אין די לעצטע יאָרן, די פיר פון טיי טשי, וואָס איז געווען אַרום 1000 יאָר, איז פּראָמאָטעד ווי אַ עפעקטיוו טריינינג פֿאַר ימפּרוווינג וואָג און בייגיקייַט אין עלטער. א נייַע לערנען דורך שפּאַניש סייאַנטיס פּראָוועס אַז געניטונג קענען אַקשלי פֿאַרבעסערן מוסקל צושטאַנד און פאַרמייַדן פאלס וואָס פירן צו שטרענג פראַקשערז אין עלטערע מענטשן.
"די הויפּט גרונט פון טראַוומאַטיש טויט אין די עלטער איז גיין ערראָרס און נעבעך קאָואָרדאַניישאַן," זאגט דער לערנען מחבר Rafael Lomas-Vega פון די אוניווערסיטעט פון Jaén. "דאָס איז אַ גרויס ציבור געזונט פּראָבלעם. עס איז באקאנט אַז געניטונג ראַדוסאַז די נומער פון דעטס אין עלטערע מענטשן. היים ווערקאַוט מגילה אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון פאלס. טיי טשי איז אַ פיר פאָוקיסט אויף בייגיקייַט און קאָואָרדאַניישאַן פון די גאנצע גוף. עס איז עפעקטיוו אין ימפּרוווינג וואָג און בייגיקייַט קאָנטראָל אין ביידע קינדער און אַדאַלץ, ווי געזונט ווי די עלטער.
די ריסערטשערז געפירט 10 טריאַלס פון 3000 מענטשן אַלט 56-98 וואָס פּראַקטיסט טיי קיי יעדער וואָך. די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז די פיר רידוסט די ריזיקירן פון פאַלינג מיט כּמעט 50% אין די קורץ טערמין און 28% אין די לאַנג טערמין. מענטשן אנגעהויבן צו בעסער קאָנטראָלירן זייער גוף ווען גיין אין נאָרמאַל לעבן. אבער אויב דער מענטש האט שוין געהאט שווער פאלן אין דער פאַרגאַנגענהייט, די פיר איז געווען פון קליין נוץ. די וויסנשאפטלער האבן אויך געווארנט אז טיי טשי דארף ווייטער פארשט ווערן, כדי צו צושטעלן גענויע עצה פאר די עלטערע אין דער צוקונפט.
סטאַטיסטיק ווייַזן אַז איינער פון דרייַ פון 65 מענטשן לעבעדיק אין שטוב פאלן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ יאָר, און האַלב פון די נומער ליידן פיל מער אָפט. אָפט דאָס איז רעכט צו פּראָבלעמס מיט קאָואָרדאַניישאַן, מוסקל שוואַכקייַט, נעבעך ריע און כראָניש חולאתן.
די מערסט געפערלעך אַוטקאַם פון אַ פאַל איז אַ לענד בראָך. יעדער יאָר, וועגן 700 מענטשן זענען אַדמיטאַד צו האָספּיטאַלס פֿאַר כירורגיע צו פאַרריכטן אַ לענד בראָך. טראַכטן וועגן אים: איינער פון צען עלטערע מענטשן שטאַרבן אין פיר וואָכן פון אַזאַ אַ בראָך, און אפילו מער אין אַ יאָר. רובֿ פון די וואָס בלייבן לעבעדיק קענען נישט צוריקקריגן זייער גשמיות זעלבסטשטענדיקייַט פון אנדערע מענטשן און טאָן ניט אפילו פּרובירן צו צוריקקומען צו זייער ערשטע כאַביז און אַקטיוויטעטן. זיי האָבן צו פאַרלאָזנ זיך די הילף פון קרובים, פריינט אָדער געזעלשאַפטלעך וואָרקערס.
א מאַססאַטשוסעטץ שפּיטאָל האט געזאגט אַז טאַי טשי אויך העלפּס פּאַטיענץ קעמפן דעפּרעסיע. אין עטלעכע קאַסעס, די פיר קען אפילו רעדוצירן די נויט פֿאַר אַנטידיפּרעסאַנץ.
די מסקנא סאַגדזשעסץ זיך: אין סדר צו ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס אין דער צוקונפֿט, עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון דיין גוף איצט און ינסטיל אין יינגער דורות אַ ליבע פֿאַר פאַרשידן גשמיות אַקטיוויטעטן און פּראַקטיסיז.