יאַגדע סמאָאָטהיעס
סערווינגז: קסנומקס
וואָס איר דאַרפֿן:
- 2 ½ טעפּלעך סטראָבעריז
- 2 ½ טעפּלעך בלובעריז
- 2 ½ טעפּלעך ראַזבעריז אָדער קראַנבעריז
- 1 banana
- 2 ½ טעפּלעך יאָגורט מיט נידעריק פעט
- ½ טעפּל קאַלט וואַסער
- 1 צפּ פליסיק האָניק
וואָס צו טאָן:
שאָלעכץ די באַנאַנע, שנייַדן עס און שטעלן עס אין אַ בלענדער גלאז צוזאמען מיט די רעשט פון די ינגרידיאַנץ. קלאַפּן ביז גלאַט און גיסן אין ברילן. לאָזן צו קילן אַ ביסל אין די פרידזשידער איידער געדינט.
מעלאָן און טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע
סערווינגז: קסנומקס
וואָס איר דאַרפֿן:
- מעלאָן 125 ג
- 125 ג טרוסקאַווקע
- 6-7 ייַז קיובז
וואָס צו טאָן:
פאַרלייגן די מעלאָן, סטראָבעריז און אייז אין אַ בלענדער. קלאַפּן ביז גלאַט. גיסן אין אַ הויך גלאז.
אָזשעניצע סמאָאָטהיע
סערווינגז: קסנומקס
וואָס איר דאַרפֿן:
- 1 ½ טעפּלעך יאָגורט מיט נידעריק פעט
- ½ טעפּל פאַרפרוירן בלאַקבעריז
- ½ באַנאַנע
- 1 מאַראַנץ זאַפט
- 1 שעה. ל וואַניל צוקער
וואָס צו טאָן:
קלאַפּן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער (e) ביז גלאַט. גיסן אין אַ גלאז און טרינקען גלייך!