ינהאַלט
פאַרגלייַך מיט אנדערע, יוואַליוייטינג דיין אייגענע דערגרייכונגען מיט אַן אויג צו וואָס אנדערע דערגרייכן, איז אַ זיכער וועג צו צעשטערן דיין לעבן. פּסיטשאָטהעראַפּיסט שרון מארטין וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם שלעכט געוווינהייטן.
דער פאַרגלייַך איז אָפט פּריקרע. ווען איך בין געווען אין מיטלשול, האָט מײַן עלטערע שוועסטער געשפּילט ספּאָרט און איז געווען פּאָפּולער — מען האָט נישט געקענט זאָגן וועגן מיר.
איצט איך פֿאַרשטיין אַז איך אויך האָבן פילע אַדוואַנטידזשיז, אָבער דעמאָלט זיי קען נישט פאַרגיטיקן פֿאַר מיין אַנפּאַפּיאַלעראַטי און אַנספּאָרטמאַנשיפּ. יעדעס מאָל, ווען עמעצער האָט אונדז פֿאַרגליכן, האָט מען מיך דערמאָנט אין מײַנע חסרונות אין די צוויי געביטן. דע ר דאזיקע ר פארגלײ ך הא ט אי ן קיי ן שטײגע ר ניש ט באװירק ט מיינע ר כוחות , נא ר הא ט בלוי ז אונטערגעשטראכ ט מײנ ע שװאכקײטן .
מיר וואַקסן אַרויף אין אַ געזעלשאַפט ווו עס איז קאַסטאַמערי צו פאַרגלייַכן אַלעמען און אַלץ, אַזוי מיר לערנען אַז מיר זיך זענען "נישט אַזוי גוט ווי ...". מיר פאַרגלייַכן צו זען אויב מיר זענען בעסער אָדער ערגער. אַלע דעם ריינפאָרסיז אונדזער פירז און זיך-צווייפל.
עס וועט שטענדיק זיין עמעצער וואס איז סלימער ווי אונדז, כאַפּיער אין חתונה, מער געראָטן. מיר זוכן אומבאוואוסטזיניק אזעלכע מענטשן און, לויט זייער ביישפּיל, איבערצייגן זיך אז מיר זענען ערגער ווי די איבעריקע. פאַרגלייַך בלויז קאַנווינסיז פון «מינפעריאָריאַטי».
וואָס חילוק טוט עס מאַכן וואָס אנדערע האָבן און וואָס זיי טאָן?
וואָס אויב דער חבר קען פאַרגינענ זיך צו טוישן קאַרס יעדער יאָר און דער ברודער איז פּונקט פּראָמאָטעד? עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט דיר. די הצלחה אָדער דורכפאַל פון די מענטשן טוט נישט מיינען אַז איר זענט ערגער אָדער העכער ווי זיי.
יעדער איז אַ יינציק מענטש מיט זייער אייגן סטרענגקטס און וויקנאַסאַז. מאל מיר שפּילן ווי אויב עס איז אַ לימיטעד צושטעלן פון "מענטש ווערט" אין דער וועלט און נישט גענוג פֿאַר ווער עס יז. געדענקט אַז יעדער פון אונדז איז ווערטפול.
מיר אָפט פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע אויף קרייטיריאַ וואָס זענען נישט זייער וויכטיק. מיר פאַרלאָזנ זיך בלויז אויף פונדרויסנדיק וואונדער: אויסזען, פאָרמאַל דערגרייכונגען און מאַטעריאַל וואַלועס.
עס איז פיל מער שווער צו פאַרגלייַכן וואָס איז טאַקע וויכטיק: גוטהאַרציקייַט, ברייטהאַרציקייט, פּערסאַוויראַנס, די פיייקייַט צו אָננעמען און נישט ריכטער, ערלעכקייט, רעספּעקט.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון ומרויק? דאָ זענען עטלעכע געדאנקען.
1. קאַמפּעראַסאַנז באַהאַלטן זיך-צווייפל
פֿאַר מיר, דער גרינגסטער וועג איז צו דערמאָנען זיך די אַנסערטאַנטי וואָס ליגט הינטער די פאַרלאַנג צו פאַרגלייַכן. זאָג איך צו זיך, „איר פֿירט זיך אומזיכער. איר אָפּשאַצן זיך דורך קאַמפּערינג דיין "ווערט" מיט עמעצער אַנדערש ס. איר משפט זיך לויט גאָר נישטיק קרייטיריאַ און אין די סוף קומען צו די מסקנא אַז איר זענט נישט גוט גענוג. דאָס איז פאַלש און ומיוישערדיק. ”
עס העלפּס מיר פאַרשטיין וואָס איך טאָן און וואָס. טוישן שטענדיק סטאַרץ מיט וויסיקייַט. איצט איך קענען טוישן מיין וועג פון טראכטן און אָנהייבן צו רעדן צו זיך אַנדערש, אַנשטאָט פון משפט, פאָרשלאָגן עמפּאַטי און שטיצן צו די ינסאַקיער טייל פון זיך.
2. אויב איר ווילן צו פאַרגלייַכן, פאַרגלייַכן בלויז מיט זיך.
אַנשטאָט צו פאַרגלייכן זיך מיט אַ קאָלעגע אָדער יאָגאַ ינסטראַקטער, פּרוּווט אָפּשאַצן זיך איצט און זיך אַ חודש אָדער אַ יאָר צוריק. מיר זענען געוואוינט צו זוכן באווייזן אויף אונזער ווערט אין דער דרויסנדיקער וועלט, אבער למעשה איז עס כדאי צו קוקן אין זיך אליין.
אַלעמען אויף די אינטערנעט קוקט צופרידן. געדענקט זיך אַז דאָס איז נאָר די פינקלען ויסווייניקסט שאָל, דער טייל פון די מענטשן 'ס לעבן וואָס זיי זוכן צו ווייַזן אנדערע. רובֿ מסתּמא, עס זענען פילע מער פראבלעמען אין זייער לעבן ווי איינער וואָלט טראַכטן דורך קוקן אין זייער פאָטאָס אויף פאַסעבאָאָק (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד) אָדער ינסטאַגראַם (אַן עקסטרעמיסט אָרגאַניזאַציע באַנד אין רוסלאַנד).
צו האַלטן פאַרגלייכן זיך צו אנדערע, מיר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף זיך. קאַמפּעראַסאַנז וועט נישט העלפֿן אונדז באַקומען ינסיקיוריטי - דאָס איז בכלל די אומרעכט און גרויזאַם וועג צו "מעסטן דיין ווערט." אונדזער ווערט איז ניט אָפענגען אויף וואָס אנדערע טאָן אָדער וואָס זיי פאַרמאָגן.
וועגן דעם מחבר: שרון מארטין איז אַ סייקאָוטעראַפּיסט.