ספּלענאָמעגאַלי

געזונט פודז פֿאַר ספּלענאָמעגאַלי

צו פֿאַרבעסערן די מילץ צושטאַנד און פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן, עס איז נידז עסנוואַרג מיט וויטאַמין C (עריטראָסיטעס (רויט בלוט סעלז) און זויערשטאָף זאָל פאַרבינדן), קופּער (דיפּאַזאַץ העלפּס פאַרגיכערן די רעדוקציע-אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן בלוט פאָרמירונג און ימיונאַטי), פּעקטין, וואָס האַנדלען מיט רעגולירן פון צוקער לעוועלס (הויך צוקער לעוועלס נעגאַטיוולי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די מילץ). צו עסן די פאַנגקשאַנז, איר דאַרפֿן צו עסן:

• פלייש (רינדערנס, הינדל, כאַזער, קיניגל, ראַק, קראַבס), פאַטי פיש (פּרעפעראַבלי ים), לעבער;
• וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז (ביץ, קרויט, קעראַץ, גלאָק פּעפּערז, קירבעס, ברוקווע, טאַמאַטאָוז, בינז, גרין פּיז, לענטילס);
• קאַשע (ספּעציעל באַקוויט - עס האט אַ הויך פּרעסן צופרידן);
• פירות און בעריז (אַלע סיטרוס פרוכט, מילגרוים, אַוואַקאַדאָוז, bananas, apples, קורראַנץ, וויגס, בלובעריז);
• גרינז, ינגבער וואָרצל;
• האָניק;
• טרינקען טרינקען: גרין טיי (ספּעציעל מיט ינגבער), דעקאָקטיאָנס פון ווילד רויז בעריז, כאָטאָרן, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון די אויבן וועדזשטאַבאַלז און פירות, זשורעכלינעס זאַפט.

כּללים צו נאָכפאָלגן פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די מילץ:

1. 1 טרינקען גענוג וואַסער (אָדער אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט, אָדער XNUMX-XNUMX שעה נאָך אַ מאָלצייַט);
2. 2 עסנוואַרג זאָל זיין וואַרעם, נישט שווער אויף די מאָגן, עס זאָל זיין טשוד געזונט;
3. 3 אין קיין פאַל זאָל איר אָוווערקאָל (די מילץ ליב וואַרעם), קליידער זאָל נישט קוועטשן עפּעס און זיין צו ענג;
4. 4 איר קענען נישט פירן אַ זיציק לייפסטייל (דאָס וועט פאַרשאַפן פאַרשידן קאַנדזשעסטשאַנז וואָס קענען פירן צו אַנעמיאַ);
5. 5 מילז זאָל זיין פראַקשאַנאַל, די נומער פון מילז זאָל זיין לפּחות 4-5 מאל אַ טאָג;
6. 6 קיין שטרענג דיייץ אָן קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער;
7. 7 עס איז נייטיק צו טאָן מאַסאַזש אין די מילץ געגנט (ימפּרוווז בלוט לויפן און סערקיאַליישאַן);
8. 8 מער צו זיין אין די פריש לופט.

טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר ספּלענאָמעגאַלי:

• טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון דאַר און קראַשט רייזאָומז פון די בורנעט. א גלאז פון הייס בוילד וואַסער וועט דאַרפן 2 טייבאַלספּונז פון רייזאָומז. נאָך זיי אָנגעפילט מיט וואַסער, שטעלן די יויך אין אַ וואַסער וואַנע און האַלטן עס דאָרט פֿאַר 10/XNUMX פון אַ שעה. דערנאך לאָזן קיל און פילטער. איר דאַרפֿן צו נעמען דעם יויך פֿאַר XNUMX טעג, איין לעפל איידער יעדער מאָלצייַט. נאָך אַ צען-טאָג קורס, אַ ברעכן פֿאַר אַ וואָך איז פארלאנגט, דער קורס ריפּיטיד ווידער.
• דעקאָקטיאָנס פֿון ציקאָריע רוץ וועט אויך העלפֿן (איר קענען קויפן אַ פאַרטיק עקסטראַקט אין דער אַפּטייק, וואָס זאָל זיין גענומען 5 מאָל פּער טאָג, 200/XNUMX לעפעלע פּער XNUMX מילאַליטערז וואַסער), ינגבער, ליקעריש, באַרבעררי בילן, קאַלעדזשאַלאַ , טשאַמאָמילע, מילך טיסאַל, קראָפּעווע, אַנאַס, יעראָו, פעננעל, פּלאַנטאַן בלעטער, וואָרמוואָאָד, האָפּקען קאָנעס, פֿלאַקס זאמען.
• פיטאָ אַפּלאַקיישאַנז קענען זיין געמאכט פֿון די בלייבט פון רוי הערבס (וואָס זענען נאָך דער צוגרייטונג פון מעדיסינאַל דעקאָקטיאָנס אָדער איר קענען ווייקן פריש גראָז). נעמען הייס סאָוקט גראָז, צוטשעפּען צו די מילץ געגנט און דעקן מיט פּלאַסטיק און ייַנוויקלען מיט אַ וואַרעם שטאָף. פיטאָ אַפּלאַקיישאַן געדויער: 35-40 מינוט. אין דעם צייַט עס איז בעסער צו ליגן אַראָפּ קאַמלי.
• א גוט סגולע אין דעם קאַמף קעגן אַ ענלאַרגעד מילץ איז אַ זאַלב געמאכט פון גלייַך טיילן פון האָניק, ייל און ינגבער וואָרצל. אַלע קאַמפּאָונאַנץ מוזן זיין ונ דורך געמישט און די זאלבאלל איז גרייט. פאַרשפּרייטן אויף די הויט ווו די מילץ איז בייַ נאַכט, נישט אין אַ דיק שיכטע פֿאַר אַ חודש און אַ האַלב. עס זענען קיין ספּעציעלע כּללים פֿאַר סטאָרידזש פון זאַלב. עס איז בעסער צו שפּאָרן די זאַלב אין אַ קעסטל אין דער נאָרמאַל טעמפּעראַטור.
• טרינקען אַלקאָהאָל 30% פּראָפּאָליס עקסטראַקט. גיסן 50 טראפנס פון דעם עקסטראַקט אין 30 מיליליטערז פון וואַסער און טרינקען עס 20 מינוט איידער פרישטיק, און דאַן טרינקען עס נאָך 3 שעה. אין דעם וועג, נעמען די צומיש פֿאַר 10 טעג, און נאָך די עקספּעריישאַן פאָרזעצן צו נעמען עס בלויז דריי מאָל אַ טאָג, 20 מינוט איידער די מילז.
• נעמען אַ גרויס רעטעך, שנייַדן די מיטל און פּלאָמבירן עס מיט כריין (שוין געהאַקט רוץ), גיסן האָניק אויף שפּיץ און באַקן אין די ויוון. איר דאַרפֿן צו עסן אַזאַ אַ רעטעך אין דער מאָרגן (2 טייבאַלספּונז) און אין די אָוונט (עסן 1 לעפל). אין דורכשניטלעך, איין רעטעך איז גענוג פֿאַר 2 טעג. דעריבער, צו דורכגיין אַ באַהאַנדלונג קורס אין 10 טעג, איר דאַרפֿן 5 אַזאַ ברעקלעך.
• נעמען זאמען פון אָווועררייפּ (געל) קיוקאַמערז, שווענקען, טרוקן, מאָלן אין פּודער אין אַ קאַווע מילכל. טרינקען 3 טיספּונז מיט וואַרעם וואַסער איידער קיין מאָלצייַט פֿאַר 30 מינוט. איר קענען טרינקען ווי פיל וואַסער ווי איר דאַרפֿן צו וואַשן די קראַשט זאמען. אַרייַנטרעטן געדויער איז 14 טעג.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר ספּלענאָמעגאַלי

• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז פון נעבעך קוואַליטעט און יגזאָרביטאַנט קוואַנטאַטיז;
• סמאָוקט פלייש, קראָם קאַנד עסנוואַרג;
• פאַטי מילז;
• פּייסטריז, קיכלעך, פּייסטריז, קייקס האַלב מיט אַ פּלאַץ פון מאַרגאַרין, פּוטער, און אויך מיט אַ פּלאַץ פון קרעם;
• פאַרשידן ריפּערז, קאָלאָראַנץ, טהיקקענערס;
• שנעל עסנוואַרג און קאַנוויניאַנס פודז;
• פרעשלי בייקט ברויט און ראָללס;
• זיס סאָדע;
• שוועמל;
• סאָראַל
• רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַלבפלייש און הירש פלייש.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: