די ביגאַסט פרילינג אַלערדזשאַן איז שטויב. ביימער, גראַסאַז און בלומען מעלדונג די קליינטשיק גריינז אין די לופט צו פערטאַלייז אנדערע געוויקסן. ווען זיי אַרייַן די נאָז פון עמעצער וואס האט אַ אַלערגיע, דער גוף ס פאַרטיידיקונג אָפּרוף איז פארקערט אויף. די ימיון סיסטעם מיסיווז שטויב ווי אַ סאַקאָנע און ריליסיז אַנטיבאָדיעס וואָס באַפאַלן די אַלערדזשאַנז. דעם רעזולטאטן אין די מעלדונג פון סאַבסטאַנסיז גערופֿן כיסטאַמינעס אין די בלוט. היסטאַמינע ז אַ ראַני נאָז, יטשי אויגן, און אנדערע סימפּטאָמס איר קען זיין באַקאַנט מיט אויב איר זענט דער "מאַזלדיק" סיזאַנאַל אַלערגיע סאַפערער.
שטויב קענען אַרומפאָרן לאַנג דיסטאַנסאַז, אַזוי עס ס ניט נאָר וועגן די געוויקסן אין דיין הויז אָדער די ביימער אַרום אים. מיר טיילן עצות וואָס קענען גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז אויב זיי זענען קלאר נאכגעגאנגען.
באַגרענעצן דיין צייט ינ דרויסן
פֿאַרשטייט זיך, אַז אין פרילינג וויל מען גיין, גיין און נאָכאַמאָל גיין, ווײַל ענדלעך איז ווארעם. אבער ביימער מעלדונג ביליאַנז פון קליינטשיק שטויב גריינז. ווען איר ייַנאָטעמען זיי אין דיין נאָז און לונגען, זיי פאַרשאַפן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. בלייַבן ינעווייניק בשעת די געוויקסן איר זענען אַלערדזשיק צו בלומז קענען העלפן ויסמיידן דעם, ספּעציעל אויף ווינטיק טעג און פרי מאָרגן שעה ווען שטויב מעלדונג איז העכסטן. ווען איר גיין אויס, טראָגן ברילן אָדער זונברילן צו האַלטן שטויב אויס פון דיין אויגן. א מאַסקע וואָרן איבער די נאָז און מויל קענען העלפן אויב איר גיין צו די מדינה צו אַרבעטן אין דעם גאָרטן.
ווי באַלד ווי איר קערט אַינעווייניק, נעמען אַ שפּריץ, וואַש דיין האָר און טוישן קליידער, און זיין זיכער צו שווענקען דיין נאָז. אַנדערש, איר וועט ברענגען שטויב אין דיין היים.
עסן רעכט
אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אַרויסרופן די אַקטיוו אַרבעט פון די ימיון סיסטעם. דעריבער, איר זאָל עסן אין אַזאַ אַ וועג ווי צו שטיצן ימיונאַטי. ויסמיידן צוקער (געדענקען אַז איין לעפעלע פון צוקער סאַפּרעסיז די ימיון סיסטעם פֿאַר 12 שעה!), עסן פודז הויך אין וויטאַמין C (אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט, ליפי גרינז, בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, גלאָק פּעפּערז), און טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. אַדינג פודז וואָס זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי (ינגבער, יאַמ - גראָז, מאַשרומז און גרין טיי) צו דיין דיעטע אויך העלפט. באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה, שנייַדן אויס מילכיק פּראָדוקטן אויב איר האָט נישט שוין, ווייַל זיי פאַרשאַפן מיוקאַס צו בויען זיך. געווירציק בשמים קענען טעמפּערעראַלי קלאָר דיין סינוסעס.
האַלטן דיין הויז, בעט און מאַשין ריין
אין דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו ויסמיידן די אויסזען פון שטויב אין ערטער ווו איר פאַרברענגען צייט. מאַכן אַ נאַס רייניקונג, ווישן די שטויב אויף די שעלוועס, די טיש יעדער טאָג, טוישן די בעטגעוואַנט און וואַש דיין מאַשין. פאַרמאַכן פֿענצטער בייַ נאַכט אָדער קויפן ספּעציעל לופט פילטערס. וואַקוום קאַרפּאַץ, עקן און שווער-צו-דערגרייכן ערטער קעסיידער.
שווענקען דיין נאָז
נאָז האָר דינען ווי אַ פילטער פֿאַר שטויב און שטויב, אָבער די סאַבסטאַנסיז אַקיומיאַלייט אין די סינוסעס און קענען אָנמאַכן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אפילו נאָך איר האָבן אריבערגעפארן אַוועק פון די מקור פון די אַלערגיע. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו וואַש דיין נאָז עטלעכע מאל אַ טאָג. מאַכן אַ סאַלינע לייזונג (1 צפּ פון זאַלץ פּער 500 מל פון וואַסער) און גיסן עס אין אַ 45⁰ ווינקל אין איין נאָוסטריל אַזוי אַז די פליסיק גייט דורך די אנדערע. דעם פּראָצעדור קען ויסקומען פּריקרע צו איר, אָבער עס העלפּס אַ פּלאַץ!
קראָפּעווע, קוואַרסעטין און גאָלדען סעאַל
די דריי רעמאַדיז קענען גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז. קראָפּעווע אַרבעט גרויס אין די פאָרעם פון טראפנס אָדער טיי. די פאַבריק זיך איז פאקטיש אַ אַלערדזשאַן, אָבער אַ קליין סומע פון זייַן דעקאָקטיאָן איז זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג אַלערדזשיז.
קווערסעטין איז אַ מאַטעריע געוויינטלעך געפֿונען אין פירות און וועדזשטאַבאַלז (ספּעציעל גרייפּפרוט און אנדערע סיטרוס פרוכט). עס האט אַנטיוויראַל און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס איז אַ עפעקטיוו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט.
גאָלדענסיל איז אויך באקאנט ווי "קאַנאַדיאַן טורמעריק" אָדער "קאַנאַדיאַן גאָלדענסיל". עס אַרבעט זייער גוט צו רעדוצירן די מיוקאַס לויפן און יטשינג געפֿירט דורך אַלערדזשיז, אַזוי טראָץ די זעלטנקייַט פון דעם סגולע, עס מאכט זינען צו פאַר - סדר עס אָנליין אָדער געפֿינען עס אין אַ געזונט עסנוואַרג קראָם.
אבער פון קורס, איידער טרעאַטינג אַלערדזשיז מיט הערבס און ינפיוזשאַנז פון זיי, באַראַטנ דיין דאָקטער פֿאַר עצה.
האָניק
עטלעכע מענטשן מיט אַלערדזשיז פאַרנוצן רוי, אָרגאַניק האָניק צו באַקענען קליין אַמאַונץ פון נאַטירלעך שטויב אין דעם גוף. ווי ימיונאָטהעראַפּי, דער גוף איז געגעבן די געלעגנהייט צו ידענטיפיצירן אַלערדזשאַנז און פּראָדוצירן אַ צונעמען ימיון ענטפער (אלא ווי די אָוווערדאָוס וואָס קומט מיט פרילינג שטויב). דער בלויז פּראָבלעם מיט ניצן האָניק צו מייַכל אַלערדזשיז איז אַז די אַלערדזשאַן וואָס יוזשאַוואַלי ז דיין סימפּטאָמס מוזן קומען פון בלומען. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו הערבס (אַזאַ ווי דזשוניפּער אָדער אנדערע ביימער), האָניק איז אַנלייקלי צו העלפן (אָבער עס נאָך בוסט ימיונאַטי!).
מייַכל די סימפּטאָמס
דאָס וועט נישט האָבן קיין ווירקונג אויף דיין גוף ס ענטפער צו אַלערדזשאַנז, אָבער מאל טרעאַטינג סימפּטאָמס קענען צושטעלן עטלעכע רעליעף דורך מאַכן די אָפּרוף מער מאַנידזשאַבאַל. ניצן אַ הויך-קוואַליטעט פּנים מויסטשערייזער (אַלאָו וועראַ קרעם ספּעציעל העלפּס) און וויטאַמין E ליפּ באַלזאַם. ניצן אויג טראפנס וואָס אַרבעט פֿאַר איר און רעדוצירן די סומע פון מאַכן-אַרויף.