סוויטאַנערז: שאָדן צו געזונט. ווידעא

די רשימה פון נאַטירלעך סוויטאַנערז כולל פראַקטאָוס, קסיליטאָל און סאָרביטאָל. פרוקטאָסע איז געפֿונען אין האָניק און פירות, בשעת קסיליטאָל און סאָרביטאָל זענען נאַטירלעך צוקער אַלקאָהאָלס. די ביגאַסט פּראָבלעם מיט די סאַבסטאַנסיז איז אַז זיי זענען רייַך אין קאַלאָריעס און זענען סלאָולי אַבזאָרבד אין די געדערעם, וואָס פּריווענץ אַ שאַרף העכערונג אין ינסאַלאַן לעוועלס. אַזאַ סאַבסטאַטוץ זענען אָפט געניצט פֿאַר צוקערקרענק. צווישן די נוציק נאַטירלעך שוגערז, סטעוויאַ איז אנגעוויזן, וואָס איז פֿון פאַבריק אָנהייב און איז געניצט ניט בלויז ווי אַ סוויטאַנער, אָבער אויך אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן אַזאַ ווי ברענעניש און אַביסאַטי.

זידלען פון נאַטירלעך סוויטאַנערז קענען גרונט גרויס שאָדן צו די פיגור און פאַרשאַפן פאַרשידן חולאתן. למשל, פראַקטאָוס קען צעשטערן די זויער-באַזע וואָג אין דעם גוף, און קסיליטאָל און סאָרביטאָל גרונט דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם. עס זענען מעדיציניש שטודיום וואָס פֿאָרשלאָגן אַז קסיליטאָל קענען אָנמאַכן פּענכער ראַק, כאָטש עס זענען קיין פאַקטיש דאַטן וועגן די מאָס אין וואָס דעם צוקער איז שעדלעך.

הייַנט, עס זענען אַ גרויס נומער פון קינסטלעך סוויטאַנערז אויף דעם מאַרק, וואָס, אָבער, קענען אָנמאַכן גרויס שאָדן צו מענטש געזונט אויב קאַנסומד יבעריק. זיי זענען דער הויפּט געניצט פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל פון זייער נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט, אָבער זיי אָפט טאָן ניט אַרבעט מיט זיי: פילע סאַבסטאַנסיז גרונט אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט, וואָס אַפעקץ די קאַנסומד עסנוואַרג.

צווישן די מערסט פאָלקס סוויטאַנערז, עס איז כדאי צו באמערקן אַספּאַרטאַמע, סאַקשאַרין, סוקלאַמייט, אַסעסולפאַמע. ווען אַספּאַרטאַמע ברייקס אַראָפּ, עס רילז פאָרמאַלדאַכייד, וואָס איז זייער שעדלעך, פּויזאַנז דעם גוף און האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. סאַקעראַן קענען אויך שאַטן דעם גוף און העכערן די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. סוקלאַמאַטע קענען גרונט אַלערדזשיק זייַט יפעקס, און אַסעסולפאַן קענען גרונט דיסאָרדערס אין די געדערעם, און דעריבער עס איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן אין יאַפּאַן און קאַנאַדע.

אויך טשיקאַווע צו לייענען: שנעל מאָרגן באַשטאַנד.