זונרויז זאמען זענען די פרוכט פון אַ שיין זונרויז פאַבריק געבוירן אין צפון אפריקע. די זאמען האָבן אַ פעסט געוועב און אַ ביסל נאַטי טאַם. זיי זענען געווען אַ וויכטיק עסנוואַרג מקור פֿאַר די אמעריקאנער ינדיאַנס. זונרויז זאמען בלייַבן אַ פאָלקס פּראָדוקט צו דעם טאָג, כאָטש זיי זענען מער אָפט קאַנסומד ווי אַ פֿאַרבייַסן ווי ווי אַ טייל פון אַ שיסל. און כאָטש זונרויז זאמען זענען נישט ווי נוטריאַנט געדיכט ווי טשיאַ אָדער כעמפּ זאמען, זיי זענען נאָך גאָר געזונט. זונרויז זאמען זענען אַ וויטאַל מקור פון נאַטירלעך ענערגיע און פילע פון די נוטריאַנץ זיי אַנטהאַלטן זענען דיפישאַנט אין אונדזער מאָדערן דיעטע. איין גלעזל פון דאַר זונרויז זאמען כּולל. רובֿ פון די פיברע אין זונרויז זאמען איז ינסאַליאַבאַל און קלינז די צווייפּינטל פון אַקיומיאַלייטיד וויסט. דער פּראָטעין פון זאמען כולל אַלע אַכט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מאכט זיי אַ לעגאַמרע ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז. ווי רובֿ פּאָמע קראַפּס, זונרויז זאמען זענען רייַך אין נוטריאַנץ אַז אונדזער גוף קענען נישט פּראָדוצירן אַליין. א לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע געפונען אַז זונרויז זאמען (און פּיסטאַטשיאָס) זענען די ריטשאַסט אין פיטאָסטעראָלס פון אַלע אנדערע ניסלעך און זאמען. פיטאָסטעראָלס זענען קאַמפּאַונדז געפֿונען אין געוויקסן וואָס האָבן אַ כעמישער סטרוקטור ענלעך צו קאַלעסטעראַל. די קאַמפּאַונדז זענען געגלויבט צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס אין די בלוט ווען קאַנסומד אַדאַקוואַטלי. זונרויז זאמען זענען אַ ויסגעצייכנט מקור. די פעט-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמין E טראַוואַלז איבער אונדזער גוף, סקאַוואַנדזשינג פריי ראַדאַקאַלז. אַנדערש, די ראַדאַקאַלז שעדיקן פעט-מיט מאַלאַקיולז און סטראַקטשערז אַזאַ ווי מאַרך סעלז, קאַלעסטעראַל און צעל מעמבריינז. וויטאַמין E איז אויך אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ראַדוסאַז סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט ינפלאַמאַטאָרי חולאתן אַזאַ ווי אַזמאַ און רהעומאַטאָיד אַרטריט.
2022-11-11