאַפּיר. אין אַ שיסל, מישן צוזאַמען מעל, באַקינג פּודער, צימערינג און זאַלץ. אין אן אנדער שיסל, פאַרבייַטן יי, באַנאַנע און האָניק. מישן די אינהאַלט פון ביידע באָולז, און לייגן די עפּל סלייסיז און וואָלנאַץ. טיילן די טייג אין מאָולדז. באַקן ביז גאָלדען ברוין, וועגן 30 מינוט. דינען מיט עראַמאַטיק טיי און קלעם! מזרח איז אַ יידל ענין! סאַלאַט, וואָס איז געקומען צו אונדז גלייַך פון די אַראַבער לענדער, וועט זיין אַ גרויס דערצו צו לאָנטש אָדער מיטאָג. שטעלן וואַסער און קוב קוב אין אַ פאַן, ברענגען צו אַ קאָכן. לייג באַקוויט, רעדוצירן היץ צו אַ נידעריק קאָכן, לאָזן זיצן פֿאַר 20 מינוט. דערווייַל, צעהאַקן אַלע די וועדזשטאַבאַלז, מישן אין אַ שיסל. לייג באַקוויט ווען געטאן. גיסן אין לימענע זאַפט, מישן געזונט. Приправьте солью и перцем. לאָזן עס ברו פֿאַר 30 מינוט אַזוי אַז די ינגרידיאַנץ זענען געזונט סאָוקט. רויאַל פאַרגעניגן, עס איז קיין אנדערע וועג צו רופן עס. נאָר טראַכטן: 100% וועגאַן, גלוטען-פֿרייַ, צוקער-פֿרייַ און גאָר נידעריק פעט! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. שמירן אַ פּיראָג צין מיט ייל (וויכטיק צושטאַנד: נוצן אַ צין מיט אַ רימווואַבאַל דנאָ). מישן טרוקן ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס שיסל. לייג לימענע פּינטעלע, קאָך. לייג רייזאַנז און פּעקאַנז, קאָך, שטעלן באַזונדער. אין אן אנדער גרויס שיסל, מישן נאַס ינגרידיאַנץ. לייג טרוקן צו זיי, קאָך. לייג ברעקלעך פון 2 apples. גיסן די טייג אין די צוגעגרייט פורעם. לייגן די עפּל סלייסיז אויף שפּיץ. שפּריצן מיט גרייטיד קאָקאָסנוס. באַקן 40-45 מינוט אין די ויוון. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. אַזוי, באַקוויט איז באשטימט אַ פּראָדוקט וואָס זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן.
2022-11-11